¾î¸Ó´Ô, ¸ðµÎ ±× µ¿¾È ¾È³çÇϼ̾î¿ä?
 
¸ðµÎ °Ç°ÇϽñ¸¿ä?
 
¿©¸§ ¹æÇÐ µ¿¾È ÀÌ·±Àú·± ·¹¼ÇÇ Á» ´õ ¸¹ÀÌ ÁغñÇؼ ¿Ã·Á µå·Á¾ß°Ú´Ù ¶ó°í »ý°¢Çߴµ¥
 ¹æÇÐÀÌ ¹ú½á ´Ù ³¡ÀÌ ³ª°í Àֳ׿ä.
 
¿äÁò¿¡´Â ½Ã°£ÀÌ ¿Ö À̸®µµ »¡¸® °¡´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
 
ÀÌÁ¦ ¹æÇеµ ¾ó¸¶³²Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ 
Á¦ Ä÷³ ã¾Æ Áֽô ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ
 ³²Àº ¿©¸§ Áñ°Ì°í ÇູÇÑ ½Ã°£ µÇ±æ Áø½ÉÀ¸·Î ¹Ù¶ó±¸¿ä.
 
Áö³ Ä÷³ "»çŶó±¸"  ·¹¼ÇÇ¿¡ ¿©·¯ Èıâ ÀüÇØ ÁֽŠ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ °¨»çµå·Á¿ä.
 
 
ÀÚ, ±×·³,
 
¿À´ÃÀº ¸ð¸£¸é ¾î·Æ°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â
¶Ç ¾Ë¸é ¸¸µé±â Á¤¸» ½¬¿î
"½ºÆùÁö ÄÉ잌"
Ãʺ¸ÀÎ ¾î¸Ó´Ôµéµµ Àß µû¶ó ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï
±Û·Î½á ÃÖ´ëÇÑ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ µå¸®·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´´Âµ¥
¸ðÀÚ¶õ ºÎºÐÀÌ ¾ø´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
 
·¹¼ÇÇ¿¡ µé¾î°¡±â¿¡ ¾Õ¼ ½ºÆùÁö ÄÉ잌ÀÇ ±âº»¸¸ ¾Ë°í Áö³ª°¡¼Å¿ä.
 
±âº» ½ºÆùÁö ÄÉ잌Àº ºÎµå·¯¿î Áú°¨ÀÇ ´Ü¹éÁú(±Û·çÅÙ) ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº
Cake Flour·Î ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ±âº»À̳ª
¿À´ÃÀº °°Àº À½½ÄÀ» ¸Ô´õ¶óµµ Á¶±Ý ´õ ¿µ¾çÀ» ì±æ ¼ö ÀÖÀ»±î ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î
Åë¹Ð ÄÉ잌 ¹Ð°¡·ç (Whole Wheat Cake Flour)·Î
½ºÆùÁö ÄÉ잌À» ¸¸µé¾î º¸·Á ÇÕ´Ï´Ù.
 
Åë¹Ð°¡·ç¿¡´Â ¼¶À¯¼Ò(fiber)°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù ÇÏ¿©
ÀÏ¹Ý All Purporse Flour(ÀÏ¹Ý ¹Ð°¡·ç)º¸´Ù °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
Åë¹Ð¿¡´Â ¼¶À¯¼Ò ÀÌ¿Ü¿¡µµ Æ÷Ÿ½Ã¿ò(potassium) °ú ÀÎ (phosphorus)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿©
¿°ºÐ°ú Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº ÀÏ¹Ý ¹Ð°¡·çº¸´Ù´Â ¿µ¾çÀûÀÎ ¸é¿¡¼
´õ¿í ÁÁ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Åë¹ÐÀ» ¸¹À̵é ÃßõÇÏ°í ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä.
 
