안녕하세요?

40대 초반 주부인데 얼마전 소화불량으로 고생해서 살이 많이 빠졌었는데

요즘에 척추 교정을 하고있는데 소화가 많이 나아짐을 느낍니다.

그래서 많이 빠졌던 몸무게를 회복시키고 잘 먹어서 몸도 다시 건강하게 하고싶은데

어떻게 먹는것이 위에 건강한건지 궁금합니다.

저는 아주 마른체형인데 태어날때부터 위가 작게 태어났다는 말을 많이 들었습니다.

되도록이면 과식을 안하려고 하는데요. 그대신 소식을 자주하는 편입니다.

그러니 아침부터 저녁까지 그 사이에 간식까지 먹으면  조금씩이지만 자주자주 먹습니다.

그럼 위가 쉴 시간이 별로 없는거일텐데 문득 이렇게 소식을 자주하는것이 좋은것인지

참았다가 아침 점심 저녁 하루세끼만 배부르게 먹는것이 바람직한건지 궁금해서 여쭙니다.

그리고 밀가루 음식에 대해서 궁금한데요. 보통 밀가루음식이 안좋다고들 하시는데, 아예 안먹어도 혹시 문제가 되는지요.

기혈순환에 밀가루 음식이 어느정도 필요한건가요, 아님 피하는것이 나은건가요.

참고로 전 밀가루음식때문에 위산이 나온다거나 크게 불편한거나 하지는 않습니다.

그럼 답변부탁드리겠습니다.

감사합니다.