´ºÀúÁö ÇÑÀÎ °Ç°À» À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ Çà»ç¿¡ ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù |
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä!
´ºÀúÁö À¯ÀÏ ÇÑÀÎ ·ÎÄà ½Å¹® ÄÚ¸®¾È¹ö°Õ´º½º¿Í À¯³ªÀÌƼµå ÇコÄɾ¼ ´ºÀúÁöÀÇ ÇÑÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ À§ÇÑ °Ç° ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹ, ¿©·¯ºÐÀ» ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù. ¾î¸£½Åµé°ú °¡Á· ¸ðµÎ Áñ°Ì°í À¯ÀÍÇÑ ½Ã°£ º¸³»¼¼¿ä.  Âü°¡ºñ ¹«·á, ¿îµ¿¿ëÇ° , °í±Þ ´Ù°ú ¼ÂÆ®, Ä¿ÇÇ ¹× °£½Ä ¹«·á Á¦°ø(Àü¿øÁ¦°ø)
À±Á¦ÇÊ Çѱ¹ ÃÖ°í ÇÑÀÇ¿ø ÀÚ»ýÇÑ¹æ º´¿ø Ãâ½Å ÇÊÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå´Ô°ú Á¶¾Ø ¸® À¯¸í À¯Åõ¹ö ¹× Àü¹® ÇÇÆ®´Ï½º ¹× ÀÚ¼¼ ±³Á¤ Àü¹®°¡¸¦ ÃÊûÇÏ¿© 'È°·Â ³ÑÄ¡´Â Àλý'À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº ÇÑÀÎ ½Ã´Ï¾î ºÐµéÀÇ °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ³»¿ëÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. 
½Ã´Ï¾î¸¦ À§ÇÑ Çʼö °Ç°°Á ¹× À£ºùÇÁ·Î±×·¥: À±Á¦ÇÊ ¿øÀå´ÔÀ» ºñ·ÔÇÑ Àü¹®°¡µéÀÌ ½Ã´Ï¾î ºÐµéÀ» À§ÇØ °Ç°¿¡ °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ °ÁÂ¿Í À£ºùÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ Á¤º¸¿Í ³ëÇϿ츦 Á¦°øÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °üÀý°ú Ç÷¾×¼øȯÀ» À§ÇÑ ¸ÅÀÏ ¹Ù¸¥ ¸ö üÁ¶ ±³À°: Á¶¾Ø ¸® À¯Åõ¹ö¿Í ÇÔ²²Çϴ üÁ¶ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î, °üÀý°ú Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿¹ý°ú ÀÚ¼¼ ±³Á¤ ¹æ¹ý µîÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÞµðÄÉÀ̵忡 ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸ Á¦°ø: ÀÇ·á º¸ÇèÀÎ ¸ÞµðÄÉÀ̵忡 ´ëÇØ Á¤È®ÇÏ°í ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ¿©, Âü¿©Àںе鲲¼ º¸´Ù Àß È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» µå¸³´Ï´Ù.
