¾È³çÇϼ¼¿ä. ¹Ì¾¾ ȸ¿ø´Ôµé ±× µ¿¾È ¾È³çÇϼ̴ÂÁö¿ä?
¿©±â ´º¿åÀº º½ºñ°¡ ÃËÃËÈ÷ ³»¸®°í ÀÖ¾î¿ä.
À̹ø ºñ°¡ ¿À°í ³ª¸é º½ ²ÉµéÀÌ ´õ È°°³¸¦ Ä¡°í ¾Õ´ÙÅõ¾î ÇÇ¾î ³¯ °Í ¸¸ °°¾Æ¿ä.
¾î¸Ó´ÔµéÀÌ »ì°í °è½Å °÷¿¡µµ º½ÀÌ ¿Ô´ÂÁö¿ä?
Á¦°¡ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÀÏÀ» ÇÏ´Â ÅÍ¶ó ³·¿¡ »çÁø ÂïÀ» ¿©À¯°¡ ¾ÈµÇ¾î »çÁø Ä÷¸®Æ¼°¡ ´Ù¼Ò ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁö´Ï ¸¹Àº ¾çÇØ ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.
¾Æ¸¶ ÀÌ°÷¿¡ °è½Å ¸¹Àº ȸ¿ø´Ôµé ¶ÇÇÑ Àϵµ ÇÏ°í °¡Á¤µµ ²Ù·Á ³ª°¡½Ã´Â ¾î¸Ó´Ôµé ¸¹ÀÌ °è½Ç °Í °°¾Æ¿ä.
Àúµµ ±×·¯´Ù º¸´Ï ¿äÁò¿¡ ¸¸µå´Â À½½ÄÀº °ÅÀÇ ÀÏÇ° À½½ÄÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ¾î¿ä.
Çѹø¿¡ ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò °ñ°í·ç ´Ù ³Ö°í ½Ä±âµµ Çϳª·Î ÅëÀÏ. 
ÀúÈñ´Â ½Å¶ûÀÌ ¿Ü±¹ »ç¶÷À̶ó ¹ÝÂùÀ» ãÁö ¾Ê¾Æ ´ÙÇàÈ÷ À½½Ä Çϳª¸¸ ÀÖÀ¸¸é 
±×°ÍÀ¸·Î Çѳ¢ ½Ä»ç°¡ ÇØ°áÀÌ µÇ¼
³Ê¹« °¨»çÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä.
¿À´Ã ¼Ò°³ ÇØ µå¸®´Â Á¦ ¹æ½Ä´ë·Î ¸¸µå´Â Rice & Beans À» ¼Ò°³ ÇØ µå¸³´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ¸ðµç °¡Á¤¿¡ ¹äÀº Ç×»ó ÀÖ´Â Àç·áÀÌ°í ¶Ç ¾ø´Ù¸é ±Ý¹æ ÁöÀ» ¼ö Àֱ⿡ 
º° ´Ù¸¥ Ưº°ÇÑ Àç·á ¾øÀ̵µ
½±°Ô ¸Æ½ÃÄ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ À½½ÄÀ» ³¾ ¼ö Àִ 
°£´ÜÇÏÁö¸¸ ¸À³ª´Â ½Ä»ç°¡ µÉ °Í °°¾Æ
¹Ì¾¾ ȸ¿ø´Ôµé°ú ÇÔ²² ³ª´¯´Ï´Ù.
±×·³, ¿©·¯ºÐµµ Çѹø ÇØ º¸½Ã°í¿ä.
´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÀ¿ë°¡´ÉÇÑ ·¹¼ÇÇ¿À´Ï Áý¿¡ °¡Áö°í °è½Å ¿©·¯ ¾ßä·Î ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä!
ÀÚ, ±×·³ Àç·á ¸ÕÀú ³ª°©´Ï´Ù.
