|
2011-01-02 pm 7:32:00 |
| ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ºü¸¥ ±æÀº ¾ø´Â °Å °°¾Æ¿ä.^^ Âü....»õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ã±¸¿ä. 2011³â¿¡µµ °Ç°ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î °è¼Ó ºË±â¸¦ ¹Ù¶ó¸ç... Á¦°¡ 1µîÀ» ´Ù Çغ¸³×¿ä ÇÏÇÏ |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 8:27:00 |
| ¾Öµé ¶«¿¡ ±ÛÀº ´Ù ¸ø Àаí , »çÁø¸¸ ºÃ¾î¿ä. Áö¼Û~ ÀÓ½ÅÇßÀ»¶§´Â ¸¶³ª´Ô ¾ó±¼Ã³·³ ºÎƼ ³ª±¸¿ä. »ì ºüÁø½Å µÚ¿¡´Â ´õ ¸ÚÁ®º¸¿©¿ä. ºÎÁö·±ÇϽŠ¸ð½À ²À ¹è¿ì°í ½Í³×¿ä. Àü ¼º°ÝÀ» ¸ÕÀú °íÃÄ¾ß ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒÅÙµ¥.. ÀÌ ³ðÀÇ °ÔÀ¸¸§º´¶§¹®¿¡.,..~~ 2011³â¿¡´Â ÀÌ Ä®·³ ÀÐÀ¸¸é¼ Á» ¹Ý¼ºÇؾ߰ڳ׿ä/ |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 8:37:00 |
| ¾Æ..´º¿åÀÇ »ê´Ù¸é Á¶¾Ø´Ô Ŭ·¡½º¸¦ ³Ê¹« µè°í½Í³×¿ä..¸ðÀ¯¼öÀ¯ÇÑ´Ù°í..¹æ½ÉÇÏ°í »ç´Âµ¥..¼öÀ¯ ³¡³ª¸é...¹Ýµå½Ã ÀÓ½ÅÀüÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¸®¶ó.. ^^ |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 8:52:00 |
| Á¤¸»..¸ÚÂî¼¼¿ä^^ Á¶¾Ø´Ô ´öºÐ¿¡ ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ¹ý.. Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿ ¹è¿ö°©´Ï´Ù.. ÀÌÁ¨ °Ç°ÇÏ°í ¾¿¾¿ÇÑ ¾ö¸¶°¡ µÇ·Á°í ³ë·ÂÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù.. »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ã±¸¿ä..³¯¸¶´Ù ¿ôÀ½ °¡µæ ÇÑ ³¯ µÇ½Ã±æ ¹Ù·¡¿ä^^ Ç×»ó °¨»çÇÕ´Ï´Ù~ |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 9:12:00 |
| Ç×»ó ³ë·ÂÇÏ½Ã°í ¿Á¤ÀûÀ̽ŠÁ¶¾Ø´Ô ±Û¿¡ ¸¹Àº ÀÚ±Ø ¹Þ°í °©´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ Á¦ ¾ÆÀ̵µ 20°³¿ùÀÌ ³Ñ¾ú´Âµ¥ û¹ÙÁöÀ§ÀÇ ¸ÓÇÉžÀ» Á» Á¦°ÅÇØÁà¾ß°Ú¾î¿ä. ¿½ÉÈ÷ µû¶óÇغ¼²²¿ä!!! |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 9:24:00 |
| ½ºÅ©·¦ÇÕ´Ï´Ù ÀÚÁÖ º¸·Á±¸¿ä ^^ °¨»çÇÕ´Ï´Ù |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 9:39:00 |
| ¿Í¿ì... °¨»çÇØ¿ä...Àú¸¦ À§ÇÑ ±Û °°¾Æ¿ä... ³»³â 3¿ù¿¡ ¾ö¸¶°¡ µÇ°Åµç¿ä. ^^ Á¶¾Ø´Ô ³Ê¹« À̻Ѽ¼¿ä!! |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 10:04:00 |
