 
2020-08-14 pm 11:10:00
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| 안녕하세요. 아름다운 여성한의원 김종찬 원장입니다.
1. 한약을 한봉지씩 3번을 먹는 복용법일 경우, 한약이 강하게 작용하게 되어서 복용량을 줄여야 하면, 한약을 반봉지씩 먹게 해야 합니다. 반면에 한약을 하루 6봉지 먹는 복용법이면, 한약을 한봉지씩 하루 4봉지 정도로 줄여서 시작하라고 할 수 있습니다. 한약이 약하게 반응하면 하루에 7-9봉지로 먹는 수량을 늘리게 되면 편리하게 한약 강도를 올리 수 있습니다.
이런 편리성 때문에 한약 복용수량을 하루에 6봉지 먹는 식으로 만들어드리는 것입니다.
2. 지방분해환은 대변보는 게 불편한 사람들에게 사용되는 것입니다. 대변을 잘 보는 사람은 이용할 필요가 전혀 없습니다. 대변을 잘 보도록 해서 뱃살 빼는 효과를 가지고 있습니다.
3. 식단에 대한 부분은 상담과정에서 가장 효과적인 부분을 알려드립니다. 어떤 경우에는 어떤 식단 이런 식으로 정해져 있지 않습니다.
4. 다이어트 할 때, 운동하면서 땀을 빼는 식으로 진행을 하면, 초기에는 배고픔을 약간 더 느끼고, 피곤할 수도 있습니다. 하지만 3-7일 정도 시간이 지나면서 체력이 좋아지면, 장기적으로 다이어트에 가장 효과를 크게 볼 수 있습니다. 또한 다이어트 마친 후에 요요가 오질 않게 하는데도 큰 도움이 됩니다.
대신 초기 운동할 때, 절대로 무리해서 몸살이 오거나 근육통이 오거나, 너무 체력이 많이 달려서 힘들게 만들면 안됩니다. 자신의 체력기준으로 약 70-80% 수준으로 운동량을 정하는 것이 좋습니다.
가끔 1-2일 운동하고 몸살 감기 걸려서 일주일 이상 다이어트 못한다고 말씀하는 분들이 있습니다.
이러면 안됩니다.
운동해서 땀을 많이 빼면 제일 좋습니다.
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