Åë¹Ð ƯÀ¯ÀÇ °ÅÄ£ Áú°¨Àº Åë¹Ð°¡·ç¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¹Ð±â¿ï(Bran) ¶§¹®¿¡ ±×·±´ë ÀÌ ¹Ð±â¿ïÀº
¹Ð°¡·çÀÇ Á¡¼ºÀ» ¸éµµÄ®·Î »ç¾Ç »ç¾Ç ÀÚ¸£µí ÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î
Åë¹Ð°¡·ç·Î »§À» ¸¸µé ¶§´Â ¹ÝÁ×µµ Á» ´õ ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÏ°í ¶Ç Á» ´õ ¿À·£ Rising ½Ã°£À» ÁÖ¾î¾ß
»§ÀÌ Àß ºÎÇ®¾î ¿À¸¥´Ù´Â ¸» Ȥ½Ã µé¾î º¸¼ÌÀ»²¨¿¡¿ä. ^^
 
ÀÚ, ¿À´Ã ¸¸µé°Ô µÇ´Â ½ºÆùÁö ÄÉ잌Àº ºÎµå·¯¿î ½ºÆùÁö ÄÉ잌°ú´Â »ì¦ ´Ù¸¥
ºÎµå·´Áö¸¸ »ì¦ °ÅÄ£°¨µµ ¾øÁö ¾Ê¾Æ ¸¹ÀÌ µµ´Â ÄÉ잌ÀÔ´Ï´Ù.
 
Åë¹Ð ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ̳ª ÀÔ¿¡ µµ´Â °ÅÄ£°¨ÀÌ ½È´Ù ÇϽô ¾î¸Ó´Ôµé²²¼´Â
All Purpose Flour ¶Ç´Â ÀÏ¹Ý Cake Flour ¶Ç´Â Pastry Flour·Î ´ëü °¡´ÉÇÏ¿À´Ï
ÀÌ Á¡ Âü°í ÇϽñ¸¿ä.
 
½ºÆùÁö ÄÉ잌À» Å©°Ô ±¸ºÐÀ» ³ª´©´Ù¸é
 
 
1. ³ë¸¥ÀÚ + ¼³ÅÁ = Å©¸²È
 
2. °ÇÀç·á
 
3. ÈòÀÚ+¼³ÅÁ= ¸Ó·À
 
ÀÌ·¸°Ô °£´ÜÇÑ 3´Ü°è·Î ±¸ºÐÀÌ Áö¾îÁ®¿ä.
 
1. ³ë¸¥ÀÚ ¼³ÅÁ°ú ¼¯¾î¼ Å©¸²¹Ì ÇÏ°Ô ¿Ïº¯ÇÑ Å©¸²À¸·Î ¸¸µé¾î Áֽðí
 
2. °ÇÀç·á¸¦ ä¿¡ Ãļ 1¹ø¿¡ Àß ¼¯Àº ÈÄ
 
3. ¸Ó·ÀÀ» ³Ö¾î ¼¯¾î¼ ±¸¿ö ³»½Ã¸é ³¡ÀÌ¿¡¿ä.
 
±Û·Î´Â º°·Î ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ´À²¸ Áö½Ç ¼öµµ Àִµ¥
Ȥ½Ã ÇϽô٠º¸¸é Áý¾ÈÀÇ ¿Âµµ, »ç¿ëÇϽô ±â±¸ÀÇ ¿Âµµ, Àç·áÀÇ »óÅÂ, ¶Ç´Â °íµµÀÇ Â÷ÀÌ ¶§¹®¿¡
»ì¦  ¾È µÉ¶§µµ ÀÖÁö¸¸
³ë¸¥ÀÚ Å©¸² Àß ¸¸µé¾î ÁÖ½Ã°í ¸Ó·À¸¸ Àß ¸¸µé¾î ÁֽŴٸé
±×¸® ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ·¹¼ÇÇ°¡ µÇ¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
 
 
±×·³,  ¿À´Ã ·¹¼ÇÇ ¼Ò°³ ÇØ µå¸±²²¿ä. ^^
 
 
Àç·á µé¾î°©´Ï´Ù.
 