| Àú¶û ºñ½ÁÇÑ ½Ã°£À» º¸³»¼Ì³×¿ä. ±×·±µ¥ ¿Ö Àú´Â Á¶¾Ø´Ôó·³ ±ÙÀ°ÀÌ ¾È»ý°å´ÂÁö ¾ï¿ï~~. ÀúµÎ 105ÆÄ¿îµå¿¡¼ 145ÆÄ¿îµå±îÁö ´Ã¾ú´Ù°¡ ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô¿©¼ÀÎÁö µ¹¶§Âë¿¡´Â üÁßÀÌ Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿À´õ¶ó±¸¿ä. Àú´Â Æò»ý ¿îµ¿À» ½È¾îÇÏÇߴµ¥ ÀӽŶ§ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ ¿ä°¡¸¦ »êÈÄ¿¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ¼¼¹ø¾¿ Çß±¸¿ä. ±×·¸°Ô 3³âÂë µÇ¾î¼´Â GYM¿¡¼ Á¶±Ý¾¿ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇؼ ÀÌÁ¦ 2³âÁ¤µµ µÇ¾ú³×¿ä. ºñ±³Çغ¸´Ï Àú´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ½Ä´ÜÀ̾ú´ø°Í °°³×¿ä. »§, ¹ä, ¶±µî ź¼öȹ°À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÔ¸ÀÅ¿µµ ÀÖ¾ú°ÚÁÒ. ÀÌ·¸°Ô ±ä±Û ¿Ã·ÁÁֽŠ¿Á¤ ºÎ·´±¸¿ä. °¨»ç.. »õÇØ Ãູ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä. |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 11:03:00 |
| Àü Áö±Ý µÑ°°¡ 13°³¿ùÀä, Ç×»ó ÀÓ½ÅÀüÈÄ°¡ 50ÆÄ¿îµåÂ÷ÀÌ°¡ ³µ¾ú¾î¿ä. ±×·±µ¥ »ì»©·Á°í ¾ÈÇ߾, ¸ðÀ¯¼öÀ¯ 16°³¿ùÁ¤µµ Çß´õ´Ï, 1»ì±îÁö´Â ±×³ÉÀú³É ºüÁö´Ù°¡ ¿ö³« ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ¿À·¡Çؼ ±×·±Áö, »ìÀÌ ÂßÂߺüÁ®¼ 58ÆÄ¿îµå ºüÁ³´ä´Ï´Ù. ¿ö³« µÑ°¶óº¸´Ï, ù°º¸¸é¼ µÑ°º¸°í ÇÏ´Ï±î ¸ÔÀ»½Ã°£µµ ¾øÀ¸´Ï, ±×³É ±×·¸°Ô »ìÀÌ ºüÁö´õ¶ó±¸¿ä. ÀӽŶ§ ÅÔ´ø ¹èºÎºÐ ½ºÅ² ÂÞ±ÛÂÞ±ÛÇØÁø°Å »©°í´Â Á¤¸» ¸ö¸Å ³Ê¹« ±¦Âú¾Ò´Âµ¥....^^ ÇÑ 3°³¿ù»çÀÌ ¸ÔÁö¸øÇÏ´ø ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ÖµéÀç¿ì°í ¹ã 10½Ã¿¡ ±â¾î³ª¿Í ¸ÔÀ¸¸é¼ ¿äÁò Ç®¾ú´õ´Ï 20ÆÄ¿îµå°¡ È®Âȳ׿ä. ½Å±âÇØ¿ä. ±×·¡¼ ÀÌÁ¨ ½½½½ ¿îµ¿ÇÒ »ý°¢ Çϴµ¥..... À̰ź¸°í ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿Á» Çغ¼±îºÁ¿ä. ^^ Á¤¸» Àú ÆÈ ±ÙÀ°µé ³Ê¹« ¸ÚÀֳ׿ä^^^ |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 11:19:00 |
| Àúµµ ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼ Áß°£±îÁö Àдٰ¡ ´Ù ÀÐÁø ¸øÇßÁö¸¸... Á¤¸»Á¤¸» ´ë´ÜÇϼ¼¿ä... ±ÛÀ» Àдٰ¡ °ø°¨°¡´Â ºÎºÐµéÀÌ ¸¹¾Æ¼ È¥ÀÚ ¿ï¾ú³×¿ä.. Àü Áö±Ý ¼¼»ì ÇÑ»ì µÎµþÀ» Å°¿ì°í Àִµ¥.. ´Ã¾î³ª´Â ¹î»ìÀ» º¸¸é ÇѼû¸¸ Ç«Ç« ³ª¿À°í,, Á¤ÀÛ ¹Ù»Ú´Ù´Â Çΰè·Î ¿îµ¿ÇÒ»ý°¢Àº ÇÏÁöµµ ¸øÇß¾ú¾î¿ä.. Á¶¾Ø´ÔÀ» º¸°í ÀÚ±ØÀÌ µÇ¼!!^^ ÀÌÁ¦ Á¤¸» Çѹø ¿½ÉÈ÷ »©º¼·Á±¸¿ä... ¿ë±âÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù..^^ |
