다년간 뉴스타트 프로그램에서 환자식단관리의 경험을 바탕으로 일주일 성인병 예방식단을 짜보았습니다.
아침과 점심은 풍성하게, 저녁은 간단한 식사, 그리고
저염분, 양질의 단백질 섭취, 설탕류 제한, 식이섬유질, 무기질과 비타민을 충분히 섭취하고
규칙적인 식사시간 등으로 음식을 통하여 많은 질병들이 치유됨을 보았습니다.
여러분들도 일주일 동안 따라 해 보시면서 몸의 변화를 직접 느끼시는 일주일 되셨으면 합니다.

영상 밑에 더보기 란에 보시면 레서피 영상을 참고 하실 수 있으니 도움이 되시길 바랍니다.