Àç·á:
¹ä 2°ø±â
´ß°¡½¿»ì 2ÂÊ
¾çÆÄ ÀÛÀº °Í ÇÑ°³
ÇǸÁ ÇÑ°³
´ç±Ù µÎ°³
»ø·¯¸® µÎÂÊ
°ËÁ¤Äá ÀÛÀº ĵ Çϳª
ŸÄÚ ½ÃÁõ´×
ÇÎÅ© È÷¸»¶ó¾á ¹Ù´Ù¼Ò±Ý
½Ç¶õÆ®·Î
¿É¼Ç: ºê·ÎÄݸ® ´ëÄ£ °Í
ÄíÅ· ¿ÀÀÏ Á¶±Ý
|
Á¦ Ä÷³À» ¿À·£ µ¿¾È µû¶ó¿À½Ã´Â ȸ¿ø´ÔµéÀº ¾Æ¸¶ ¾Æ½Ã¸®¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ ¿À·£ µ¿¾È »ç¿ëÇÏ°í ¶Ç ¼Ò°³ ÇØ µå·È´ø ÇÎÅ© È÷¸»¶ó¾á ¹Ù´Ù ¼Ò±Ý
ÀÌ ¼Ò±ÝÀº È÷¸»¶ó¾ß ±íÀº »ê¸Æ ¼Ó¿¡¼ äÃëÇϴ ûÁ¤ ¼Ò±ÝÀ̶ó 
Á߱ݼÓÀ̳ª ±âŸ ¿À¿° ¹°Áú¿¡
³ëÃâ µÇÁö ¾ÊÀº ±ú²ýÇÑ ¼Ò±ÝÀ̶ó°í ÇØ¿ä.
±×¸®°í ÀÌ ¼Ò±Ý¿¡´Â ¹Ì³×·²µµ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í 
¸öÀ» ¾ËÄ«¸®¼ºÀ¸·Î À¯Áö ½ÃÄÑ Áִµ¥ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì ÇÎÅ© È÷¸»¶ó¾á ¹Ù´Ù ¼Ò±Ý Áý¿¡¼ »ç¿ëÇϽô ºÐµéµµ ¸¹ÀÌ °è½Ã¸®¶ó »ý°¢Çϱ¸¿ä.
¸öÀ¸·Î µé¾î°¡´Â À½½Ä Çϳª Çϳª ½Å°æ ½á¼ µå½Ã¸é ºÐ¸í ¿Â ¸öÀ¸·Î ±× ¿¡³ÊÁö¸¦ ´À³¢½Ç ²¨¿¡¿ä.
¸ö¿¡ Á¤¸» ÁÁÀº ¹Ù¸¥ À½½Ä Àß µå½Ã°í 
¸ö¼ÓÀÌ Æ°Æ°ÇÏ°í °Ç°ÇØÁö¼Å¾ß 
Áö±Ý ÀÌ»Ú°Ô ÀÚ¶ó°í ÀÖ´Â ¿ì¸® ¾Æµé, µþµé
³ªÁß¿¡ Àå°¡ ½ÃÁý°¡´Â °Íµµ º¸°í 
¼ÕÁÖ, ¼Õ³à ³ª¸é ÇÔ²² ³î¾Æ ÁÙ ¼ö ÀÖÀó¾Æ¿ä. ±×ÁÒ?
±×·²·¯¸é ÀúÈñ ¾ö¸¶ °Ç°ÀÌ ¸ÕÀúÀÌ°í ¿ì¼±ÀÌ´Ï
Áö±Ý Á¦ ±Û ÀÐ°í °è½Å ȸ¿ø ¿©·¯ºÐ ¸ðµÎ
Àß µå½Ã°í ¿îµ¿µµ ²ÙÁØÈ÷ Çϼż ²À °Ç°ÇϽñ¸¿ä.
¿À´Ã ¼Ò°³ ÇÏ´Â Rice & Bean¿¡µµ °£Àº È÷¸»¶ó¾á ¹Ù´Ù ¼Ò±Ý¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ï »ç¿ëÇÏ¿© ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.
³Ê¹« Â¥°í ´Þ°í ¸Ê°Ô µå½Ã´Â °ÍÀº ¸ö¿¡ ¾È ÁÁÀº °Í ¾Æ½ÃÁÕ?
ÀÚ, ±×·³ ¿ÀÁö¶ø ³ÐÀº Àú ±×¸¸ ÈƼöÇÏ°í ¸¸µé¾î º¸µµ·Ï ÇÒ²²¿ä.
¸Æ½ÃÄ Ç³ ġŲ Rice & Beans
1. ¿©±â º¸½Ã´Â ŸÄÚ ½ÃÁõ´×Àº
Á¦°¡ ¸Æ½ÃÄ ½ºÅ¸ÀÏÀ» À½½ÄÀ» ¸¸µé¶§³ª
Ä¥¸® ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ÆÄ¿ì´õ¿¡¿ä.
