남편이 살도 많이찌고 고혈압도 있어서 식단을 바꿔볼까 합니다.
저도 야채는 별로여서 쉽지는 않겠지만 시작해 볼까하는데 생각이 잘 안나네요.일단 된장찌개,시금치 나물,애호박 나물,김치찌개,콩자반,두부요리...
생각나시는 나물무침있으시면 만드는 방법 가르쳐 주세요.그리고 샐러드는 어떻게 드시나요? 드레싱은 어떤게 맛있나요? 하루에 한그릇 정도 샐러드를 식전에 먹을려구요.
전 게시판에 환경아줌마 였던가요? 그분이 이런것 잘 아실것 같은데 도움 부탁드려요...