¸çÄ¥ Àü ½ºÅè°ú ÇÔ²² °ø»ç°¡ ÇÑâÀÎ »õÁýÀÌ ³»·Á´Ùº¸ÀÌ´Â »êÃ¥·Î¸¦ ã¾Ò´Ù. ÀÌÁ¦ ÁöºØÀÌ ¿Ã¶ó°¬À¸´Ï ¿ì¸®½ÄÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸é ¼±î·¡°¡ ³õ¿´´Ù. ÀÌ°÷¿¡¼ °£¼ÒÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î »îÀ» ²Þ²Û´Ù. ¿ì¸®´Â Áö±Ý ±×°ÍÀ» ÇϳªÀÇ '»ý°¢'¿¡¼ 'Çö½Ç'·Î ¹Ù²Ù´Â °úÁ¤À» °æÇè ÁßÀÌ´Ù. ½ºÅè°ú ³ª´Â Áö³ 20³â µ¿¾È ¾î¶² Áý¿¡¼ Áß³âÀÇ Àüȯ±â¸¦ º¸³»°í ½ÍÀºÁö ²ÙÁØÈ÷ ³íÀÇÇØ¿Ô´Ù. COVID-19°¡ ¾Æ´Ï¾ú´Ù¸é ¿ì¸®´Â ÀÌ¹Ì ¿Ã°¡À»¿¡ ¶ö¶ó¸¦ Ä·ÆÛ½º·Î ¶°³ªº¸³»°í, ºóµÕÁö ½Ã±â(Empty Nest Period)¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ°í ÀÖ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿©·¯¸ð·Î ¾î·Á¿î »óȲ¿¡¼µµ °¡Á·ÀÌ ¹«»çÈ÷ ÀÌÁÖÇÏ°í, °ð »õÁý À常À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁØ ÀÏµî °ø½ÅÀº ¡®ºñ¿òÀÇ ½Çõ¡¯ÀÌ´Ù. ¾Õ³¯À» ´ëºñÇØ Â÷±ÙÂ÷±Ù ÁغñÇصθé À§±âÀÇ ¼ø°£¿¡ ÈûÀÌ µÉ °Å¶ó°í ÇϽŠÇÒ¸Ó´Ï ¸»¾¸Àº À̹ø¿¡µµ ¿Ç¾Ò´Ù.
 
½ÇÁ¦·Î ¿ì¸®´Â ºñ¿òÀÇ ¼±ÇàÇнÀ ´öºÐ¿¡ Âü ¸¹Àº °ÍÀ» ¾ò¾ú´Ù. Áö³ 10³â°£ ²ÙÁØÇÑ ¡®ºñ¿ò¡¯À» ½ÇõÇÑ °á°ú·Î 7ÇÇÆ® Á¤¹æÇü ¼ÒÇü ÄÁÅ×À̳ʿ¡ ¸ðµç ÀÌ»ñÁüÀ» ½ÇÀ» ¼ö ÀÖ¾ú°í (»çÁø Âü°í), ´öºÐ¿¡ Àå°Å¸® ÀÌ»ç ºñ¿ëµµ ÈξÀ Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Æ¯È÷ Áö±Ýó·³ ¿©·¯ »ç¶÷°ú Á¢ÃËÇÏ´Â »óȲÀÌ Á¶½É½º·¯¿î ½Ã±â¿¡, °¡Áø ÁüÀÌ ¿ö³« ´ÜÃâÇÏ´Ù º¸´Ï ¿ì¸®³¢¸® ºñ´ë¸éÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÀÌ»ñÁüÀ» ¿Å±æ ¼ö ÀÖ¾ú°í, ÀÌ»çÇÏ´Â ³»³» ¸¶À½µµ ÆíÇß´Ù. ºÒÇÊ¿äÇÑ ¹°°ÇÀÌ »ç¶óÁöÀÚ ÇÊ¿äÇÑ °Í¸¸ ³²¾Ò°í, °¡º¿öÁø ¸¶À½À¸·Î ÀÛÀº Áý¿¡¼ ¼Ò¼ÒÇÑ ÀÏ»óÀ» ²Þ²Ü ¼ö ÀÖ´Â ¿©À¯µµ »ý°å´Ù. 
 
¾î´À ³¯, ¿À·£ ½Ã°£À» ÇÔ²² º¸³½ µ¿·á°¡ ¡®ºñ¿ò¡¯¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖÁö¸¸, ¾îµð¼ºÎÅÍ ¾î¶»°Ô ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸·¸·ÇÏ´Ù°í Çß´Ù. ±×·¡¼ ±×³à¿¡°Ô Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ°í ³ªÀÇ °æÇèÀ» Á¤¸®ÇØ ³õÀº ±ÛÀÌ Àִµ¥, ÀÌ ±âȸ¿¡ ¿©·¯ºÐ°ú ³ª´²º¸°í ½Í´Ù. ¶ÇÇÑ, 2020³âÀ» ¸¶¹«¸®Çϸ砡®°£¼ÒÇÑ »î¡¯À» ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ¾òÀº ±ÍÁßÇÑ ¼±¹°À» ±â¾ïÇÏ°í ½Í¾î °£·«ÇÏ°Ô ¿ä¾àÇغ¸¾Ò´Ù. È¤½Ã ¡®ºñ¿ò¡¯¿¡ °ü½ÉÀÌ Àְųª, ¡®°£¼ÒÇÑ »î¡¯À» ½ÇõÇÏ°í ½ÍÀº ºÐÀÌ °è½Å´Ù¸é, ¿ì¸®ÀÇ °æÇè´ãÀÌ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ¿ë±â¿Í Èñ¸ÁÀ» µå¸± ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù.
 