¸Æ½ÃÄ Ç³ÀÇ ¸ÀÀ» ³»·Á¸é
ŸÄÚ ½ÃÁõ´× Çϳª¸¸ À־ ¾óÃß Èä³»¸¦ ³»½Ç ¼ö ÀÖÀ¸´Ï
Áý¿¡ Çϳª Á¤µµ À常ÇØ µÎ½Ã¸é ¿ä±äÇÏ°Ô »ç¿ëÇϽø®¶ó ¹Ï±¸¿ä.
¿À´Ã ¸¸µå´Â Rice & Beans ¿¡ µé¾î°¡´Â ´ß°í±â¿¡ °£À»
ŸÄÚ ½ÃÁõ´×À¸·Î ÇÒ²²¿ä.
´ß°í±â ±ú²ýÈ÷ ¾Ä°í ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾î¼
ŸÄÚ ½ÃÁõÇÏ°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃß °£ »ì¦ ¹Ø°£ Çؼ Àç¾î µÎ½Ã±¸¿ä.
Á¶¾ØÀÇ Å¸ÄÚ ½ÃÁõ´× ÄíÅ· ÆÁ:
¸Æ½ÃÄ ·¹½ºÅä¶û¿¡¼ ÈÀÌŸ ½ÃÄÑ ¸ÔÀ» ¶§ ó·³
Áý¿¡¼ 
¼Ò°í±â³ª ´ß°í±â, Èò»ì »ý¼± ±¸¿ï ¶§ 
ÀÌ Å¸ÄÚ ½ÃÁõ´× »Ñ·Á¼ ±¸¿î ÈÄ¿¡
¾çÆÄ¿Í °¡Áø ¾ßä, ÇǸÁ, ´ç±Ù, ¾ç¹èÃßµµ ÇÔ²² ¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ ¼¯¾î¼
ºÎµå·¯¿Â ¶Ç¶ì¾ß¿Í ÇÔ²¾ ³»½Ã¸é
·¹½ºÅä¶û ¸øÁö ¾ÊÀº 
Ȩ¸ÞÀ̵å ÈÀÌŸ ¸¸µå½Ç ¼ö ÀÖÀ¸½Ã´Ï Âü°í ÇϽñ¸¿ä. ^^
2. ´ß°í±â°¡ Àç¾î Áö°í ÀÖ´Â µ¿¾È
¸Ô±â ÁÁ°Ô Àß°Ô ½äÀº ¾ßä ¸ðµÎ ¿¹¿µÈ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ÅõÇÏÇØ Áֽðí
¼Ò±Ý°£ »ì¦ Çؼ ¾çÆÄ°¡ Åõ¸íÇØ Áú ¶§±îÁö Àß ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
3. ¸ÀÀÖ°Ô ÀÍÀº ¾ßä À§¿¡ ŸÄÚ ½ÃÁõ´ÔÀ¸·Î Àç¾î ³õÀº ´ß°í±â ÅõÇÏ Çؼ ¸ÀÀÖ°Ô ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÍÇô ³» Áֽñ¸¿ä.
4. °ËÁ¤ÄáÀº ä¿¡ ¹ÞÃÄ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ó±Ý ¾Ä¾î ³» Áֽðí¿ä.  ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÍÀº ´ß°í±â À§ÇØ Äá ÅõÇÏ Çؼ »ì¦ Çѹø ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
5. ±×¸®°í ¹Ì¸® Áغñ ÇØ ³õÀ¸½Å ¹ä, ½Ç¶õÆ®·Î, ´ëÄ£ ºê·ÎÄݸ®, ŸÄÚ ½ÃÁõ´× Á» ´õ Ãß°¡Çؼ
6. ÀÌ·¸°Ô Àß ºº¾Æ ³» Áֽñ¸¿ä. ÀúÈñ´Â ÀÌ Á¤µµ¸¸ Çؼ ±×³É ¸Ô´Âµ¥ Ȥ½Ã ¹Ô¹ÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï
 ¹Ù´Ù¼Ò±ÝÀ¸·Î °¡Á· ÀÔ¿¡ ¸Â°Ô °£ Àß ÇϽøé
ÀÌÁ¨ ¸Ô´Â Àϸ¸ ³²¾ÒÁö¿ä.
§.... ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ°í ½¬¿î ¸ß½ÃÄ Ç³ÀÇ ¶óÀ̽º ¾Ø ºó ·¹¼ÇÇ ¿´½À´Ï´Ù.  ¾î¶§¿ä ½±Áö¿ä?
