현재 160에 150파운드 나갑니다
어려서 부터 통통했는데 최근 2년 동안 20파운드가 더 올랐어요 ㅠㅠ
아이가 살때문에 자신감도 없고 우울해 합니다
아이들에게 도움이 될수 있는 방법이 있을까요?
현재 일주일에 3번 땀나는 운동을 하고 저녁 이후에는 먹지 않고 있어요.