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
 
ºñ¿òÀÇ ¿¬½À
 
Á¦ °æ¿ì¿¡´Â ¹°°ÇÀ» Á¤¸®ÇÏ´Â °úÁ¤ ¸ðµÎ°¡ ¿¬½ÀÀÌ¸ç ³îÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Ï, ¿ÀÈ÷·Á È£±â½É°ú µ¿±âºÎ¿©¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä. ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å¸¸ ÇÑ´Ù´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ» °¡Áö°í ½ÃÀÛÇؾßÁö ¿À·¡ ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Àý´ë ¹«¸®ÇÏÁö ¸¶½Ã°í, ¸Å ¼ø°£ÀÌ ¼ÒÁßÇÑ °æÇèÀ̶ó°í ½º½º·Î »ó±â½ÃÄÑÁÖ´Â ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä. Ãµ¸´±æµµ ÇÑ °ÉÀ½ºÎÅͶó°í »ý°¢Çϸé, ´õ ¸Ö¸® ³» º¸Æø¿¡ ¸ÂÃç ¾ÈÀüÇÏ°Ô °É¾î°¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Á¦°¡ ½ÇõÇÑ ¸î °¡Áö Á¤¸®¹ýÀ» ³ª´²º¼°Ô¿ä.
 
1. ¹ö¸± ¹°°ÇÀº ¾²·¹±â ¼ö°Å ÀÏ¿¡ ¸ÂÃç Áï½Ã ó¸®Çϱâ
2. ¾ÆÁ÷ ¾µ¸¸ÇÏÁö¸¸ ³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ¹°°ÇÀ» ¸ð¾Æ, ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ½Ã¹Î´Üü¿¡ ±âºÎÇϱâ
3. °í°¡ÀÇ ¹°°ÇÀº °æ¸Å ¶Ç´Â Áß°í ¸Å¸Å »çÀÌÆ®¸¦ ÅëÇØ ÆǸÅÇϱâ
4. ÁÖÀ§¿¡ ³»°¡ °¡Áø ¹°°ÇÀÌ ÇÊ¿äÇؼ ã´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±â²¨ÀÌ ÀüÇØÁÖ±â
(À̸¸Å¸¸ Çصµ Áý¿¡ °ø°£ÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇϴµ¥, ±×°ÍÀ» º¸°í À½¹ÌÇÏ´Â ½Ã°£µµ Å« È°·Â¼Ò°¡ µÅ¿ä. ±×¸®°í ¼öõ ¹ø ÀÌ »ý°¢À» ÇßÁÒ. ¡®³»°¡ µµ´ëü ¿Ö ÀÌ ¸¹Àº ¹°°ÇÀ» ²ø¾î¾È°í »ì¾ÒÀ»±î?¡¯ ±×·±µ¥ ÀÌ°Ô ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¸¶À½°øºÎ°¡ µÅ¿ä)
5. ÇÊ¿äÇÑ ¹°°ÇÀº µû·Î ºÐ·ùÇؼ Àß º¸°üÇϱâ
6. ¾ðÁ¨°¡ ¶§°¡ ¿À¸é ó¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹°°Çµµ ¹Ì¸® ºÐ·ù ÀÛ¾÷À» ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ¿¡ º¸°üÇÏ±â  (¿¹: ¿Ê, ½Å¹ß, Àå½Å±¸, ¼ÒÇ°, ½Ä±â, ÁÖ¹æ¿ëÇ°, Ã¥, ÈÀåÇ°, ¹®±¸¿ëÇ°, ¾ÆÀÌ°¡ ¸¸µç ÀÛÇ°, ±ÍÁßÇ°, ¼±¹°, ¼·ù, »çÁø µîµî)
 
Áö±Ý ÀÌ ´Ü°èºÎÅÍ´Â ¹°°ÇÀÌ °¡Áø °¡Ä¡/º¸°ü/ÀǹÌÀÇ ÇѰ輺À» °í·ÁÇÏ¸ç ³²°ÜÁø ¹°°ÇÀ» ÂùÂùÈ÷ °ËÅäÇغ¸½Ã°í, ¸¶À½ÀÌ ÁغñµÈ ¸¸Å¸¸ Á¤¸®Çϼ¼¿ä. ±×·±µ¥ ÀÌ °úÁ¤Àº ¹Ýµå½Ã ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹µÇ¾î¾ß¸¸ Á¤¸®°¡ ź·ÂÀ» ¹Þ°í, °áÁ¤Àå¾Ö·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁú ¼ö ÀÖ¾î¿ä. °³ÀÎÀû °æÇèÀ» ÅëÇØ Á¦°¡ ¾î¶² ¹°°Ç¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì·Ã, ÁýÂø ¶Ç´Â °úÀ×µÈ Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇÒ¼ö·Ï °áÁ¤ÀÌ ´õ Èûµé¾îÁø´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò¾î¿ä. 
 