Àç·áµµ ¾î·ÆÁö ¾Ê°í ¾ÆÁÖ ½¬¿ö¿ä.
Çѹø ´Ù ÇØ º¸½Ã±¸¿ä.
±×¸®°í ¸ß½ÃÄ ¿ä¸®¿¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â ½Ç¶õÆ®·Î
Çѱ¹¿¡¼´Â °í¼ö, Çâä¶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÏ°í ÄÚ¸®¾Ø´õ, ½Ç¶õÆ®·Î¶ó°í ºÒ¸®¿ì´Â 
ÀÌ Çãºê´Â ¸Æ½ÃÄ ·¹½ºÅä¶û¿¡ °¡½Ã¸é
¿ÍÄ«¸ô¸®¿¡µµ µë»Ò µé¾î°¡ ÀÖ°í ¿©·¯ À½½Ä¿¡µµ µé¾î°¡°í ¶Ç º£Æ®³² Æ÷ ±¹¼ö¿¡µµ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¶ó°í °¡Á®´Ù ÁÖ´Â Çâ½Å Çãºê¿¡¿ä.
Àú´Â ½Ç¶õÆ®·ÎÀÇ ÇâÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ ±×³É ÇÑ´ÜÀ» ´Ù ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î Çѹø ¸ÔÀ¸¸é ¸ØÃßÁö¸¦ ¸øÇϴµ¥¿ä.
ÀÌ Çãºê¿¡ ÀúÈñ°¡ ¾Ë°Ô ¸ð¸£°Ô ¸Ô°í ÀÖ´Ù ½×¿©Áø Á߱ݼӵéÀ» ¹èÃâ ½ÃÄÑ Áִµ¥ Ź¿ùÇÒ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä.
ÇǺι̿뿡µµ ÁÁ°í ¶Ç À½½Ä¿¡ ¸ÀÀ» »ì·Á ÁÖ´Â ½Ç¶õÆ®·Î Ȥ½Ã ÀÔ¿¡ ¾È ¸ÂÀ¸½Ã´Â ºÐµéÀ» ¾î¿ ¼ö ¾øÁö¸¸ ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµéÀº
°£Àå, ½ÄÃÊ, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý Çؼ ¹«ÃÄ µå¼Åµµ ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Â ¹Ø¹ÝÂùÀÌ µÇ¿À´Ï Âü°í ÇϽñ¸¿ä.
½Ç¶õÆ®·Î°¡ µé¾î°¬¾îµµ ÀúÈñ 9»ì ³ ¾Æµéµµ ¾ÆÁÖ Àß ¸Ô±¸¿ä. 
¸ß½ÃÄ ¿ä¸® ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀ̶ó¸é ¾Æ¸¶ ÁÁ¾ÆÇÒ °Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̵éÀÌ ¸ß½ÃÄ Ç³ À½½Ä ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ÀÀ¿ëÇؼ ¸¸µé¾î º¸½Ã±¸¿ä.
À§ »çÁøÀº Á¦°¡ ¿äÁò ²ÆÇô ÀÖ´Â º£À̱ÛÀÌ¿¡¿ä.
Á¦°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ½ºÆ©µð¿À¿¡ ¿À½Ã´Â ȸ¿ø´Ôµé°ú ÇÔ²¾ ³ª´©°í Àִ 
Àú¸¸ÀÇ ·¹¼ÇÇ·Î ¸¸µå´Â ¼ÒÇÁÆ® ½´ÆÛ¾¾µå º£À̱ÛÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÈñ ¹Ì¾¾ ȸ¿ø´Ôµé°ú Á÷Á¢ ³ª´ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô »çÁøÀ¸·Î¶óµµ ³ª´©°í ½Í¾î ¿Ã·Á º¸¾Æ¿ä.
´ºÀúÁö »ì°í °è½Å ¹Ì¾¾ ȸ¿ø´Ô °è½Ã¸é ³ëÅ© ÇØ Áֽñ¸¿ä. ^^
¿©±â µå¸®´Â Çʸ® Ä¡Áî ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â Á¦°¡ ¿°í ÀÖ´Â À¯±â³ó ÃʽÄÀå¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ Chip Steak (Çѱ¹ ºÒ°í±â º¸´Ù ´õ ¾ã°Ô ½äÀº)À¸·Î ¸¸µé¾î º» »÷µåÀ§Ä¡¿¡¿ä.