°è¶õ 3°³(³ë¸¥ÀÚ) + (ÈòÀÚ) ºÐ¸®
Çö¹Ì Á¶Ã»(Brown Rice Malt) 2 Tbs
¼³ÅÁ (Organic Cane Sugar) 1/4 ÄÅ
Vanila Extract 1 tsp
´ç±Ù ÀÛÀº °Í ÇÑ°³ °¥Àº °Í 1 Tbs
Åë¹Ð ÄÉ잌 ¹Ð°¡·ç (Whole Wheat Pastry(cake) Flour) 1/2 ÄÅ
°ñµç ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç (Golden Flaxseed Meal) 1 Tbs
¹Ð´«°¡·ç (Wheat Germ) 1 Tbs
¼Ò±Ý (Seltic Sea Salt) 1 tsp
 
 
¸¸µé±â
 
1. ÀÛÀº ´ç±Ù Çϳª¸¦ ±ú²ýÈ÷ ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ ÇÁ·Î¼¼¼¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ Àß°Ô °¥¾Æ Áغñ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
 
 
2. °è¶õ ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ Á¶½ÉÈ÷ ºÐ¸® ÇØ Áֽôµ¥¿ä.
 
³ë¸¥ÀÚ´Â ½Ç¿Â¿¡ ³õ¾Æ Áغñ ÇØ µÎ½Ã±¸¿ä.
 
¸Ó·ÀÀ» ³¾ ÈòÀÚ¿¡ ³ë¸¥ÀÚ°¡ Àý´ë µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇØ Áֽðí
¸Ó·ÀÀ» ´ãÀº º¼¿¡ ±â¸§À̳ª ´Ù¸¥ À̹°ÁúÀÌ ¹¯¾î ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï
±ú²ýÇÑ º¼¿¡ ÈòÀÚ¸¦ ´ã¾Æ ³ÃÀå½Ç·Î ÀÔÀåÇÕ´Ï´Ù.
 
 
¼ÕÀÌ ºü¸£½Å ¾î¸Ó´ÔµéÀº
³ë¸¥ÀÚ Å©¸²È ÇÒ ¶§
°è¶õ ÈòÀÚ¸¦ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î µÎ¼Åµµ ÁÁ±¸¿ä.
 
³ë¸¥ÀÚ+¼³ÅÁ Å©¸²È Çϴµ¥ ½Ã°£ÀÌ Á» °É¸®°Ú´Ù ÇϽô ºÐ²²¼´Â
¾ÈÀüÇÏ°Ô ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¼Å¼
°è¶õ ÈòÀÚ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ Â÷°©°Ô ÁØÈ÷ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
 
½ºÅÄµå ¹Í¼º¼¿¡ ÈòÀÚ¸¦ ³Ö¾î Áغñ ÇØ ÁÖ½Ç °æ¿ì
°ÅÇ°±âµµ °°ÀÌ ³Ö¾î¼ ÈòÀÚ ¸Ó·ÀÀ» ³»´Â ±â±¸ ¸ðµÎ°¡
Â÷°¡¿î »óÅ·ΠÇØ ÁÖ½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä!
 
ÀÚ, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ ºÐ¸®°¡ µÇ¾úÀ¸¸é
ÄÉ잌À» ±¸¿ö ³¾ ÆÒ¿¡ ±â¸§ ÄÚÆÃÀ» ÇØ Áֽôµ¥¿ä.
 
ÆÒ ¾ç ¿· ¾Æ·¡ ¸ðµÎ °ñ°í·ç Àüü¿¡ Àß ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä!
 
 
À¯»êÁö´Â ÆÒ Àüü¿¡ Àß ¸Âµµ·Ï ¾çÂÊ ¸ð¼¸® ±íÀÌ Àß¶ó¼ ¼Õ³¡À¸·Î ´·¯°¡¸ç ÀÚ¸® Àß Àâ¾Æ Áֽñ¸¿ä.
 
