MUSAlist   MissyUSA¼îÇθô
·Î°í  
 
±èÀ±¼±ÀÇ ¾à(å·)ÀÌ µÇ´Â Çѱ¹À½½Ä

»õÇØÀÇ À·³îÀÌ¿Í <À·°¡¶ô¶±>
younsun 1/3/2006 (17:40:28)


»õÇØ¿¡ À·³îÀÌ ¸¹À̵é Çϼ̳ª¿ä?

Çѱ¹¿¡¼­ Àß ÇÏÁö ¸øÇß´ø À·³îÀ̸¦ ¹Ì±¹¿Í¼­ ÇÏ´Ï ¸¶À½ÀÌ Á¶±ÝÀº ¿ï½ÇØ Áö´Â °Í °°±âµµ ÇÏ°í ...±×³É ±×³É ÁÁ±âµµ ÇÏ°í...

¾Æ¹«Æ° »õÇØ¿¡ ¶±±¹ µå½Ã°í ³²Àº °¡·¡¶± ÀÖÀ¸½Ã¸é È°¿ëÇØ º¸¼¼¿ä.

¾ÆÀ̵é°ú ¸ÚÁø À·¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î°¡¸ç ¸Ô´Â À·°¡¶ô¶±ÀÇ Àç¹Ì°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.


** À·°¡¶ô¶±

<Àç·á>
°¡·¡¶± 1Á¢½Ã, ¼÷ÁÖ³ª¹°50g, ¹Ì³ª¸® 50g
°£Àå¾ç³ä(°£Àå 3Å«¼ú, ÆÄ ÈòºÎºÐ 2°³, ¾çÆÄ 1°³, ¸¶´Ã 3°³, ¸¶¸¥°íÃß 1°³, Ç¥°í¹ö¼¸ ¸»¸° °Í 2Àå, °¨ÃÊ 2ÂÊ, ´Ù½Ã¸¶ 1ÂÊ, ¹° 6ÄÅ)

<Á¶¸®¹ý>
1. °£Àå´ÞÀ̱â
¾ç³ä °£ÀåÀ» ÁغñÇÑ ÈÄ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 5-7ºÐ ´ÞÀÔ´Ï´Ù.
2. À·°¡¶ô¶± ¸¸µé±â
°¡·¡¶±À» ±æÀÌ·Î 1/2µîºÐ ÇÑ ÈÄ °úµµ·Î ȨÀ» ³À´Ï´Ù.
3. ºÎÀç·á ÁغñÇϱâ
¼÷ÁÖ³ª¹°Àº ¸Ó¸®¿Í »Ñ¸®¸¦ ¶¼¾î³½ ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý ³Ö°í µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý, Âü±â¸§À¸·Î ¹«Ä£´Ù.
¹Ì³ª¸®µµ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ Áٱ⸸ ¶¼¾î 4-5cm·Î ÀÚ¸¥´Ù.
4.¶±Á¹À̱â
À·°¡¶ô ¸ð¾çÀÇ ¶±À» ¾ç³äÀå¿¡ ³Ö°í Á¹ÀδÙ.
ºÎÀç·á¸¦ ¼¯¾îÁØ ÈÄ Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.



* <nutrition tip>
°¨ÃÊ´Â ¾à¹æÀÇ °¨Ãʶó°í ÇÒ ¸¸Å­ ÇѾ࿡ ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëµÇ´Â ¾àÀç ÀÔ´Ï´Ù.
¾à¼±¿¡¼­ °¨ÃÊ´Â ¼³ÅÁ ´ë½Å ´Ü¸ÀÀ» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö¼ÓÀÇ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¾àµé°ú ºÎÀç·áµé°£ÀÇ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç¾î ³»´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

»õÇØ¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÁÀº Çâ±â¸¦ ³»¸ç ¼­·Î Àß Á¶È­·Ó°Ô ¸¸µå´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ±æ ±â¿øÇØ º¸¸ç..^^

°ø°¨Áö¼ö :
¢½ 0
´äº¯±Û³²±â±â
 
»õ·Î ¿Ã¶ó¿Â Ä®·³
°øÁö»çÇ× :
·Î°í »çÀÌÆ®¼Ò°³ | ¼­ºñ½º¾à°ü | °ÇÀÇ/¿¡·¯½Å°í | Á¤È¸¿øµî¾÷¾È³» | ±¤°í¹®ÀÇ