¾È³çÇϼ¼¿ä.. Å©¸®½ºÆ¾ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶ÄÏ¿¡ °¡¸é ½À°üÀûÀ¸·Î Áý¾îµå´Â°ÍµéÀÌ ÀÖÀ¾´Ï´Ù.
Äᳪ¹°,µÎºÎ,¹«¿ì,È£¹Ú¡¦ ¾î¶²¶§´Â Áý¿¡ ÀÖ´Â°É ¶Ç »ç¿À´Â ³¯µµ ÀÖ±¸¿ä..
Äᳪ¹°Àº ºñ»ó¿ëÀ¸·Î Âü ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä. ±ÞÇÒ¶§ Äᳪ¹°¹ä Çѱ׸©À̸é ÀÏÇ°¿ä¸®·Î ±×¸¸ÀÌÀݾƿä..^^*
Âü ¿µ¾çº¸ÃæÀ» À§ÇØ »ï°ã»ìÀ̳ª º£ÀÌÄÁ, ´ÙÁø ¼Ò°í±â¸¦ ºº¾Æ¼ ³Ö¾î ÁÖ±¸¿ä.. ¼Â Áß Çϳª´Â ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ ÀáÀÚ°í ÀÖ´Â°Í °°¾Æ¿ä..
¿À´ÃÀº Á¦°¡ ÄÚ½ºÄÚ°¥¶§¸¶´Ù Áý¾îµå´Â È«ÇÕÀ¸·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇØ µå¸®·Á°í ¼·ÐÀÌ Á» ±æ¾úÀ¾´Ï´Ù..^^
È«ÇÕÀº °Ü¿ïöÀÌ ¸ÀÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ´Ï ¿äÁò ÄÚ½ºÄÚ °¥¶§¸¶´Ù ´«¿¡ ¶ç¾î ¿ª½Ã ÇÑ ºÀÁö¸¦ µé°í ¿Ô´Âµ¥ ¾çÀÌ ¸¹¾Æ ÆÄÀü, È«ÇÕ ¹Ì¿ªÁ×, ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸¸µé¾î ºÃ´ä´Ï´Ù.
¸ÕÀú ÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àç·á: ÂÊÆÄ1ÁÜ ¹Ì¸® ÀÍÇôµÐ È«ÇÕ»ì¾à°£ ´Þ°¿1°³
¹Ð°¡·ç2/3ÄÅ¿¡ ³ì¸»°¡·ç2Å«¼ú°ú ¹°1ÄÅ, ¿ìµ¿°£ÀåÀ̳ª ±¹°£Àå1ÀÛÀº¼ú(¹ÝÁ׿ë)
Á¦°¡ »ç´Â°÷Àº ÇÑÀÎÀÌ ¸¹¾Æ ¸¶ÄÏ¿¡ °¡²û ÂÊÆÄ°¡ ³ª¿É´Ï´Ù. ÂÊÆÄ·Î ÇϽøé ÁÁÁö¸¸ ¾øÀ»°æ¿ì¿£ º¸Åë ¹Ì±¹¸¶ÄÏ¿¡µµ ÀÖ´Â ±×¸°¾î´Ï¾ðÀ» »Ñ¸®ºÎºÐ°ú ³¡ºÎºÐÀ» Á» Àß¶ó³½ ÈÄ¿¡ ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸£°í Èò ºÎºÐ¸¸ ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ³Ê¹« µÎ²¨¿ö ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁغñÇØ µÓ´Ï´Ù.
1.¹ÝÁ×Àç·á¸¦ ´Ù ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
2.ÁغñÇصРÆĸ¦ ¹ÝÁ׿¡ Àû¼Ì´Ù°¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ °¡Áö·±È÷ ³õ°í ºó Æ´¿¡ ¹ÝÁ×À» ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶° ³Ö½À´Ï´Ù.
3.¾àÇѺҿ¡¼ ¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ Àͱ⸦ ±â´Ù·È´Ù°¡ È«ÇÕ»ìÀ» ¿Ã¸°ÈÄ ´Þ°¿À» Ç®¾î¼ ÆÄÀüÀ§¿¡ º×°í ¹Ù·Î µÚÁý¾î¼ ´Þ°¿ÀÌ ³ë¸©ÇØÁú ¶§±îÁö ÀÍÈü´Ï´Ù.
4.Àü »¡°£°íÃß°¡ ¾ø¾î ´Ù ±¸¿îÈÄ ½Ç°íÃ߸¦ ¾à°£ ¿Ã·Á °¡´Ï½¬ ÇßÁö¸¸ »¡°£°íÃß°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ´Þ°¿À» ºÎ¿î ÈÄ¿¡ »¡°£°íÃ߸¦ ¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é ¾à°£ ÀÍÈú¼öµµ ÀÖ°í »ö±òµµ ÀÌ»Ú°Ô µË´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº È«ÇÕ ¹Ì¿ªÁ×À¸·Î Ä£±¸°¡ Á¶¸®ÇÒ¶§ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú´Ù¸ç ·¹¼ÇǸ¦ ¾Ë·ÁÁá´Âµ¥ È«ÇÕ°ú ¹Ì¿ªÀÌ µé¾î°¡ »êÈÄÁ¶¸®¿¡µµ ¾Æ~ÁÖ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ ¼Ò°³ÇØ µå¸³´Ï´Ù.