 
 
À̹ø ½ºÆùÁö ÄÉ잌¿¡ »ç¿ëÇÒ Çö¹ÌÁ¶Ã»°ú À¯±â³ó ÄÉÀÎ ¼³ÅÁÀÔ´Ï´Ù.
 
¸ðµÎ °Ç°½ÄÇ° ÄÚ³Ê ¶Ç´Â ȦǪµå¿¡ °¡½Ã¸é ±¸ÀÔÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¼¼¿ä. ^^
 
ÀÚ, °è¶õ ÁغñµÇ°í ÄÉ잌 ±¸¿ö ³¾ ÆÒ ¸ðµÎ ´Ù Áغñ µÇ¼ÌÀ¸¸é
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¹Ý Á¤µµ ´ã¾Æ ²ú¿© Áֽôµ¥¿ä.
 
Á¶Ã»À» ÁßÅÁÇؼ »ì¦ ³ì¿© ÁÖ±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ï ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ²ú¿© ÁÖ½ÃÁö ¸¶½Ã±¸¿ä.
 
 
¹°ÀÌ ²ú¾î¼ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ºÒ¿¡¼ ³»·Á¼ Á¶Ã» 2 TbsÀ» ´ãÀº º¼À» ³¿ºñ À§¿¡ ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
 
±×¸®°í ÇÑ 10ÃÊ Á¤µµ ÀÖÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ºÎµå·´°Ô ³ì¾ÆÁöÁÒ. À§¿¡ »çÁø ó·³ ÁÖ¸£¸¤~ È带 Á¤µµ·Î¿ä.
 
 
ÃÊÁ¤ÀÌ ¹° ó·³ ¿ÏÀüÈ÷ È带 Á¤µµÀÇ »óÅ°¡ µÇ¸é
½Ç¿Â¿¡ ³õ¾Æ µÎ¾ú´ø ³ë¸¥ÀÚ 3°³¿Í ¼³ÅÁ ¹Ý ½ºÇ¬ Á¤µµ ³Ö¾î¼
 
 
 
°ÅÇ°±â·Î ºü¸£°Ô Àú¾î ÁÖ¼¼¿ä.
 
ÇÚµå ¹Í¼°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÇÚµå ¹Í¼·Î µ¹·Á Áּŵµ µÇ½Ã±¸¿ä.
 
ÃÖ´ëÇÑ ºü¸£°Ô Å©°Ô °ø±â°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡µµ·Ï Àú¾î¼ ºÎÇǸ¦ ºÎÇ®·Á Áֽñ¸¿ä.
 
À§ÀÇ »çÁø¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ¹Ù´Ò¶ó ÆäÀ̽ºÆ®´Â °¡°ÝÀÌ Á» ºñ½ÎÁö¸¸
¸Àµµ ¶Ç ¹Ù´Ò¶ó ºóÀÇ ÀÔÀÚ°¡ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ¾î
½Ã°¢ÀûÀÎ È¿°úµµ ³¾ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä.
Âü°íÇϽñ¸¿ä.
 
 
ÀÚ, ³ë¸¥ÀÚ¸¦ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î ÁÖ½Ã¸é »öÀÇ ´Ü°è°¡ º¯Çϴµ¥¿ä.
 
óÀ½¿¡´Â ¹±±âµµ ¹° ó·³ ¹±Áö¸¸ ³ªÁß¿¡´Â ¿Ïº®ÇÑ Å©¸²»ö ó·³ º¯ÇÏ°í ¹±±â´Â
¿À¸¥ÂÊ »çÁø¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â °Í ó·³
¸ð¾çÀ» ÀâÀ¸¸é ¸ð¾çÀÌ ±×´ë·Î »ì¾ÆÇüŸ¦ °®Ãá µÈ ½ºÅ×ÀÌÁö°¡ µÇ¾î¿ä.
 
