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조앤의 홈메이드 바디

🔥 집에서 하루 10분 혈당관리에 좋은 운동
Joanne Rhee 4/29/2024 (18:26:33)

나이 들어가는 것도 서러운데
갱년기에 접어들면서
없던 당뇨에, 고혈압, 고지혈증까지
정말 속상하신 어머님들 많이 계시지요.

식사 하시고 한시간 후에 이 운동 꼭 매일 따라 해 보세요.

그냥 걷는 것 보다
계속 손실되는 근력도 키울 수 있고
또 혈당 관리 하시는데도 도움이 많이 되실꺼에요.

그럼 어머님들 모두 건강하시고 아프지 마셔요!

화이팅
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