Áý¿¡¼ °í·ÎÄÉ ¸¸µé¾î ºÃ½À´Ï´Ù.
¼Ò ¸¸µé±â´Â Á¦°¡ Á¤È®ÇÑ °è·®ÀÌ ¾øÀÌ °¨À¸·Î ÇÑ °Å¶ó ¸¸µå½Ã´Â ºÐµéÀÌ °£À» Á¶ÀýÇÏ¸é¼ ÇÏ½Ã¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. (Á¶±Ý °£À» ¼¼°Ô ÇØ¾ß Æ¢°ÜÁ³À» ¶§ °£ÀÌ ¸Â¾Æ¿ä.)
´ñ ±Û ÁֽŠºÐµé °¨»çÇÕ´Ï´Ù~^^
¡Ü »§ ¹ÝÁ× Àç·á ¹Ð°¡·ç 800g µå¶óÀÌ ¹ÐÅ© 24g µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 16g ¿ìÀ¯ 360g ¼Ò±Ý 16g ¼³ÅÁ 130g ´Þ°¿ 200g (º¸Åë Å©±â ³× ¾Ë) ¹«¿°¹öÅÍ 120g »§°¡·ç
¡Ü ¼Ò Àç·á ½ºÆÔÇÜ ÇÑ Äµ, »îÀº ´Þ°¿ 3°³ »îÀº °¨ÀÚ µÎ ¾Ë ûÇǸÁ ¹Ý °³ »¡°£ ÆÄÇÁ¸®Ä« ¹Ý °³ ¾çÆÄ ÇÑ °³ ´ç±Ù ¹Ý °³ ´ç¸é ÇÑ ÁÜ( ¹°¿¡ ºÒ¸²)
¡Ü ¼Ò ¸¸µé±â 1. ½ºÆÔÇÜ°ú ä¼ÒµéÀº Àß°Ô ´ÙÁ® ÁÖ¼¼¿ä. 2. »îÀº °¨ÀÚ¿Í ´Þ°¿Àº Ä®µîÀ¸·Î ´©¸£¸é¼ À¸±ú ÁÖ¼¼¿ä. (²®ÁúÀ» ¹þ±ä °¨ÀÚ´Â ±ïµÏ ½ä±â¸¦ ÇØ ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö¾î ·»Áö¿¡ 3ºÐ Á¤µµ µ¹·ÁÁÖ¸é µÅ¿ä.) 3. ´ç¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ Àß°Ô ´ÙÁ® ÁÖ¼¼¿ä. 4. ½ºÆÔÇÜ°ú ä¼ÒµéÀº ±â¸§¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ¸ðµç Àç·á¸¦ ÇÑ º¼¿¡ ´ã¾Æ ÁÝ´Ï´Ù. 5. ¿©±â¿¡ ¼Ò±Ý ÇÑ Æ¼½ºÇ¬, ´Ù½Ã´Ù Á¶±Ý, ÈÄÃß Á¶±Ý, ¸¶¿ä³×Áî ³× ¼ù°¡¶ô Á¤µµ¸¦ ³Ö°í ¹Í½ºÇØÁÖ¸é ¼Ò´Â Áغñ°¡ µË´Ï´Ù. ¡Ü »§ ¹ÝÁ× & °í·ÎÄÉ Æ¢±â±â 1. ¹öÅ͸¸ ³»³õ°í ¸ðµç Àç·á¸¦ ¹Í½ºÇØ ¹ÝÁ× ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÇ¸é ±×¶§ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¸Å²öÇØÁú ¶§±îÁö ¹ÝÁ×À» ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹ÝÁ׿¡ ·¦À» ¾º¿ö ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. (Àú´Â ¶ß°Å¿î ¹°À» ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¿Àºì¿¡ ÇÔ²² ³Ö°í ¹ßÈ¿¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.) 3. ¹Ý Á×ÀÌ µÎ ¹è Á¤µµ·Î ºÎÇ®¸é ²¨³» 65g Á¤µµ¾¿ ³ª´©¾î ¹ÝÁ×À» µÕ±Û·Á °¡½º¸¦ »©ÁÖ°í 20ºÐ°£ µÓ´Ï´Ù. 4. ¹ÝÁ×À» ³³ÀÛÇÏ°Ô ¸¸µé¾î °¡½º¸¦ »©ÁÝ´Ï´Ù. 5. ¿©±â¼ ¼Ò¸¦ ³Ö¾î µ¿±Û°í ³³ÀÛÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¹°¿¡ »ì¦ ´ã°¬´Ù°¡ »§°¡·ç¿¡ ±¼·Á ÄÚÆÃÀ» ÇÑ ´ÙÀ½ 40ºÐ Á¤µµ ³öµÓ´Ï´Ù. 6. Àú´Â Æ¢±è±â¸¦ »ç¿ëÇØ ±â¸§À» ÇÑ °¶·± ´Ù »ç¿ëÀ» ÇÏÁö¸¸ ¾øÀ¸½Ã¸é ¿÷¿¡ ±â¸§À» º×°í »§°¡·ç¸¦ ±â¸§¿¡ ¶³±¸¾úÀ» ¶§ ¶°¿À¸£¸é °í·ÎÄɸ¦ ³Ö°í 1ºÐ Á¤µµ¾¿ ¾ÕµÚ°¡ ³ë¸©ÇØÁú ¶§±îÁö Æ¢°Ü³À´Ï´Ù. (±â¸§ ¿Âµµ´Â ¼·¾¾ 180µµÀÔ´Ï´Ù.)
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