Á¶.Ȩ.¸¾ Ä÷³À» »ç¶ûÇØ Áֽô ¾î¸Ó´Ôµé
¸ðµÎ ±×µ¿¾È ¾È³çÇϼ̴ÂÁö¿ä?
±Ý³â ¿©¸§ÀÌ µÇ¸é ¹Ì¾¾¿¡ Ä÷³À» ¿Ã¸°Áöµµ 6³â°°¡ µÇ¾î°¡°Ô µÇ¾î¿ä.
Áö³ 6³â µ¿¾È ¸¹Àº ¾î¸Ó´Ôµé°ú ±³·ùÇϸç
ÀÇ°ßµµ ³ª´©°í
ÀÛ°Ô³ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾î¼
¾ó¸¶³ª °í¸¿°í °¨»çÇÑÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
Àúµµ Çѱ¹¿¡¼ ¿Í ¹Ì±¹ ŸÁö¿¡¼ ¾ÆÀ̸¦ ³º°í ±â¸£´Ùº¸´Ï
¹Ì¾¾¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾ú°í
¹Ì¾¾¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº °ÍÀ» ¹è¿ì°í
±³·ùÇϸç ÀÇÁöÇß´ø Áö³ 6³â µ¿¾È
¸¹Àº ¹ÏÀ½À» Á̴ּø ¾î¸Ó´ÔµéÀÌ °è¼Ì±â¿¡
ÀÛ°Ô³ª¸¶ 
¾ÆÁÖ ÀÛÀº
ÄÚµüÁö ¸¸ÇÑ ½ºÆ©µð¿À¸¦ °ð ¿ÀÇÂÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä.
±×·¡¼ º»ÀÇ¾Æ´Ï°Ô ¹Ì¾¾ Ä÷³µµ Á¦¶§ ¸ø¿Ã¸®°í
¸ÅÀÏ ¸¹Àº ¼ö¾÷µé°ú °ø»ç·Î ÀÎÇØ ´Ù¼Ò ŸÀÌÆ® ÇÑ ½ºÄÉÁÙÀ» ¼ÒÈ ÇØ ³»´À¶ó
¹Ì¾¾ ¹æ¹®ÀÌ ¶äÇß½À´Ï´Ù. 
ÀÌ Á¡ ¾î¸Ó´ÔµéÀÇ ¸¹Àº ¾çÇØ ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.
Áö±Ý±îÁö Á¦°¡ °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÃѴ븦 ¸Ç
°Ç° ÁöÅ´À̷νá
¹Ù¸¥ °Ç°À» À§ÇØ
¹Ù¸¥ À½½Ä
³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¿îµ¿À» Çؾß
°Ç° ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù°í °Á¶Çϸç
±Û°ú ¿îµ¿ ¼ö¾÷À» ÅëÇØ
Á÷Á¢ ¾î¸Ó´Ôµé°ú ÇÔ²² ¶¡À» È기Áöµµ
¹ú½á 5³âÀ̳ª Áö³µ½À´Ï´Ù.
¸Ö¸® È«Äá¿¡¼ Á¦ ¼ö¾÷±îÁö Ã£¾Æ¿Í ÇÔ²² ¶¡È긮°í °¡¼Ì´ø ¼¼³¯´Ô,
Çѱ¹¿¡¼ ¹Ù¸® ¹Ù¸® º¸µû¸® ´ã¾Æ ÁÁÀº ÇÑ»ì´Ô ½ÄÇ° º¸³» Á̴ּø ÇÐÇö ¾ð´Ï,
Ç×»ó ÁÁÀº ¸¶À½ º¸³» Áֽô ¾ÆÁÖ ¸¹Àº ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎµé
´Ù ³Ê¹« ³Ê¹« °¨»çÇÏ°í °í¸¿´Ù´Â ¸»¾¸
ÀÌÀÚ¸®¸¦ ºô¾î ´Ù½Ã Çѹø µå¸®±¸¿ä.
ÀÌÁ¦ ¸ø´Ù ÀÌ·é ²ÞÀ» Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿
Á¦ ½ºÆ©µð¿À¿¡¼
¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®¿Í
¹Ù¸¥ ¿îµ¿À¸·Î
ÅëÁõ ¾øÀÌ ÀÌ»Û ¸öÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ
¾ÕÀ¸·Î ³ë·Â Çϸç
ÀÌ°÷¿¡ °è½Å ¿¹ºñ ÁֺδԵé°ú ¶Ç Àú¿Í ÇÔ²² ÀÌ¹Ì ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³Â´ø
¾î¸Ó´Ôµé°ú ÇÔ²² ³ª´©·Á ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦ ½ºÆ©µð¿À°¡ ´ºÀúÁö¿¡ ÀÖ´Â °ü°è·Î ¸Ö¸® °è½Å ¾î¸Ó´Ôµé°ú´Â
¹Ù·Î º¸Áö´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ´º¿å¿¡ ¿À½Ã´Â ±âȸ°¡ µÇ½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¿¬¶ô Áֽñ¸¿ä.