³ë¸¥ÀÚ Å©¸²È ÇÏ½Ç ¶§´Â ¿À¸¥ÂÊ »çÁø¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â °Í ó·³
°ÅÇ°±â¸¦ µé¾úÀ» ¶§ È帣´Â ¹ÝÁ×ÀÌ ¸®º» ½ºÅ×ÀÌÁö°¡ µÉ Á¤µµ·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä!
 
ÀÚ, ±×·³ ³ë¸¥ÀÚ Å©¸²È°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é
°£ ´ç±ÙÀ» Å« ¹ä ¼öÀú·Î ÇѽºÇ¬ µë»Ò ³Ö¾î¼ ÈÖÀÌ ÈÖÀÌ Àú¾î Àß ¼¯¾î Áغñ ÇØ ³õÀ¸½Ã±¸¿ä.
 
¾Æ±î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ¾ú´ø °è¶õ ÈòÀÚ¿Í °ÅÇ°±â ²¨³»¼
¸Ó·À ³¾ Áغñ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
 
ÀÚ, ³ÃÀå°í¿¡¼ ±Ý¹æ ³ª¿Â Â÷°¡¿î ¹Í½Ìº¼¿¡ ´ã±ä
Â÷°¡¿î ÈòÀÚ¿¡ ¾Æ±î ³ë¸¥ÀÚ Å©¸²È ÇÒ ¶§ ¾²°í ³ªÀº
¼³ÅÁÀ» 3¹ø Á¤µµ¿¡ ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸é¼ ¸Ó·ÀÀ» ¸¸µé²²¿ä.
 
 
³²Àº ¼³ÅÁ 1/3 À» ³Ö°í ºü¸¥ ½ºÇǵå·Î À®~~ µ¹·Á ÁÖ¼¼¿ä.
 
 
óÀ½¿¡ ³ÖÀº ¼³ÅÁÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯ÀÌ¸é ´ÙÀ½ ºÐ·® ³Ö¾î¼ ºü¸£°Ô
 
±×¸®°í ¶Ç ³ª¸ÓÁö ³²Àº ¼³ÅÁ ´Ù ³Ö°í ÈòÀÚ °ÅÇ°ÀÌ ´Ü´ÜÇØ Á®¼ °ÅÇ°±âÀÇ ÇüÅ°¡ ±×·ÁÁö¸é
Àá½Ã ²ô°í »ÔÀÌ Àß »ì¾Æ ÀÖ³ª È®ÀÎÇØ º¸¼¼¿ä.
 
 
¸Ó·ÀÀÇ »ÔÀÌ »ÏÁ·ÇÏ°Ô Àß »ì¾Æ ÀÖ°í
¸Ó·À¿¡ À±±â°¡ ¹Ýµé ¹Ýµé ºûÀÌ ³ª¸é
Àß ¸¸µé¾î Áø ¸Ó·ÀÀÌ Áغñ µÈ °ÍÀÌ¿¡¿ä.
 
»ÔÀÌ À§¿¡ »çÁø ó·³ Àß »ì¾Æ ³ª¿À¸é °Å±â¼ ¸ØÃß¾î Áֽñ¸¿ä.
 
³ë¸¥ÀÚ¿Í ¸Ó·ÀÀÌ Áغñ°¡ ´Ù µÇ¸é °ÇÀç·á Áغñ ÇØ Áֽôµ¥¿ä.
 
Á¦ Ä÷³ ¾Öµ¶ÀÚ ¾î¸Ó´Ôµé²²¼´Â ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç¿Í ¹Ð´« ¾î¸Ó´Ôµé Áý¿¡ ´Ù °¡Áö°í °è½Ã´Â Àç·áÀÌÁö¿ä? ^^
 
Ȥ½Ã³ª óÀ½ ¿À½Ã´Â ºÐµé²²¼ Wheat GermÀÌ ¹¹Áö? ÇϽô ºÐµéÀÌ °è½Ç°Í °°¾Æ¿ä.
 
