º½ºÎÃß ÇÑ´ÜÀ̸é Àλï¤Ñ ³ì¿ëÀÌ ÇÊ¿ä¾ø´Ù ÇÒ ¸¸Å
 ¿µ¾ç°¡µæÇÑ º½ºÎÃß¿Í µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í
¹°¸¸µÎ¸¦ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
 
 
 
¿äÁòÀº ³Ãµ¿¸¸µÎµµ Æí¸®ÇÏ°Ô ³ª¿À°í
 Çѱ¹ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ °ÅÁÖÇÏ´Â Å«µµ½ÃÀÇ Áß±¹À½½ÄÁ¡µé¿¡¼µµ
 ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹°¸¸µÎÀÌÁö¿ä.
 
 
 
ÇÏÁö¸¸ Áý¿¡¼ ¸¸µç ¸¸µÎ¸¸ ÇÏ°Ú½À´Ï±î?^^
¸¸µÎÇǸ¦ ¹Ð ¿©·ÂÀº ¾ø¾îµµ
¾ßµéÇÏ´Ï ¿¬ÇÑ º½ºÎÃß ³Ö°í ¸¸µç ¹°¸¸µÎ°¡ ÀÚÁÖ »ó¿¡ ¿À¸£³×¿ä.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
µÅÁö°í±â¿Í ºÎÃ߸¦ °°ÀÌ ³ÖÀº ÀÌ ¹°¸¸µÎ´Â Âû¶±±ÃÇÕÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â À½½ÄÀ̾î¿ä.
µÅÁö°í±â¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î B1°ú ºÎÃßÀÇ È²È ¾Ë¸±ÀÌ °áÇÕÇØ
¾Ë¸®Å¸À̹ÎÀÌ ´Ù·® »ý¼ºµÇ±â ¶§¹®À̶ó ÇÕ´Ï´Ù.
 
 
 
½ºÅÂ¹Ì³Ê °È È¿°úÀÇ ºñ°áÀÌ ¸Å¿î¸À ¼ººÐÀÎ È²È ¾Ë¸±À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
È²È ¾Ë¸±ÀÇ ÁÖµÈ ÀÛ¿ëÀº ºñŸ¹Î B1°ú °áÇÕÇØ ¾Ë¸®Æ¼¾Æ¹ÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ°í¿ä,
 ¾Ë¸®Æ¼¾Æ¹ÎÀÌ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í È°·ÂÀ» ³ôÀÌ°Ô ÇØ ÁÖ¾î¿ä.
ºÎÃßÀÇ °Á¤ ¼ººÐÀº °ø±â Áß¿¡ Àß ³¯¾Æ°¡°í ¹°¿¡ ³ìÀ¸´Ï ´Ùµë°í ¾Ä´Â ½Ã°£À» °¡±ÞÀû ª°Ô Çؾß
ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Áöų ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
 
 
 
 
 
 
¹°¸¸µÎÀÇ ¼Ò´Â ¸¸µé±â °£´ÜÇÏ¸ç ½¬¿ö¿ä.
 
 
 
Àç·á:
 
µÅÁö°í±â 300g, ¹° 1/2ÄÅ(120ml),
 
´ÙÁø¸¶´Ã 1ÂÊ, ´ÙÁø»ý° 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/4ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú,
 
ºÎÃß 100g, ¾çÆÄ 50g(Áß°£Å©±â ¾à 1/4°³):ºÎÃß´Â ´Ùµë¾î 5~7mmÆøÀ¸·Î ¼Û¼Û ½ä°í
                                                          ¾çÆĵµ ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î ±ïµÏ½ä±âÇØ Áغñ
 
 
 
 
 
¸¸µå´Â ¹ý:
 
 
 
 1. º¼¿¡ µÅÁö°í±â¸¦ ´ã°í ¹É¿ï Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸ç Á£°¡¶ôÀ¸·Î ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î Àú¾î
 ¹°ÀÌ °ñ°í·ç °í±â¾È¿¡ ½º¸çµé¾î ºÎµå·´°Ô ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.(¸À³ ¹°¸¸µÎ¸¦ ¸¸µé±â À§ÇÑ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®!!!)
 
 
 
 
2. ¹°À» ³Ö¾î ºÎµå·¯¿öÁø µÅÁö°í±â¿¡ ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°, °£Àå, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¶Ç Á£°¡¶ôÀ¸·Î ¾µÂ½ µ¹¸®¸ç ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù.
 
 
 
 
3. 2ÀÇ º¼¿¡ Âü±â¸§µµ ³Ö°í ¼¯°í ºÎÃß¿Í ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù.
 