5¿ù 6ÀÏ(¼ö)°ú 8ÀÏ (±Ý) 
¿ÀÀü 9½Ã¿¡ 
±Ù¸·ÀÌ¿ÏÀ» ÅëÇØ ¹¶Ä£ ±ÙÀ°µéÀ» Ç®°í
Ç÷¾×¼øȯ ¹× ÀÌ¿ÏÀ» ÅëÇØ Ã¼Áö¹æ °¨·®°ú
ÀÌ»Û Åä´×ÀÌ µÇ´Â ¼ö¾÷À» ¿ÀÇ ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã°£ÀÌ µÇ½Ã´Â ºÐµéÀº Âü¿© ÇØ Áֽñ¸¿ä.
Áغñ¹°Àº ¾øÀ¸¼¼¿ä. ±×³É ¿À½Ã¸é µÇ½Ã±¸¿ä.
¿ù/¼ö/±Ý ¿ÀÀü 9½Ã ¹Ý¿¡ Ç×»ó ¼ö¾÷ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï
½Ã°£ÀÌ µÇ½Ã´Â ºÐµéÀº ¾ðÁ¦¶óµµ ¹æ¹®ÇϽðí ÁÁÀº ½Ã°£ °¡Á® º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Àå¼Ò´Â 176 South Van Brunt Street, Englewood, NJ ÀÔ´Ï´Ù.
±×·³, ¿À·£¸¸¿¡ °£´ÜÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â
Å©¸² Ä¡Áî ½ºÇÁ·¹µå ·¹¼ÇÇ ¾Ë·Á µå¸®°í °©´Ï´Ù.
Àç·á: À¯±â³ó Å©¸²Ä¡Áî 8 ¿ÂÁî ºí·çº£¸® & µþ±â 1ÄÅ Ä¡¾Æ¾¾ 1 Tbs ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´ 2 Tbs ¿É¼Ç:( À¯±â³ó ÆÄ¿ì´õ ½´°¡)
|
1. ºí·çº£¸®¿Í µþ±â´Â ±ú²ýÈ÷ ¾Ä¾î Áغñ ÇØ Áֽñ¸¿ä. ÁغñµÇ½Ã¸é Ǫµå ÇÁ·Î¼¼¼¿¡ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
|
3. Å©¸²Ä¡Áî¿Í º£¸®¸¦ ³Ö°í ¸ÕÀú µ¹¸®´Ù ¹±±â È®ÀÎÇÏ¿© Áֽñ¸¿ä. ³Ê¹« ¹±±â°¡ ¸¹´Ù ÇØ Áֽøé ÆÄ¿ì´õ ½´°¡·Î ´Ü¸À ³»¾î ÁÖ½Ã°í ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÁÁÀº ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´¸¸À¸·Îµµ ÁÁÀ¸¼¼¿ä.
°£´ÜÇÏÁÒ.
¿äÁò¿¡´Â ö ¾øÀÌ µþ±âµµ »ç½Ã»çö ³ª¿À°í, ¶Ç Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ºí·çº£¸®µµ Ç×»ó ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÁÀº °úÀÏ·Î ¸ÀÀÖ´Â ½ºÇÁ·¹µå ¸¸µé¾î ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» ¾î¸Ó´Ôµé¿¡°Ô´Â ³ëȵµ ¹æÁö µÇ´Â Áñ°Å¿î ½ºÇÁ·¹µå°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÇØ¿ä.
|
±×·³, ¸ÀÀÖ´Â º£¸® ½ºÆ®·¹µå ¸¸µé¾î
|
°¡Á· ¸ðµÎ ÇູÇÑ ½Ã°£ ¸¸µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Ãß½Å: Ä÷³ ¾÷·Îµå°¡ ¿©·¯ ¿¡·¯°¡ ³ª´Â °ü°è·Î ¸¹ÀÌ ´Ê¾úÁ³½À´Ï´Ù. ¾î¸Ó´ÔµéÀÇ ¸¹Àº ÀÌÇØ ºÎŹ µå·Á¿ä.
±×·³, ÁÁÀº 5¿ù µÇ½Ã°í¿ä.
¾î¸Ó´ÔÀÇ ´ÞÀ» ¸ÂÀÌÇÏ¿© À̹ø ¼ö¿äÀϳ¯ ¸ðÀ̽ô ¾î¸Ó´ÔµéÀ» À§ÇØ Á¦°¡ ÀÛÀº ¼±¹°µµ Áغñ ÇÏ¿´À¸´Ï ¿À¼Å¼ ¿©·¯ Áú¹®µµ ÇØ Áֽðí ÁÁÀº ½Ã°£ ¸¸µå½Ã°í °¡¼¼¿ä!
Á¶È¨¸¾ Ä÷³ Áö±â Á¶¾Ø ÀÎ»ç µå¸®°í °¡¿ä.
|