ºÒ°í±â °¨À¸·Îµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ ½±°í ´ã¹éÇÑ »÷µåÀ§Ä¡ ·¹¼ÇÇ ÀÔ´Ï´Ù.  ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Îµµ ¶Ç´Â Çѳ¢ ½Ä»ç·Îµµ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
4ÀκÐ
ºÒ°í±â °¨ 1 ÆÄ¿îµå
¾çÆÄ ÇÑ°³
ÇǸÁ ÇÑ°³
¼Ò±Ý
ÈÄÃß
ÄíÅ· ¿ÀÀÏ Á¶±Ý
Ȥ
°¨ÀÚ Æ¢±è:
°¨ÀÚ, °í±¸¸¶, ¾ä ¸ðµÎ ´Ù ½ä¾î¼ Âù¹°¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó ´ã±¸¾î ³õÀ¸½Ã°í¿ä.
30ºÐ ÈÄ ÆäÀÌÆÛ Å¸¿Ã À§¿¡ ¿Ã·Á ¹°±â ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°Å ÇØ ÁֽŠÈÄ¿¡
Æ¢±è ÇÏ½Ç ³¿ºñ¿¡ ¶¥ÄáÀ¯ ³Ö°í ¿¡¿ÇØ Áֽðí
¹Ì¸® 1Â÷·Î Çѹø Æ¢°Ü ³» ÁÖ¼¼¿ä.
Çѹø Æ¢°Ü³½ Æ¢±èÀº Àß ½ÄÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Áغñ ÇØ ³õÀ¸½Ã±¸¿ä.
»÷µåÀ§Ä¡ ¸¸µé¾î ³¾ ¶§ 2Â÷·Î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü ³»½Å ÈÄ¿¡ ¼Ò±Ý »ì¦ »Ñ·Á ³»½Ã¸é
¾ÆÁÖ ¹Ù»èÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ºÅä¶û ¸øÁö ¾ÊÀº Ȩ¸ÞÀÌµå °¨ÀÚ Æ¢±è ¸¸µå½Ç ¼ö ÀÖÀ¸½Ç²¨¿¡¿ä.
Çʸ® Ä¡Áî ½ºÅ×ÀÌÅ©
¿¹¿ÇÑ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¸ÕÀú ¾çÆÄ¿Í ÇǸÁ ¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
¾çÆÄ ¼ûÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ Á×À» ‹š ±îÁö ÇØ Áּŵµ ÁÁÀ¸½Ã±¸¿ä.
±×¸®°í ºÒ°í±â °£ »ì¦ Çϼż ÇÔ²² ±¸¿ö ³» ½Å ÈÄ¿¡
ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »§¿¡ ¿Ã·Á Áֽðí
¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî ¿Ã·Á ÁÖ½Ã¸é ¿·Î ÀÎÇØ Ä¡Áî°¡ ³ìÀ¸´Ï ±×´ë·Î Çؼ ³»½Ã°Å³ª
Ȥ Ä¡Áî°¡ ¾È ³ìÀ¸¸é 450µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ »ì¦¸¸ ³ö µÎ¼Åµµ ±Ý¹æ ³ìÀ¸´Ï
±×·¸°Ô Çϼŵµ ÁÁÀ¸¼Å¿ä.
±×·³, ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î¼ ¾ÆÀ̵鿡°Ô Á¡¼ö ¸¹ÀÌ µû º¸½Ã±¸¿ä.
¾ÆÁÖ ½±°Ô ¸¸µå´Â Àú¿Í ÀúÈñ ¾Æµé, ½Å¶û ¸ðµÎ ´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â µÎ ·¹¼ÇÇ 
¹Ì¾¾ ȸ¿ø´Ôµé°ú °øÀ¯ÇÏ¸ç ¿À´ÃÀº ¿©±â¼ ¸¶Ä¥²²¿ä.
¸ðµÎ °Ç°ÇϽñ¸¿ä!
ÇູÇÑ ½Ã°£ ¸¹ÀÌ ¸¸µå½Ã±¸¿ä.
Àú¿Í ÀÚÁÖ ¼ÒÅëÇϱ⠿øÇϽô ȸ¿ø´Ô °è½Ã¸é ¸µÅ© °É¾îµÐ ÆäÀ̽º ºÏ¿¡ Ä£±¸ ½ÅûÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Á¶¾ØÀÇ È¨¸ÞÀÌµå ¸¾¸¶ Ä÷³ Áö±â Á¶¾Ø µå¸®°í °©´Ï´Ù.