°Ç°ÇÑ »§µµ ÁÁÁö¸¸..¼ÖÁ÷È÷..°¡²ûÀº ...¾ÆÁÖ ÇϾá~½Ä»§ÀÌ..³Ê¹« ¸Ô°í½ÍÀ»¶§°¡ ÀÖ¾î¿ä...
(¾ó¸¶Àü ¿©±â ¿¬¿¹¹æ¿¡µµ ÀÌ·±±ÛÀÌ ¿Ã¶ó¿Ôµçµ¥...¤¾¤¾¤¾)
Çѱ¹ º£ÀÌÄ¿¸®³ª ÀϺ» º£ÀÌÄ¿¸®¿¡¼ ¸Ô´ø ±×..Æø½ÅÇÏ°í ÇϾá½Ä»§ÀÌ¿ä ¤¾¤¾
¿À´ÃÀÌ ±×·±³¯ÀÌ³×¿ä ±×·¡¼ ±¸¿ü¾î¿ä...
¿ä ·¹½ÃÇÇ´Â ÀúÈñ Ŭ·´¿¡ Èñ·Á´Ô°Ô¼ ¿À·¡Àü¿¡ ¿Ã·ÁÁֽŠ·¹½ÃÇÇÀä..
Á¦°¡ Á¦½Ä´ë·Î Á¶±Ý ¼öÁ¤Çؼ ¾ÆÁÖ Àß ¾²°íÀÖ´Â ·¹½ÃÇǶø´Ï´Ù..°¨»çÇÕ´Ï´Ù~!
 
½Ä»§À¸·Îµµ ¹°·Ð ¸À³ªÁö¸¸..
µð³Ê·ÑÀ̳ª ¸ð´×·Ñ...ÀÌ·¸°Ô ¼Ò½ÃÁö»§À̳ª ÇÜÄ¡Áî·Ñ»§µîµî...
ÀÀ¿ëÇصµ ¾ÆÁÖ ¸À³ª´Â..½ÇÆзü¾ø´Â ·¹½ÃÇǶø´Ï´Ù
¼Ó»ìÀÌ ÁøÂ¥ ¿¹¼ú·Î ³ª¿ÀÁö¿ä ¤¾¤¾
 
»ýÅ©¸²ÀÌ µé¾î°¡¼ ±¸¿ï¶§ Çâµµ ±×¸¸ÀÔ´Ï´Ù...
 
¶ß¶æÇÒ¶§...¹öÅͳª ´¹ß¶óµå¼ÅºÁ...¾ÆÁÖ ²Ü¶±! ³Ñ¾î°©´Ï´Ù...
 
 
·¹½ÃÇdzª°¡¿ä(°ýÈ£¾È¿¡´Â ¹Ì±¹½Ä ÄÅ°è·®ÀÔ´Ï´Ù)
 
¿ø·¹½ÃÇÇ´Â ¿ä°Ì´Ï´Ù...
 
°·ÂºÐ 540g
¹Ú·ÂºÐ 60g 
(Àü Á߷ºÐÀ¸·Î 4+1/4ÄÅÀ» ¾²±¸¿ä..³Ê¹« Áú´Ù½ÍÀ¸¸é 1/4ÄÅÁ¤µµ º¸¾Æ°¡¸é¼ ´õ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù)
ÀνºÅÏÆ®À̽ºÆ® 10g(2+1/4Ƽ½ºÇ¬)
Å»ÁöºÐÀ¯ 30g(µå¶óÀ̹ÐÅ©ÆÄ¿ì´õ) (1/4ÄÅ)
¼³ÅÁ 80g(1/3ÄÅ)
¼Ò±Ý 9g(1+1/2Ƽ½ºÇ¬)
°è¶õ 1°³
¿ìÀ¯ 250g(1ÄÅ)
ÇìºñÅ©¸² (»ýÅ©¸²) 150g(2/3ÄÅ)
 
 
Àú´Â Áß·ÁºÐÀ¸·Î¸¸ Çϱ¸¿ä...°è¶õ¾È³Ö°í ¿ìÀ¯¸¦ Á» ´õ ´Ã¸®°í ¹öÅ͸¦ Á¶±Ý ³Ö¾îÁá½À´Ï´Ù...
 
* ¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²Àº ÀüÀÚ·»Áö¿¡ »ì¦ µ¹·Á µû¶æÇÏ°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
³Ê¹« ¶ß°Å¿öµµ ³Ê¹« Â÷°¡¿öµµ À̽ºÆ®°¡ Á×¾î¿ä
 
Á¦»§±â¿¡ (¶Ç´Â Å°Ä£¿¡À̵å¹ÝÁ×±â) ¹ÝÁ×Çϱâ---->
¸Å²ô·´°Ô ¹ÝÁ×ÀÌ µÇ¸é Å«º¼¿¡ ´ã¾Æ ·¦À̳ª ¼ö°ÇÀ» ¾º¿ö 1Â÷¹ßÈ¿Çϱâ
ÇÑ 50-60ºÐÁ¤µµ¸é ¹ÝÁ×ÀÇ µÎ¹èÁ¤µµ ¹ßÈ¿°¡ µË´Ï´Ù...
½Ã°£À¸·Î ÇÏÁö¸¶½Ã°í ²À º¼·ýÀ¸·Î º¸¼¼¿ä..¹ÝÁ×ÀÇ µÎ¹èÁ¤µµ µÇ¸é µË´Ï´Ù
------> °ø±â¸¦ Á¶±Ý »©ÁÖ°í
¿øÇϽô ¾çÀ¸·Î ºÐÇÒÇϽÅÈÄ µÕ±Û·Á¼ º¥Ä¡Å¸ÀÓ ÇÑ 15ºÐ Á¤µµ ÁÖ¼¼¿ä
-----> ¿øÇϽô ¸ð¾çÀ¸·Î ¼ºÇüÇϽÅÈÄ ½ºÇÁ·¹ÀÌ »Ñ¸° ÆÒ¿¡ ³Ö°í
·¦À̳ª ¼ö°ÇÀ» ¾º¿ö 2Â÷¹ßÈ¿ 40ºÐÁ¤µµ ÇÕ´Ï´Ù...
-------> 400µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ ½Ä»§ÀÇ °æ¿ì 40ºÐ
¼Ò½ÃÁö»§À̳ª..Á¶±×¸Ä°Ô ¼ºÇüÇÑ »§ÀÎ °æ¿ì ÇÑ 13-15ºÐ º¸¾Æ°¡¸é¼ ±¸¿öÁÖ½É µË´Ï´Ù..
À»öÀÌ ³Ê¹« ÁøÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¾î´ÀÁ¤µµ »öÀ̳ª¸é Àº¹ÚÁö ¾º¿öÁÖ½É ÁÁ°ÚÁö¿ä
 
 
 
 
 
 
 
¿ä°Ç...¼øÀüÈ÷ Á¦°¡ ¸Ô°í½Í¾î¼ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù...
ÇÖµµ±× ¹Ú¾ÆÁÖ°í..À§¿¡ ¾ßä ¸¶¿ä¹ü¹÷?¿Ã·ÁÁÖ°í¿ä...¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áîµµ ¿Ã·ÁÁÖ°í ±¸¿ü¾î¿ä...
³Ê¹« ¸À³ª¿ä ¸À³ª^^
 
 
¾ÆÈï~~ Àú ºÎµå·± ¼Ó»ì....³Ê¹« ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù...
¾È±¸¿öº¸½ÅºÐµé..¾ó·· ±¸¿öº¸¼¼¿ä^^
 
 
club.cyworld.com/yunwatts