ÀÌ ´Ü°è¸¦ ±Øº¹ÇÏ°í ³ ÈÄ, ³ª¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ¹°°Ç°ú Àΰ£°ü°èÀÇ º»ÁúÀÌ º¸À̱⠽ÃÀÛÇÏ°í, ¿¬½ÀÀÌ °è¼ÓµÉ¼ö·Ï ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³»¸éÀÇ ¼Ò¸®°¡ µé·Á¿Ô¾î¿ä. ÀÌÁ¦ ÀÌ ¹°°Ç°ú´Â ¾È³ç~ ÇÏÀÚ. ±×·± ¸¶À½ÀÌ µé ¶§, ¹°°ÇÀÇ »õ·Î¿î ÀÓÀÚ°¡ §~ÇÏ°í ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÏ°í, »óȲ¿¡ ¸Â´Â 󸮹ýÀÌ ¶°¿À¸£±âµµ Çß¾î¿ä. ÀÌ·± ¼ø°£À» ³õÄ¡Áö ¸»°í, ¹°°ÇÀ» Àß ¶°³ªº¸³»¸é Á¦ ¸¶À½µµ ÆíÇÏ°í »óÄèÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±ÍÁßÇÑ ±³ÈÆÀ» ¾ò¾ú¾î¿ä.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
 
°£¼ÒÇÑ »îÀÇ ¼±¹°
1. ½Ã°£ (û¼ÒÇÏ´Â ½Ã°£, Á¤¸®ÇÏ´Â ½Ã°£, ¹°°ÇÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¸é¼ ½Ã°£ÀÇ ¿©À¯°¡ »ý±â°í, ¸ö°ú ¸¶À½À» ½¯ ¼ö ÀÖ¾î¿ä)
2. °ø°£ (½Ã°¢Àû ¼ÒÀ½°ú ÀÚ±ØÀÌ ¾ø¾îÁö¸é¼ ¿©¹éÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú Æò¿ÂÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä)
3. ÀÚÀ¯ (¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¿©Çà±æ¿¡ ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚÀ¯, ¹°°ÇÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ Çع氨, ºÒÇÊ¿äÇÑ Ã¥ÀÓ°¨À¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁø Ȧ°¡ºÐÇÑ »îÀÌ Ã£¾Æ¿Í¿ä)
4. °í¿ä (´«, ±Í, ¸¶À½ÀÌ °í¿äÇØÁö¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ ¸»À» Çϴ Ƚ¼öµµ ÁÙ¾î¿ä)
5. Ã游°¨ (¹°°ÇÀÌ ÁÙ¾îµé¼ö·Ï ¸¸Á·°¨°ú ³»¸éÀû Ã游°¨Àº ´õ¿í Ä¿Á®¿ä)
6. ±í¾îÁø °ü°è (ÁÖº¯ÀÌ Á¤¸®µÇ¸é¼ ÀÚ½ÅÀ» ¼ºÂûÇÏ°í »îÀ» Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©À¯°¡ »ý°Ü¿ä. ±×·¯¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼ÒÁßÇÑ »ç¶÷°úÀÇ °ü°èµµ ±í¾îÁ®¿ä)
7. ÁýÁß (¼ÒÀ¯¹°ÀÌ Àû¾îÁú¼ö·Ï to-do-list ¶ÇÇÑ Âª¾ÆÁö°í, ±×¸¸Å ÀλýÀÇ º»Áú¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÅ¿ä)
8. Àý¾à/ÀúÃà (°ß¹°»ý½ÉÀÌ ÀϾÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é¼, ÀúÃàÀÌ ´Ã¾î³ª°í ģȯ°æÀûÀÎ »î¿¡ °üÇÑ °ü½Éµµ ±í¾îÁ®¿ä. ÀÚ¿¬º¸È£´Â ¹°·ÐÀÌ°í ¿ì¸® ¾ÆÀÌ¿Í ´ÙÀ½ ¼¼´ëµéÀÌ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÒ ¸òÀÇ ÀÚ¿øÀ» Àý¾àÇϴ »ÑµíÇÔµµ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä)
9. ¾Ë¾ÆÂ÷¸² (ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀÇ ¹°°ÇÀ» ¼ÒÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ» ¶§¿Í °£¼ÒÇÑ »îÀ» »ì ¶§ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ¶Ñ·ÇÇØÁö¸é¼, ¸¶À½ ÀÛ¿ë°ú Àΰú°ü°è¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÌ ´õ¿í ¼±¸íÇØÁ®¿ä)
10. °¨»ç (Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ÀÌ ÃູÀ̸ç ÀÌ¹Ì ÃæºÐÈ÷ Æí¾ÈÇÑ »îÀ» »ì°í ÀÖÀ½¿¡ °¨»çÇÏ°Ô µÅ¿ä)