 
À§¿¡ »çÁø ´·¯ º¸½Ã¸é Á¦°¡ ¿¹Àü¿¡ ¿Ã·Á ³õ¾Ò´ø Ä÷³À¸·Î µé¾î°¡½Ã°Ô µË´Ï´Ù.
 
Ä÷³ ÇÏ´ÜÀ¸·Î ³»·Á °¡½Ã¸é  ÀÁ¡(Wheat Germ: ¹Ð´«)¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡
³ª¿Í ÀÖÀ¸´Ï Âü°í Çϼ¼¿ä. ^^
 
 
 
ÀÚ, ±×·³, Á» Àü¿¡ ¸¸µé¾î ³õ¾Ò´ø Å©¸²È µÈ ³ë¸¥ÀÚ À§¿¡
Åë¹Ð ÄÉ잌 Çöó¿ö, ¹Ð´«(Wheat Germ), ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç(Golden Flaxseed Meal), ¼Ò±ÝÀ»
¿Ã·Á Ã¤¿¡ ¹ÞÃÄ Áغñ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Å©¸²ÈµÈ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº ¸Ó·ÀÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î Áֽñ¸¿ä.
±× À§·Î °ÇÀç·á 並 Ãļ ³»¸®´Â µ¥
äġ±â °úÁ¤ + ¼¯±â °úÁ¤À» ÇÏ 3-4¹ø ÀÌ»ó
ÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä.
 
¹Ð°¡·ç°¡ °ÅÀÇ ´Ù ³»·Á°¡¸é Á¦ÀÏ ¸¶Áö¸·¿¡ ¹Ð±â¿ïÀÌ ³²´Âµ¥ ÀÔÀÚ°¡ µÎ²¨¿ö Àß ³»·Á°¡Áö ¾ÊÁö¿ä.
 
±×·¡µµ Æ÷±â ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¼Õ³¡À¸·Î ¹¶°Ô°¡¸ç »ç¾Ç »ç¾Ç
ÃÖ´ëÇÑ ¹ØÀ¸·Î ´Ù ³»·Á °¡µµ·Ï
ä¿¡ ¹ÞÃÄ ³»·Á ÁÖ¼¼¿ä.
 
 
ÀÚ, °ÇÀç·á°¡ ³ë¸¥ÀÚ Å©¸²¿¡ °ÅÀÇ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ¸Ó·ÀÀ» 3¹ø Á¤µµ ³ª´©¾î ¼¼È÷ ³ë¸¥ÀÚ+¹Ð°¡·ç Àç·á¿Í ¼¯¾î Áֽôµ¥¿ä.
 
¸Ó·ÀÀÇ ±âÆ÷°¡ ²¨ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¸¶±¸ ¸¶±¸ ½Ø°Ô Á¥Áö ¸¶½Ã±¸¿ä.
 
¹Û¿¡¼ ¾ÈÀ¸·Î Á¢µíÈ÷ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
 
 
³ª¸ÓÁö ³²Àº ¸Ó·À ¸ðµÎ ´Ù ¼¯¾î¼ ÀÚ¸£µíÀÌ ÈÖÀÍ ~ »ç¾Ç~
 
 
ÀÚ, ¸Ó·ÀÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô °ÇÀç·á + ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ´Ù ¼¯¿©¼ ºÎµå·´°Ô Áغñ°¡ µÇ¾úÁö¿ä.
 
±×·³, ÁغñµÈ ÆÒ¿¡ ´Ù ºÎ¾î¼ À§ Ç¥¸é ¹ÝµíÇÏ°Ô Æì Áֽñ¸¿ä.
 
 
¿Àºì¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ ½Ø°Ô ÅÁÅÁ ³»·Á Áֽðí
Á¿ì·Î ÈçµéÈçµé Èçµé¾îÁÖ¾î¼
¹ÝÁ×ÀÌ ÃÖ´ëÇÑ ÆòÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.
 