 
 
 
4. ¸¸µÎÇǾȿ¡ ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ÇѼöÀú¾¿ ¶° ³Ö°í ¸¸µÎ¸¦ ¸¸µé¾î ²ú´Â¹°¿¡ 4ºÐ µ¿¾È ÀÍÇô ¶° ¿À¸£¸é ²¨³À´Ï´Ù.
 
 
TIP: ¹°¸¸µÎ¿©µµ ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µé·Á¸é
 ´Ù ºúÀº ¸¸µÎÀÇ ¹ØÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ¸¸µé°Ô »ì¦ ´·¯ ÁÖ¾î¿ä^^
 
4ºÐÀÌ¸é ¾çÆÄ°¡ ¾Æ»èÇÑ Á¤µµÀÌ°í µÅÁö°í±â´Â ¿ÏÀüÈ÷ Àß À;î¿ä.
½ÃÆÇ¿ë ¸¸µÎÇÇÁß Âý½Ò¸¸µÎÇǸ¦ ±¸ÀÔÇØ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
 
 
 
 
 
 
¸¸µÎÇǸ¦ ºúÀºÁöµµ ²Ï ¿À·¡ µÇ¾ú³×¿ä^^
°ÔÀ»·¯Áö·Á´Â °ÍÀÎÁö ¾Æ´Ô ±×³É ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ ³ª¿À´Â
ÀÚ¿¬Çö»óÀÎÁö?~~~ ^^
 
ÀúÀÇ ¸¸µÎÇǸ¸µå´Â ·¹¼ÇÇ°¡ ±Ã±ÝÇϽŠºÐÀº ¿©±â¸¦ ²Ù¿í~ ºÒ·¯ ÁÖ¼¼¿ä^^
À۳⿡ ÇØ ¸ÔÀº ¿Õ¸¸µÎÀ̾î¿ä.
http://sweetsouffle.blog.me/50092281410
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
¡°º½ ºÎÃß´Â Àλï¤ý³ì¿ë°úµµ ¹Ù²ÙÁö ¾Ê´Â´Ù¡±´Â ¿¾¸»ÀÌ ÀÖ´Ù.
ºÎÃß´Â À߶󳻰í À߶󳻵µ ¶Ç ÀÚ¶ó¼ Æò±Õ 30ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î ¼öÈ®µÈ´Ù.
 ÇÑ ÇØ ¿ ¹ø±îÁöµµ äÃë °¡´ÉÇÏÁö¸¸ Á¦Ã¶Àº 3¡5¿ùÀÌ´Ù.
À̶§ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ °¡Àå ºÎµå·´°í ¾à¼ºµµ ÃÖ°í´Ù. ¸À¤ý¿µ¾çµµ ÀýÁ¤ÀÌ´Ù.
¹ÌÁÖÆÇ Áß¾ÓÀϺ¸ÀÇ ±â»ç¿¡¼ ¹ßÃéÇÑ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
´õ ¸¹ÀÌ ºÎÃß¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ½ÍÀ¸½Å ºÐµéÀº ¿ä±â¸¦ ²Ù¿í~ ´·¯ ÁÖ¼¼¿ä.
http://www.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=823766
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
°£ÀåÀ» µû·Î ¾Ê³»°í
¹°¸¸µÎ¸¦ ´ãÀ» ±×¸©¿¡ ÃÊ°£ÀåÀ» ´ã°í
±× À§¿¡ ¹°¸¸µÎ¸¦ ¿Ã·Á ³»¾ú¾î¿ä.
¼³°ÐÀ̵µ Àû°í ¸Ô±â¿¡µµ °£ÆíÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä.
¹°¸¸µÎ ¸¸µé±â´Â °£´ÜÇÏ´Ï ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ö ÁÖ´Â º°¹Ì¶óÁö¿ä.
Áß±¹Áý ¹°¸¸µÎÇÏ°í´Â ºñ±³µµ ¾ÈµÇ°Ô ¸À³ª¿ä ¤¾¤¾
 
ºÎÃßÀÇ ¿µ¾ç¼Òµµ µë»Ò ¼·ÃëÇÏ°í Áý¿¡¼ ¸¸µç ¾ßµéÇÑ ºÎÃßµÅÁö°í±â¸¸µÎ·Î
¶³¾îÁö±â ½¬¿î º½ÀÔ¸À ¿Ã·Á º¸¼¼¿ä~^^
 
 
 
 
º°½á 4¿ùÀÌ ´Ù Áö³ª°¡³×¿ä.
°èÀýÀÇ ¿©¿Õ 5¿ù¿¡ ºÉ²²¿ä. ¹Ì¾¾´Ôµé~
°Ç°Çϼ¼¿ä *^^*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ÀúÀÇ ´Ù¸¥ ·¹¼ÇÇ°¡ ±Ã±ÝÇÏ½Ã¸é ¿©±â¸¦ ²Ù¿í~ ´©¸£¼¼¿ä~