Àç·á: ½Ò1ÄÅ ¹°¿¡ ºÒ·Á Àß°Ô ½ã ¹Ì¿ª1ÁÜ ¼Ò±Ý¾à°£
È«ÇÕ500g »õ¿ì¾à°£(¿É¼Ç) °¡´Ï½¬¿ë ±è°¡·ç
1.È«ÇÕÀ» ¸ÕÀú6ÄÅÀÇ ¹°¿¡ »î¾Æ »ìÀ» ¹ß¶ó³»°í ±¹¹°Àº Á¶½É½º·´°Ô ´Ù¸¥ º¼¿¡ µû¶ó °¡¶ó¾ÉÀº ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
2.³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§ 1TsÀ» µÎ¸£°í ¾Ä¾îµÐ ½Ò°ú ¹Ì¿ªÀ» ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
3.È«ÇÕ »î¾ÆµÐ ±¹¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎÀ¸¸é¼ ½ÒÀ» °è¼Ó ºº´Ù°¡ ½ÒÀÌ ¾à°£ Åõ¸íÇØ Áö¸é ³ª¸ÓÁö ±¹¹°À» ´Ù ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ Ç« ÆÛÁú¶§±îÁö Á×À» ¾ª´Ï´Ù.(Àüº¹Á× ¾¥´Â°Í°ú ¹æ¹ýÀÌ°°Áö¿ä..)
4.Á×ÀÌ °ÅÀÇ ´Ù µÇ¾úÀ»¶§ ¹ß¶óµÐ È«ÇÕ»ì°ú ÃëÇâ¿¡ µû¶ó »õ¿ì»ìÀ» ½ä¾î ³Ö°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇѼҲû ²úÀÎÈÄ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ°í ¸Ô±âÀü¿¡ ±è°¡·ç¸¦ ¼Ö¼Ö »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
´ÙÀ½Àº Á¦°¡ Á¦ÀÏÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³Ê¹« °£´ÜÇÑ ÆĽºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù. 1ÀκбâÁØÀÌ¿¹¿ä.
Àç·á: ÆĽºÅ¸80g ¼Ò±Ý1ts È«ÇÕ 400g(³Ãµ¿ ¹ÙÁö¶ôÀ¸·Î´ëüÇϼŵµ ÈǸ¢ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù)
¸¶´Ã2Åç ¸¶¸¥°íÃß2°³ ÀÌÅ»¸®¾È ÆĽ½¸® ÇÑÁÜ
¿Ã¸®ºê±â¸§2Ts ¿ÍÀÌÆ®¿ÍÀÎ1/4ÄÅ ¿£Ãʺñ ÆäÀ̽ºÆ®¾à°£ ÈÄÃß ¼Ò±Ý¾à°£¾¿
1.³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÇÏ°Ô ²ú¿© ÆĽºÅ¸°¡ Ç« Àá±â°Ô ÇÑ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í 9ºÐ°£ »î¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
2.±¹¼ö¸¦ »î´Âµ¿¾È ¼Ò½º¸¦ ÁغñÇϴµ¥ ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê±â¸§À» µÎ¸£°í ³Ê¹« ¶ß°ÌÁö ¾ÊÀ»¶§
3.ÆíÀ¸·Î ½ã ¸¶´Ã°ú °íÃ߸¦ ³Ö°í ÇâÀ» ³À´Ï´Ù. ¿£ÃʺñÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î ±íÀº¸ÀÀ» ³»°í È«ÇÕ, ¿ÍÀÎÀ» ³Ö°í ¶Ñ°ÏÀ» µ¤°í È«ÇÕÀÌ À;î ÀÔÀ» ¹ú¸®¸é ºÒ¿¡¼ ³»¸®¼¼¿ä.
4.±¹¼ö°¡ »î¾ÆÁ³À¸¸é ´Ù½Ã ºÒ¿¡ ¿Ã¸° ¼Ò½ºÆÒ¿¡ ¹Ù·Î °ÇÁ® ³Ö°í ¼Ò½º°¡ Àß ¹¯µµ·Ï ¼¯À¸¸é¼ ÆĽ½¸®¸¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î °£ÇØÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
µðÀúÆ®·Î ¸ÔÀº Ä¡ÁîÄÉÀÍÀÌ¿¡¿ä.
º£ÀÌÅ·¹æ¿¡ ÀÖ´Â ¼ÁøÈñ´ÔÀÇ ·¹¼ÇÇ·Î ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥ ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
±×·³ , Áñ°Å¿î ½Ã°£ µÇ¼¼¿ä.^^*