 
ÀÚ. ½ºÆùÁö ÄÉ잌 óÀ½ ±Á±â Àü¿¡ 10ºÐÀº °ÇÑ ¿Âµµ¿¡¼ ±âÆ÷¸¦ È® ¿Ã·Á ÁÖ¼Å¾ß Çϴµ¥¿ä.
 
360Fµµ¿¡¼ 10 ºÐ ±¸¿ö Áֽñ¸¿ä.
 
À§¿¡ µå¸° ·¹¼ÇÇ ¾çÀ¸·Î 9x11ÆÒ¿¡ ±¸¿ö ³»½Ã¸é
8-9ºÐ Á¤µµ¸é ¿Ïº®È÷ Àß ÀÍÀº ÄÉ잌ÀÌ µÇ¾î¿ä.
 
±×·¡¼ ³ªÁß¿¡ ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ¼·Î Æ÷°¶ ¶§
ÈÀ̳Π»çÁø¿¡ º¸½Ã´Â °Í°ú °°Àº Àû´çÇÑ »çÀÌÁîÀÇ ÄÉ잌ÀÌ ³ª¿Í¿ä.
 
¸¸¾à 9x11»çÀÌÁî ÆÒÀÌ ¾øÀ¸½Å °æ¿ì Áý¿¡ °¡Áö°í °è½Å ÆÒÀ¸·Î ±¸¿ì½ÃµÇ
³ÐÀÌ¿Í ³ôÀÌ¿¡ µû¶ó ±¸¿ö ³»½Ã´Â ½Ã°£ÀÌ +/- µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÌ Á¡ ²À À¯ÀÇ ÇϽñ¸¿ä.
 
9x11¿¡ ±¸¿ö ³»½Ã¸é ´ë·« ÇÑ 1 inch Á¶±Ý ³Ñ´Â Á¤µµÀÇ µÎ²²°¡ µÇ´Âµ¥
ÀÌ Á¤µµÀÇ µÎ²²¶ó¸é Ãʹú ±¸ÀÌ 10ºÐ + ÀÍÈ÷±â 10ºÐÀ̳» Á¤µµ°¡ ÁÁÀ¸½Ã±¸¿ä.
 
³ôÀÌ°¡ 2inchÁ¤µµ·Î ³ôÀ» °æ¿ì¿¡´Â ´ë·« ÇÑ
Ãʹú±¸ÀÌ 10ºÐ + ÀÍÈ÷±â 20ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ³»½Ã¸é ÁÁÀ¸½Ç²¨¿¡¿ä.
 
ÀÛ°í ±íÀº ÆÒ¿¡ ±¸¿ì ½Ç ¶§´Â ½Ã°£ÀÌ Á» ´õ Ãß°¡°¡ µÇ¿À´Ï ÀÌ Á¡ ²À Âü°í ÇϽðí
¹Ýµå½Ã ²¿Ã¬ÀÌ Å×½ºÆ® È®ÀÎÇÏ½Ã°í ¿Àºì¿¡¼ ²¨³» ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä!
 
¿Àºì¿¡¼ ³ª¿À±â Àü¿¡ ²¿Ã¬ÀÌ Å×½ºÆ® ÇϽñ¸¿ä.
 
 
 
¿Àºì¿¡¼ ³ª¿À¸é ÇÑ ±è ½ÄÇô ·¦À» Àß ¾¾¿ö¼ ½ÄÇô Áֽôµ¥¿ä.
 
½ºÆùÁö ÄÉ잌ÀÌ ÄÉ잌 ÆÒÀ§·Î ³ÑÄ¥ Á¤µµ·Î ºÎÇ®¾ú´Ù ÇϽøé
¿Àºì¿¡¼ ³ª¿ÀÀÚ ¸¶ÀÚ ÅÁÅÁ Ãļ Â÷ÈÄ ½ºÆùÁö ÄÉ잌 Ç¥¸éÀÌ ÂÞ±Û¾î µå´Â °ÍÀ» ¹æÁö ÇØ Áֽñ¸¿ä.
 
