 
2022-04-09 am 12:02:00
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| 안녕하세요. 아름다운 여성한의원 김종찬원장입니다
<과도한 다이어트, 마른 체형의 다이어트는 왜 무월경을 일으킬까>
과도한 다이어트를 하게 되면 우리 몸에서 지방량이 급격하게 떨어지게 됩니다. 그러면 렙틴이라는 지방세포에서 분비되는 홀몬이 줄어들어서 부족해집니다. 렙틴홀몬의 부족은 체지방이 거의 없는 여성에게서 나타나는데, 이로 인해 월경불순을 일으키게 됩니다.
홀몬 이야기가 나와서 조금 어렵지요. 간단히 설명하면, 과도한 다이어트로 몸의 체지방이 극도로 줄어들게 되면, 몸이 자기 먹고 살기도 힘든 상태가 되어서 생리로 혈액을 더이상 내보내서는 안된라고 뇌하수체에서 반응을 하는 것입니다.
생리를 안하니까, 영양제나 밥을 많이 먹어서 살을 찌우면 생리를 다시 하는 경우도 있고, 그런데도 안하는 경우도 있습니다. 생리를 오랫동안 안하게 되면, 편하긴 하지만, 마치 몸이 사춘기 이전으로 돌아가 버려서 여성성이 떨어지게 됩니다. 피부도 까칠해지고, 가슴도 작아지고 엉덩이도 작아지게 됩니다.
<살이 안찌면서 어떻게 치료를 할 것인지>
병원을 가게 되면, 특별한 치료법이 있는 게 아닙니다. 생리를 강제로 나오게 하는 약이나, 배란유도제를 먹게 해서 생리를 강제로 나오게 합니다. 그런데 이런 치료를 하면 약먹는 동안 일시적인 효과는 보지만, 약을 끊고 나면 곧바로 다시 생리를 안하게 되는 경우가 대부분입니다. 홀몬에 영향을 끼치는 약들은 3개월 길어도 5개월 이상 먹지 않는 것이 안전합니다.
힘들게 뺀 체중이기 때문에 생리를 나오게 하려고 다시 살을 많이 찌게 하면 안되쟎아요.
그러므로 앞으로 다이어트 할 때는 탄수화물은 먹지 않거나 최소로 줄이고, 단백질 섭취를 충분히 해야 합니다. 검온콩두유, 검은콩 나또, 검은콩종류의 음식등도 꾸준히 섭취를 해주면 탈모도 막아주고, 여성홀몬도 공급을 해주어서 도움이 많이 됩니다.
과도한 다이어트 후에 생리를 안할 때 사용하는 특별한 한약처방이 있습니다. 한약재로 피를 공급해주고 어혈도 풀어주어서 혈액순환을 도와줍니다. 그리고 한약에 양고기를 같이 넣어서 다린 특수한 처방을 사용하게 됩니다.
양고기 비린내때문에 먹기가 힘들 수 있으므로 .비린내를 줄일 수 있도록 한약을 조정할 수도 있습니다. 도저히 양고기 들어가 한약을 못먹겠다고 하면, 양고기를 뺀 한약처방을 만들고, 식단에서 소고기 또는 양고기(올개닉 고기를 사용해야 합니다. 그래야 살이 안찌고 혈관도 깨끗해집니다) 국이나 구이 등을 소량으로 맛있게 만들어서 먹게 합니다. 대신 탄수화물은 소량을 먹게 하거나 먹지 않도록 해야 살이 찌지 않습니다.
결국 살이 안찔 정도로 지방을 공급해서 렙틴이라는 홀몬이 부족해지지 않도록 하고, 검은콩류나 칡즙, 등을 추가로 먹어서 여성홈몬의 공급을 높혀주어야 치료가 가능합니다.
당장 한약을 먹지 못하는 상황이면, 위 내용대로 식단을 만들어서 한달 정도 먹게 해보세요.
한가지 중요한 체크해야 할 부분이 있습니다.
여성은 생리하기 14일전에 배란을 하게 됩니다. 배란을 해야 생리가 나옵니다. 여성은 배란시기에 배란점액이라는 끈적끈적한 냉이 2일 정도 나옵니다.
무월경치료를 할 때, 생리를 기다리는 것이 아니고, 배란점액이 나오는지 안나오는지를 매달 먼저 체크를 하세요.
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