ÀÌÈ¥ ¾ÈÇÏ°í Àß»ç´Â¹ý
 
ÀÌÈ¥¼Ò¼Û°ú ´Þ¸®,
ÁßÀç´Â ºÎºÎ ¸ðµÎ¸¦ ¸¸³ª¾ß ÇÑ´Ù.  ÀÌÈ¥¼Ò¼ÛÀº ÇÑÂÊ ¹è¿ìÀÚÀÇ ÃÖ´ë ±Ç¸®¿Í ÀÌÀ͸¸À» ´ëº¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù.  ¹Ý¸é,
ÁßÀç´Â ºÎºÎµÑÀÇ ÀÌÀÍ°ú ±Ç¸®¸¦ Á¶½É½º·´°Ô Á¶Á¤ÇؾßÇÑ´Ù.  ÀÌÈ¥¼Ò¼Û½Ã °í°´Àº º¯È£»ç¿¡°Ô »ó´ë¹è¿ìÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ºÒÆòºÒ¸¸°ú ³ª»ÛÁ¡À» ½ÇÅäÇÏ°í,
 ´ã´çº¯È£»ç´Â ±× °í°´ÀÇ ÃÖ´ë ÀÌÀÍÀ» À§ÇØ ÃѴ븦 ´ë½Å ¸Þ¾ßÇÑ´Ù.  µû¶ó¼ ¼Ò¼Ûº¯È£»ç´Â »ó´ë¹è¿ìÀÚ¸¦ ¸¸³ªº¸Áöµµ ¸øÇÏ°í,
°í°´ÀÌ ¸»ÇÏ´Â ´ë·Î,
»ó´ë¿¡ ´ëÇÑ Æí°ß°ú À߸ø¸¸À» µè°ÔµÈ´Ù. 
¹Ý¸é,
ÀÌÈ¥ÁßÀç´Â ºÎºÎµÑÀ» ¸¸³ª¼,
ºÎºÎ°¡ ¼·Î ÀÌÈ¥ÈÄÀÇ ¹Ì·¡¸¦ À§ÇØ Àç»êºÐÇÒ°ú ¹è¿ìÀÚ ºÎ¾çºñ,
¾çÀ°±Ç ¾çÀ°ºñ¸¦  ´ç»çÀÚ ½º½º·Î °áÁ¤ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°ÔµÈ´Ù.  ÁßÀçÀÚ·Î½á °í°´À» ¸¸³ª´Ù º¸¸é,
±×µéÀÇ ´ëȹæ½ÄÀ» ¿³º¸°Ô µÈ´Ù.  óÀ½ ¿ì¸® »ç¹«½ÇÀ» ¹æ¹®ÇÑ °í°´µéÀº ¾î»öÇÑÁö ¸¹Àº ¸»À» ÇÏÁö¾Ê´Â´Ù.  ÀÏ´Ü ÁßÀ縦 ÅëÇØ ÀÌÈ¥À» °áÁ¤ÇÏ°í Çù»ó¿¡ µé¾î°¡´Ùº¸¸é °í°´ÀÇ ¼º°Ý°ú »ýÈ°½À°üÀ» ¿³º¸°Ô µÈ´Ù.  ´õ¿ì±â ÁßÀçÀڷνá,
°í°´ÀÇ ¼ÒÅë¹æ½Ä¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°Ô µÈ´Ù.  °í°´µéÀº ÁßÀçÀÚ ¾Õ¿¡¼ ¼·Î¸¦ ºñ³ÇÏ°í Ã¥ÀÓ Àü°¡Çϱ⠹ٻܶ§°¡ ¸¹´Ù.
ÀÌÈ¥À» »ý°¢ÇÏ´Â ¸¹Àº Ä¿ÇõéÀº ´ëºÎºÐ ¼º°ÝÂ÷ÀÌ°¡ ÀÌÈ¥»çÀ¯ ¶ó°íÇÑ´Ù.  ±×·¯³ª »ç½Ç ¼º°ÝÂ÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â ºÎºÎ°¡ ÀÖÀ»±î?  ¸ðµç ºÎºÎ´Â ¼º°ÝÂ÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.  ´Ù¸¸ Â÷À̸¦ ¾î¶»°Ô Ç®¾î°¡³ª ±×¹æ½Ä¿¡ µû¶ó ÇູÇÏ°Ô »ç´ÂºÎºÎ¿Í ÀÌÈ¥À¸·Î ÇâÇÏ´Â ºÎºÎ°¡ ³ª´µ°Ô µÈ´Ù.  ÀÌÈ¥À¸·Î °¡´Â ºÒÇàÇÑ ºÎºÎ´Â ¼·Î ³Ê¹« ¸¹Àº »óó¸¦ ¸»·Î ÁÖ°í ¹Þ´Â´Ù.  ´ëÈÀÇ ³»¿ëº¸´Ù´Â ±×ȹý°ú ŵµ·Î ºñ³°ú »óó¸¦ ÁְԵȴÙ. 
