안녕하세요 조앤입니다.

 

여러 어머님들께서 질문 하신 것들을 다소 종합해서 올려 봅니다.

 

여기 나가는 아기 이유식들은 초기단계에요.

 

저도 아기 이유식을 할 때 상당히 많은 참고서적을 보고 했습니다. 그리고 한가지 제가 경험 한 것은 시중에서 시판되는 이유식 식단들이 다소 아가에게 무리가 될 수 있는 음식들이 있는데 그것은 제가 보니 아가의 발육 상태가 다 다르고 특히 이빨이 나는 시기가 달라서 어머님들의 아가의 이빨 상태와 음식물을 넘길 수 있는 상태만 잘 고려해서 식단을 짜 주신다면 무리가 없다고 보구요.

 

그리고 아가가 잘 먹는다고 너무 성급하게 이것 저것 처음 주면 절대 안되시구요.

 

아기 이유식에는 소금간은 절대 안 하십니다.!

 

처음 이유식을 시작할때는 젓병에서 스푼으로 넘어 가는 과정이라 아가가 스푼에 길 들여 지도록 유도 해 주시는데 이상하게도 저희 아들은 이유식을 시작하고 바로 일주일 후에 제 모유를 거절하는 사태가 발생하여 개인적으로는 상당히 슬펐습니다. T.T

 

저희 아들은 이유식을 6개월 때 시작하였는데 얼마나 잘 먹던지요. (꼭 먹어본 아가 처럼요. )

 

처음에는 쌀죽 일주일,

 

그 다음주는 현미죽 일주일,

 

이런식으로 엄마가 해 주고 싶은 곡식 죽을 일주일씩 주어 보았구요.

 

책에선 곡식의 섬유소가 아가가 잘 소화를 못 시켜서 안 좋다고 했는데 곡식을 완전히 갈아서 죽을 주어 보니 꼭 그렇지도 않은 것 같아었어요.

 

그리고 저희 아들은 쌀죽, 현미죽, 보리죽, 찹쌀죽, 흑미죽등 다양하게 주어 보았는데 괜찮았습니다.

 

1. 곡식죽을 다 주어보셨으면 다음에는 2. 순한 채소들을 하나씩 쌀죽에 섞어서 주면서 아가의 알러지 반응을 살피시구요.

 

아기 이유식 할때는 엄마가 항상 체크 해 가면서 채소의 기호도 봐 주시고 민감한 반응을 하는지 안하는지도 꼭 확인하시구요.

 

아가에게 주고 싶은 여러 야채 들도 하나씩 꼭 일주일 또는 10일씩 주시구요.

 

그리고 나서 3. 준비가 되면 야채도 두개씩 섞어서 주셔도 되시구요.

 

고기 종류는 소고기를 제일 먼저 주시고, 그 다음에는 닭고기, 흰살 생선 이렇게 주시면 되실 거에요.

 

어머님들이 한가지 주의 하실 것은 돌전에는 간, 버터, 마가린 종류의 지방은 절대 주면 안되다고 들었어요. 엄마의 모유 만으로도 기름 섭취는 충분하다고 보았어요.

 

그리고 또 돌 전에 안되는 음식들이 마요네지, 치즈 (유아용은 괜찮구요) 멸치, 계란 흰자, 땅콩류, 꿀, 딸기, 토마토, 복숭아등이 있으니 이러한 음식들도 꼭 책 참고하셔 주위 해 주세요.

 

그럼, 여기 제가 저희 아들 이유식 시작 할때 했던 죽 몇가지 올려 봅니다.

 

1. 당근죽

 

재료:

당근,

쌀죽,

물

 

순서:

1. 당근을 찝니다.

2. 쪄진 당근은 곱게 갈아 줍니다.

2. 준비된 당근과 죽을 섞어 한번 더 끓입니다. (간 당근과 간 쌀을 함께 넣고 밥통에 죽 기능으로 만드셔도 되세요.) *

 

죽의 묽기는 아가가 처음 이유식을 시작하는 단계라면 아주 묽게 거의 흐를 정도로 해서 주시구요. 한 3개월 간격으로 서서히 묽기를 조절하시면 되 실거에요.

 

2. 쌀죽

 

재료:

맵쌀,

물

 

순서:

쌀죽은 여러 가지 방법으로 할 수가 있는 것 같아요.

 

아가가 처음 이유식을 시작 할때는 쌀죽이 그다지 많이 필요하지 않아요. 아가가 먹는 양이 처음에는 2oz 정도에요.

 

얼음 한 알 정도라면 맞구요.

 

**** 보온병에 만드는 쌀죽 ****

 

(적은 양을 만들때는 보온병이나 밥통의 보온기능을 사용해서 만들어 보세요. 쉽고 간단합니다.)

그래서 어른 들이 먹는 밥 한 수저(한번 먹을 양)를 보온병에 넣고 물 10 스푼을 넣어 놓으면 아가가 먹기 좋게 죽이 됩니다.

 

밥 몇 수저를 넣으시고 보온 병에 넣어 놓으시면 아가가 몇 번 먹을 양이 나와요.

 

또 먹다 남은 밥이 밥통에 있으면 밥통에 물을 부어 놓으면 아가 먹기 좋은 죽으로 되구요. 이 방법은 엄마가 힘들이지 않고 처음에 쌀 죽을 쉽게 아가에게 먹일 수 있는 방법이니 함 해 보시구요.

 

 

밥통에 초기 쌀미음 만들기

 

또 쌀 죽을 밭통의 죽 기능으로 해서 밥 컵으로 한컵에 물은 10배를 해서 죽으로 해 놓으시고

재빨리 얼음물에서 중탕으로 식히 신 후

Ice Cube통에 넣고 얼리 시고

하나씩 불리 해서

지퍼백에 넣어서

냉동실에 넣어 놓으시면

먹일 때 마다 꺼내서

렌지에 한 10초 정도 돌리시면 알맞게 되실 거에요.

 

3. 완두콩 이유식

1. 재료:

완두콩,

흰죽 또는

현미발아죽

 

2. 순서

a. 냉동 완두콩을 뜨거운 물에서 한번 대쳐 내십니다.

b. 프로세서에 넣고 완전히 갈아 줍니다.

 

 (잠깐 - 야채를 믹서기에 넣고 갈때는 반드시 물이 필요하기 때문에 아가 죽 만들때 필요한 물의 양을 따로 준비 하셨다가 이 물을 사용하도록 하세요. ^_^*)

 

c. 준비된 쌀죽과 완두콩을 섞어 줍니다.

 

4. 호박 이유식

재료:

 

가보차 단 호박,

쌀죽 또는 찹쌀죽,

물

 

순서:

 

1. 가보차 단 호박을 폭 찝니다.

 

2. 준비된 쌀 죽과 함께 섞습니다. (야채들을 섞을 때 처음부터 많이 섞지 마시구요. 아가에게 아주 조금씩 야채의 맛을 보여주어 보세요.

 

쌀하고 섞어야 부드러우니 꼭 그렇게 하시구요.

 

직접 호박만을 주시면 맛이 너무 강해서 아가 머리속에 "아. 이 맛은 너무 강하다" 라던지 하는 생각이 들지도 몰라요.

 

그럼 아가가 다시는 호박을 안 먹을지도 모르니 엄마의 욕심을 접으시고 아가에게 맛만 보여준다는 심정으로 해 보심 될 것 같습니다.)

 

여기 저희 아들이 모델이 되어 버렸네요. 어렸을 적 호박죽 먹던 사진 입니다. ^_^*

 

그럼, 해피 쿠킹 하세요!