 
2024-05-01 pm 12:11:00
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| | 저 하고있어요..살이 예쁘게 빠지는것 같아요 저는 복부에 지방이 많고 제 친구는 등에 살이 많아요 저희 생각에 지방이 많은부위가 먼저 빠지는것 같습니다. 그리고 음식은 식단 특별히 하지않고 먹고싶은거 먹어요 하지만 양이 많이 줄어요 먹고 싶어도 들어가지가 안습니다 그러니 살은 당연히 빠지고요. 전 돼지고기, 생선 등은 생각만해도 으...하고 비위가 상하는 상태입니다 오히려 밥하고 김, 나물 이런 깔끔한 음식이 거부감 없이 들어가요. 전 3개월 딱됐는데 20파운드 빠졌습니다. 6개월 할려고 하고 주사 끊으면 바인허브 다이어트환 으로 관리 3개월정도 하려고 합니다. 그리고 운동 지금은 일주일에 4번 하는데 아마도 좀 늘려야 할것 같습니다. 저도 변비가 생기더라구요..그래서 저는 스타벅스 카페라떼 핫 으로 마셔요 그러면 한시간도 않되서 시원하게 화장실 갈수있습니다. 요요...글쎄요 제 지인 2년전에 처방받고 했고 아직도 마른몸 유지중 입니다. 매일 몸무게 재고 5파운드 늘면 바로 다이어트 돌입 다시빼고 먹고나면 꼭 걷기라도 하며 몸을 움직인데요 저도 희망적 긍정적으로 생각하고 해볼꺼예요. 아 그리고 전 피검사 했는데 콜레스테롤 과 중성지방 둘다 내려갔어요. |
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