ÃÖ±Ù ³ª´Â °¡Æ®¸¸(Gottman)
¹Ú»çÀÇ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇØ ´Ù½ÃÇѹø ´ëȹýÀÇ Á߿伺À» È®ÀÎÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.  °°Àº ¼º°ÝÂ÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» Áö¶óµµ ºÎºÎÀÇ ´ëȹý¿¡ µû¶ó ºÒÇà°ú ÇູÀÌ ±³Â÷ÇÏ°Ô µÈ´Ù.  °¡Æ®¸¸ ¹Ú»ç´Â ¼öõ°ÇÀÇ ºÎºÎ»ç·Ê¸¦ ¿¬±¸Çϸé¼,
±×µéÀÇ ¾ð¾î½À°üÀ» ÅëÇØ ÀÌÈ¥À¸·Î °¡´Â ºÎºÎ¸¦ ã¾Æ³¾¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.  ¾ÈÁ¤Àû °áÈ¥»ýÈ°À» À¯ÁöÇÏ´Â Ä¿ÇÃÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¾ð¾î ´ëºñ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¾ð¾î¸¦
5¹è¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¹Ý¸é,
ºÒȸ¦ °Þ°í ÀÖ´Â Ä¿ÇÃÀº ±àÁ¤ÀÇ ¾ð¾îº¸´Ù´Â ºÎÁ¤ÀÇ ¾ð¾î¸¦
8¹è¸¹ÀÌ ¾´´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú´Ù. 
»ç½Ç °¡Æ®¸¸ ¹Ú»çÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â ´ë´ÜÇÑ ¹ß°ßÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.  ÀÌ¹Ì Á×°í»ç´Â °ÍÀÌ ÇôÀÇ ±Ç¼¼¿¡ ´Þ·È´Ù(Àá¾ð
18:21)°í ¼öõ³âÀü ÁöÇýÀÇ ¿Õ ¼Ö·Î¸óÀÌ ÀÌ¹Ì ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.  Çѱ¹¼Ó´ã¿¡´Â °¡´Â¸»ÀÌ °í¿Í¾Æ ¿À´Â¸»ÀÌ °ö´Ù°í ÇÏÁö¾È³ª?   ´õ³ª¾Æ°¡ ÁöÇýÀÇ ¿Õ ¼Ö·Î¸óÀº À¯¼øÇÑ ´ë´äÀÌ Áø³ë¸¦ »èÈ÷°í ȸ¦ ÀáÀç¿ï¼ö ÀÖ´Ù°í Àá¾ð
15Àå 1Àý¿¡ ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.  Áï ºñ³°ú ºÎÁ¤ÀÇ ¸»À» »ó´ë°¡ ÇÏ´õ¶óµµ ³»°¡ ºÎµå·¯¿î¸»·Î ´ëÀÀÇϸé Áø³ë¸¦ »èÀϼö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.  Áï ´ëȹýÀº ³»°¡ Áö¹è(control)
ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.  ³»°¡ ¾î¶² ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´ëȸ¦ Áö¹èÇØ °¥¼ö ÀÖ´Ù.
´ç½ÅÀÇ Reaction ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ºÎºÎ»çÀÌ¿¡ ¼º°ÝÂ÷ÀÌ,
ÀÚ³à ±³À°¹ýÀÇ Â÷ÀÌ,
½À°ü, »ýÈ°¹æ½ÄÀÌ ¸ðµÎ ´Ù¸¦Áö¶óµµ,
 ¾Æ³»°¡ ¸ÕÀú ±àÁ¤ÀÇ ¾ð¾î¸¦ ¾²°í ±àÁ¤ÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸À̸é,
ÀÌÈ¥À» ¿¹¹æÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.  »ç½Ç ÀÌ·¯ÇÑ ¾ð¾î½À°ü Áï Çà½ÇÀº ÀÚ¶ó¿À¸é¼ ºÎ¸ð·Î ºÎÅÍ ´ä½ÀÇÏ°Ô µÈ´Ù.  Áï ºÒÇàÇÑ ¾ö¸¶°¡ ºÒÇàÇÑ ¾ð¾î½À°üÀ» °°°í ºÒÇàÇÑ Àڳฦ »ý»êÇÏ°Ô µÈ´Ù.  ±×·²Áö¶óµµ ³»°¡ ¸ÕÀú ºÒÇàÇÑ ¾ð¾î½À°üÀ» ÀǽÄÀûÀ¸·Î °³¼±ÇØ ³ª°¥¼ö ÀÖ´Ù.
 
°¡Á¤À» »ì¸®°í ½ÍÀº ¾Æ³»¿©·¯ºÐ,
±àÁ¤ÀÇ ¾ð¾î½À°üÀ» °®µµ·Ï ¿À´Ã °á½ÉÇÏ¸é ¾î¶³±î¿ä?
  ³²Æí¿¡°Ô µû¶æÇÑ ¸»ÇѸ¶µð°¡ °¡Á¤À» »ì¸³´Ï´Ù.  ¡°¿©º¸,
»ç¶ûÇØ¿ä, ¹Ì¾ÈÇØ¿ä, °¨»çÇØ¿ä.  Èûµé¾ú°Ú±¸³ª.  ÀßÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä.  ¸ÚÀÖ¾î¿ä.  Èû³»¼¼¿ä¡¦¡±  ã¾Æº¸¸é ¿ì¸®´Â »ó´ë¿¡°Ô ÇØÁÙ ÁÁÀº ¸»µéÀÌ ³Ê¹«³ª ¸¹´Ù.  Á¡Á¡ °¢¹ÚÇØÁö°í ¾î·Á¿ö Áö´Â ¼¼»ó¼Ó¿¡¼ ³²Æí¿¡°Ô µû¶æÇÑ ¸»ÇѸ¶µð°¡ ÀÌÈ¥À» ¸·°í ÇູÀ» ºÒ·¯¿Ã¼ö ÀÖ´Ù¸é,
À̺¸´Ù ´õ½±°í ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?