±×¸®°í ±×´ë·Î µÚÁý¾î¼ ½ÄÇô Áֽñ¸¿ä.
 
ÄÉ잌 ÆÒ À§·Î ¹ÝÁ×ÀÌ ³ÑÄ¡Áö ¾Ê°í ÆÒ ¹ØÀ¸·Î ÀÖÀ» °æ¿ì ±×³É ½ÄÇô Áּŵµ
ÀÌ»Û ½ºÆùÁö ÄÉ잌ÀÌ µÇ¾î¿ä.
 
 
ÄÉ잌 ½ÄÇô Áֽô µ¿¾È Å©¸²Ä¡Áî ÇÁ·Î½ºÆà Áغñ ÇØ Áֽôµ¥¿ä.
 
½Ç¿Â ¹öÅÍ 1/2 ½ºÆ½, ½Ç¿Â Å©¸²Ä¡Áî 8ozÂ¥¸® ÇÑ°³ ¶Ç´Â ´º»þÅÚ Ä¡Áî 8oz ÇÑ°³¿¡
ÆÄ¿ì´õ ½´°¡ 1/2 ÄÅÀ» ³Ö¾î
¸¶±¸ ¸¶±¸ Àß Àú¾î ÁÖ¼¼¿ä.
 
À̶§ ¹öÅÍ¿Í Å©¸²Ä¡Áî ¹Ýµå½Ã ½Ç¿Â¿¡ ÀÖ¾î¾ß Çϱ¸¿ä.
 
ÆÄ¿ì´õ ½´°¡´Â ä¿¡ Ãļ ³»¸®¸é ´õ¿í Àß ¼¯ÀÌ´Ï Ã¤µµ ²À ÇÏ¿ëÇϼ¼¿ä! 
 
 
ÀÚ, ÄÉ잌ÀÇ Ç¥¸é¿¡ ºê¶ó¿î¿¡ ½ÈÀ¸½Ã¸é ÄÉ잌 Ä®·Î À Ç¥¸é Àß Á¤¸® ÇØ Áֽñ¸¿ä.
 
¹ÝÀ¸·Î Ä® Áý ³»¾î ÁֽŠÈÄ¿¡ ÁغñÇÑ ÇÁ·Î½ºÆà ¹ß¶ó Áֽðí
 
 
 
¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î¼
ÁöÀúºÐÇÑ ¿· Á¤¸® ÇϽŠÈÄ¿¡
 
À Ç¥¸é¿¡ ÇÁ·Î½ºÆà Çѹø ´õ ¹ß¶ó¼ ÀÌ»Û Á¢½Ã¿¡ ³»¼ µå½Ã¸é~
 
À½~
 
¾î¶°¼Å¿ä?
 
Á¦°¡ ÃÖ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ µå¸°´Ù°í Çߴµ¥ Àß ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸½Ã°ÚÁö¿ä?
 
Çѹø ¸¸µé¾î º¸½Ã±¸¿ä.
 
´ç±Ù ³ÖÁö ¸¶½Ã°í ±×¸®°í ÀÏ¹Ý ÄÉ잌 Çöó¿ö·Î ÇϽøé
¶Ç ´Ù¸¥ ºÎµå·¯¿î ½ºÆùÁö ÄÉ잌ÀÌ µË´Ï´Ù.
 
±×·³, ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº ¹æÇÐ
¾ÆÀ̵é°ú ¸ÀÀÖ´Â ½ºÆùÁö ÄÉ잌 ²À ¸¸µé¾î¼ µå¼Å º¸½Ã±¸¿ä.
 
´ÙÀ½¿¡ ºÆ¿ï ¶§ ±îÁö ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ °Ç°ÇϽñ¸¿ä.
 
¸ðµÎ Áñ°Ì°í ÇູÇÑ ÄíÅ· ½Ã°£ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä~
 
¸Ö¸® ´º¿å¿¡¼ Á¶¾Ø µå·Á¿ä!