>> ¿¹Àü¿¡ ¿¬¾î ±Á°í ³ª¼ ¸Ó½ºÅ¸µå¶û °£Àå ¼Ò½º ³ÖÀº´Ù°í ±ÛÀ» ÀÐÀº °Í °°Àºµ¥¿ä, ¾Æ½Ã´Â ºÐ °è¼¼¿ä?
¾Æ¹«·¡µµ ±è¼öÁ¤´ÔÀÇ ¿¬¾î±¸À̸¦ ¸»¾¸ÇϽô °Í °°¾Æ Á¦°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù. Á¤¸» ¸ÀÀÌ ÁÁ°í °£ÆíÇؼ ¼Õ´Ô¿À½Ç¶§ Á¦°¡ ÀßÇÏ´Â ¸Þ´º Áß¿¡ Çϳª¶ø´Ï´Ù. ÀúÈñ Ä£Á¤¾î¸Ó´Ôµµ È£ÅÚ¿¡¼ ¸Ô¾ú´ø ¾ð¾î¿ä¸®º¸´Ù ³´´Ù ÇϽôõÀÌ´Ù.
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Àç·á : salmon 4Á¶°¢ (6 ounces each) ¼Ò±Ý ÈÄÃßolive oil ¼Ò½º: Dijon mustard ¨ù ÄÅ °£Àå 2 Tablespoon ²Ü 1 Tablespoon Light brown sugar 3 Tablespoon ¹öÅÍ 2 Tablespoon
¿¬¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±â½Ã°í, ¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î °£ÇÏ¿©¼ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù.¹ÝÂë ÀÍÇôÁֽñ¸¿ä. ´Ù¸¥ ÆÒ¿¡ Dijon mustard, brown sugar, soy sauce, honey, butter¸¦ ³Ö°í ³ì¿©ÁÝ´Ï´Ù. ´Ù ³ìÀ¸¸é ¹ÝÂë ÀÍÇôµÎ¾ú´ø ¿¬¾î¸¦ ¼Ò½º¿¡ ³Ö°í ´Ù ÀÍÇô µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.. ±×¸®°íAsparagus ¿Í ¹ä°ú °çµé¿© µå¼¼¿ä,, Asparagus´Â ¹Øµ¿À» ÀÚ¸£°í ¾Æ·§ºÎºÐÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±é´Ï´Ù. Peeler·Î,,,±×·¡¾ß ¿¬Çϰŵç¿ä¡¦ ±×¸®°í ²ú´Â¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä¡°Å³ª ÂòÅë¿¡ Âó´Ï´Ù..³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÍÈ÷Áö ¸¶½Ã°í ¾Æ»è¾Æ»èÇÒ¶§±îÁö¸¸ ÀÍÇôÁÖ¼¼¿ä¡¦±×¸®°í ¼Ò±Ý ÈÄÃß ¾à°£Ä¡°í Parmesan cheese¸¦»Ñ·ÁÁÖ¸é ³¡! Asparagus´ë½Å¿¡ squash½ä¾î¼ ä½ã ¾çÆÄ¿Í ºº¾Æ µå¼Åµµ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í rice´Â white rice ·Î Çϼŵµ ÁÁ±¸¿ä, Àú´Â »óÀÚ rice¸¦ ¾¹´Ï´Ù. Fried rice³ª vegetable rice or rice pilafµîµî ¸¾¿¡ µå´Â°É·Î »ç¼Å¼ ÀûÈù µ¥·Î ¸¸µé¸é µË´Ï´Ù. Dinner rollÀ» °çµéÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ±¸¿ä¡¦ |