À§¿Í °°Àº ³»¿ëÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ À̹ø Çà»ç´Â ¹«·á·Î °³Ãֵ˴ϴÙ. ÃÊûµÈ Àü¹®°¡´ÔµéÀÇ °æÇèÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°°ú »ýÈ° ½À°ü °ü¸®¿¡ Å« µ¿±âºÎ¿©°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.Âü¼®ÇÏ½Ã¸é °Ç°¿¡ °ü·ÃµÈ À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ý±â ³ÑÄ¡´Â È°·Âµµ ÇÔ²² ¾òÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 
|
|
|
-  ÀϽÃ: 2023³â 9¿ù 21ÀÏ, ¿ÀÀü 9:00~12:00
-  Àå¼Ò: º£¸®¸ð¾î Çʸ§ ¼¾ÅÍ(Barrymore Film Center), 
153 Main St, Fort Lee, NJ 07024   <¹®ÀÇ201-201-9883> Æ÷Æ®¸® ¸ÞÀνºÆ®¸´ ¹ðÅ© ¿Àºê ¾Æ¸Þ¸®Ä« ±æ °Ç³Ê ½ÅÃà°Ç¹°(Çà»ç Àü¿ë ¹«·á ÁÖÂ÷ Á¦°ø)
|
|
|
´ºÀúÁö Æ÷Æ®¸® ¹«·á °Ç° À̺¥Æ® |
|
|
|
|
|
¡°°Ç°Àü¹®°¡ Ãʺù È°·Â³ÑÄ¡´Â Àλý Áñ±â±â¡± -  À±Á¦ÇÊ Çѱ¹ ÃÖ°í ÇÑÀÇ¿ø, ÀÚ»ýÇÑ¹æ º´¿ø Ãâ½Å ÇÊÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå - - Á¶¾Ø ¸® ´ºÀúÁö ÃÖ°í ÇÇÆ®´Ï½º ¹× ÀÚ¼¼±³Á¤ Àü¹®°¡ -
|
|
|
-  Çѱ¹ ÃÖ°í À¯¸í Çѹ溴¿ø ¿øÀå´Ô Ưº° Ãʺù, °Ç°ÅäÅ© ¹× °ÁÂ
-  ¸ÞµðÄÉÀ̵忡 °üÇÑ »õ·Î¿î Á¤º¸°ú ¹Ù²ï ¹ý±Ô µî, ±âÁ¸¿¡ ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ³»¿ëÀ» Àü¹®°¡¸¦ ÅëÇÑ ÁúÀÇ ¹®´ä
-  ÇÇÆ®´Ï½º ¹× ¿îµ¿Àü¹®°¡°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â °Ç°Ã¼Á¶ ½Ã¿¬ ¹× ½Ã´Ï¾îµéÀÇ ¾ÈÀüÇÑ °üÀý ¹× Ç÷¾× ¼øȯ üÁ¶ ±³À°
-  À¯¸í Çà»ç MC°¡ ÇÁ·ÎÆä¼Å³ÎÇÑ Àç¹ÌÀÖ´Â Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ¿© ¸ðµÎµé Áñ°Å¿öÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¸µé¾î µå¸³´Ï´Ù.
-  Âü¼®ÇÑ Àü¿ø¿¡°Ô Á¦°øµÇ´Â ¼±¹°°ú Ãß÷À» ÅëÇØ °æÇ°À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
-  Âü¿© Àü¿ø¿¡°Ô °í±Þ ´Ù°ú¿Í ¶±À¸·Î ±¸¼ºµÈ µµ½Ã¶ô ¹Ú½º Á¦°ø(À½·á ¹× Ä¿ÇÇ ¶ÇÇÑ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù)
-  ¹«·áÁÖÂ÷
|
|
|
À±Á¦ÇÊ Çѱ¹ ÃÖ°í ÇÑÀÇ¿ø ÀÚ»ýÇÑ¹æ º´¿ø Ãâ½Å ÇÊÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå: °æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇÇаú¿¡¼ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÀº ÇѹæÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ À±Á¦ÇÊ ¿øÀå´ÔÀº ¡®½ºÅ¸ ¼±¼öµéÀÇ ½ºÅ¸ ÁÖÄ¡ÀÇ¡¯·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¸ÞÀÌÀú¸®°Å ¾ß±¸¼±¼ö Ã߽żö, ÇÁ·Î °ñÇÁ¼±¼ö ½ÅÁö¾Ö, ÃÖ³ª¿¬, ¹è»ó¹®, ´ë´Ï ¸® µî À¯¸í ½ºÆ÷Ã÷¼±¼öµéÀ» Ä¡·áÇØ¿À¼Ì°í, ¹Ì±¹ ±¹°¡´ëÇ¥ ¾ç±Ã¼±¼öÆÀÀÇ °ø½Ä Çù·Â ÁÖÄ¡ÀǸ¦ ¸Ã¾Ò½À´Ï´Ù. KOICA(Çѱ¹±¹Á¦Çù·Â´Ü)¸¦ ÅëÇØ ÀÇ·á ºÀ»ç¿¡ ³ª¼ ¾ÆÇÁ¸®Ä« ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ ´ëüÀÇÇм¾ÅÍÀåÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´°í, Çѱ¹À¸·Î µ¹¾Æ¿Í ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ±¹Á¦Áø·á¼¾ÅÍÀåÀ» ¸Ã¾Ò½À´Ï´Ù. ¡®ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¼¼°èÈ¡¯¶ó´Â Å« ¸ñÇ¥¸¦ À§ÇØ ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ, LA, »÷µð¿¡ÀÌ°í, ½ÃÄ«°í, ´ºÀúÁö µî¿¡ ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ºÐ¿øÀ» ¼³¸³ÇÏ¸ç ¹ÌÁÖ º»ºÎÀå°ú ´ëÇ¥ ¿øÀåÀ¸·Î¼ ÀǼúÇàÀ» ÆîÃƽÀ´Ï´Ù. °Ç° ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ <³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù> 'ôÃß °Ç°, ¼Ó±ÙÀ°À» Àâ¾Æ¶ó' Æí¿¡ Ã⿬ÇÏ¿© Ã߽żö ¼±¼ö´ÔÀÌ °ÞÀº Ç㸮 ºÎ»ó Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ¾ú´ø ¼Ó±ÙÀ° ½ºÆ®·¹Äª¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ºñ½Ñ ÀÇ·á ±â±¸³ª ¹ø°Å·Î¿î µµ±¸ ¾øÀÌ °£°áÇÏ°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ ¹æ¹ýÀº µ¶ÀÚÀûÀÎ °Ç° ºñ¹ýÀ¸·Î Æò°¡¹ÞÀ¸¸ç Å« ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ¾î¼ <³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù> '¸ñ¼û »ì¸®´Â ¸ñ' Æí¿¡¼´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¸ñ ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ýÀ» °ø°³ÇÏ°í KBS <¿©À¯¸¸¸¸>¿¡¼´Â °ÅºÏ¸ñ ÁõÈıºÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³Çϼż ¸¹Àº ½ÃûÀÚµéÀÇ È£ÀÀÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. [ÃÖ°íÀÇ 5ºÐ_õ±â´©¼³] À±Á¦ÇÊ Àü¹®ÀÇ°¡ ¾Ë·ÁÁִ 20ÃÊ ¸¸¿¡ Ç㸮 ÅëÁõ Àâ´Â ¹æ¹ýÀº? MBN 221118 ¹æ¼Û https://philhospital.com/
|
|
|
Á¶¾Ø ¸®(Joanne Lifestyle/Posture/Fitness Specialist): ´ºÀúÁö Áö¿ªÀ» Áß½ÉÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ´Â ¸í¼º ³ôÀº ÇÇÆ®´Ï½º ¹× ÀÚ¼¼ ±³Á¤ Àü¹®°¡·Î¼, 30³â ÀÌ»óÀÇ °æ·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °í°´ÀÇ ÀÚ¼¼ ±³Á¤°ú °Ç°ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü ÇÇÆ®´Ï½º °èȹÀ» Á¦°øÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×³àÀÇ ÄÚĪ ¹æ¹ý·ÐÀº ¸ðµç ¿¬·É´ëÀÇ °í°´, ƯÈ÷ ¸¸¼º ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ºÐµéÀÇ ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿¡ ÁßÁ¡À» µÒÀ¸·Î½á °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À§ÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ À£ºùÀ» ´Þ¼ºÇÏ´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ½À´Ï´Ù. https://www.youtube.com/@_joannerhee7722 |
|
|
|
|