|
|
|
|
2011-01-02 pm 11:58:00 |
| Ç×»ó ´ë´ÜÇϽôٴ »ý°¢ ¸¹ÀÌ ÇÕ´Ï´Ù~~ Àúµµ ÀÌÁ¦ ¿ÃÇØ 5¿ùÀÌ¸é ¾ö¸¶°¡ µÇ´Âµ¥... öºÐ/Á¾ÇÕºñŸ¹Î ¾ÆÁ÷µµ ¾Èì°Ü¸Ô°í ÀÖ¾î¿ä. Àǻ簡 ó¹æÇØÁá´Âµ¥µµ, °øÂ¥·Î ¾à Å» ¼ö Àִµ¥µµ... ÇÊ¿ä¾ø´Ù ÇÏ¸é¼ ... ¤Ñ¤Ñ ±Ùµ¥ öºÐÁ¦´Â ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¸»¾¸¿¡~ ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¸ÔÀ»±î »ý°¢ÇØ¿ä ^^ °¨»çÇÕ´Ï´Ù~~~ |
|
|
|
|
2011-01-03 |
| ¿Í~~³Ê¹« ³Ê¹« ÇÊ¿äÇÑ º¸¼®°°Àº ±ÛÀÔ´Ï´Ù. Á¦°¡ ¿ä»õ »ìµµ »ìÀÌÁö¸¸ ¸öÀÌ ¿¹Àüó·³ °Ç°ÇÒ¼ö ¾ø³ªº¸´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é Á¤¸» ±×·¯³ªº¸´Ù.. ÇÏ´ÂÁßÀ̰ŵç¿ä. ¿îµ¿À» ¿ö³« ½È¾îÇÏ°í ¶Ç ¸øÇÏ°í ÇÏ´Ï ÀÌÁ¦´Â °É¾î´Ù´Ï´Â °æ¿ìµµ ³Ê¹« ¾øÁö¾Ê³ª.. ÇÏ¸é¼ ¿îµ¿À» ÇÒ ÁغñÁßÀ̾ú¾î¿ä. »õÇØÀÇ ¼Ò¸ÁÀ¸·Î ¿Â°¡Á· °Ç°ÇÏ°Ô ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼¼¹øÀº ¿îµ¿ÇÒ²²¿ä~~ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
2011-01-03 am 3:25:00 |
| ¿Í Á¤¸» º¸¼® °°Àº ±ÛÀ̳׿ä~ Àú´Â °áÈ¥ °ÅÀÇ 3³âÂ÷Àε¥, ¸öÀÌ Çã¾àÇÏ°í ½Å¶ûµµ ÇлýÀ̶ó ³Ñ ¹Ù»Ú°í Çؼ °è¼Ó ¾Æ±â°®´Â °ÍÀ» ¹Ì·ç°í ÀÖ¾î¿ä. Áü ²÷¾î¼ °È±â¿îµ¿ ¼ö¿µ °°Àº ¿îµ¿À» Àç¹ÌºÙ¿©¼ ¸ÅÀÏ ÇÏ·Á°í ÇÏ´Â Â÷¿¡ ¾²½Å ±ÛÀÌ ³Ê¹«³ª Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ä´Ï´Ù. ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ½áÁּż Áø½É °¨»çµå·Á¿ä.
¾î¶² Ã¥À» ÀÐÀº °Í º¸´Ùµµ Áø¼ÖÇÏ°Ô Àß ¿Í´ê¾Ò¾î¿ä^^
¿±»êÀº ²ÙÁØÈ÷ ì°Ü¸Ô°í Àִµ¥...¿À¸Þ°¡ Áö¹æ»êµµ ±¸ÀÔÇؼ ÇÔ²² ¸Ô¾î¾ß °Ú³×¿ä^^
öºÐÁ¦µÎ¿ä~~~
¶Ç ¿Ã²²¿ä^^*
|
|
|
|
|
2011-01-03 am 3:56:00 |
| ¸ÇÇØźÀ¸·Î À̻簡´Âµ¥¿ä...3¿ù Áß/¸»Âë Ãâ»êÀÌ°í¿ä. Á¶¾Ø´Ô ¼ö¾÷ µè°í ½ÍÀºµ¥... ¾îµð¼ ¾ðÁ¦ ÇϽôÂÁö..±×¸®°í Ãâ»ê ÈÄ ¾ðÁ¦ºÎÅÍ °¡´ÉÇÑÁö ÂÊÁöÁ» ºÎŹ µå¸±²²¿ä. ±×¸®°í °ñ¹ÝÀÌ ¸¹ÀÌ ¾ÆÇ »óȲÀÌ¿©¼ Àǻ簡 Æ®·¹À̳ʶû ¿¬½ÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Çߴµ¥... Æ®·¹ÀÌ´×µµ ÇØÁֽôÂÁö ±Ã±ÝÇØ¿ä~ |
|
|
|
|
2011-01-03 am 8:33:00 |
| ¸ö¯µÇ¼Ì³×¿ä. Àúµµ ³ë»êÇÏ°í ¸öµ¹¾Æ¿À´Âµ¥ 2³â°É¸°°Å °°¾Æ¿ä. ¸¶Áö¸· ÃÄÁø»ì ¿ä»õ p90x³¡³»°í Á¤¸®¼Þ됬¾î¿ä. ¿ª½Ã ¿îµ¿ÀÌ ÃÖ°í ¹äÀÌ ¾àÀÔ´Ï´Ù. »õÇØ º¹¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ã°í¿ä. °Ç°ÇÑ ¸ö¸Å ¸ÚÁø ±ÙÀ° À¯ÁöÇϼ¼¿ä. |
|
|
|
|
2011-01-03 am 9:27:00 |
| Àü ¿ö³«¿¡ ÀӽŠÀü¿¡µµ öºÐÀÌ ºÎÁ·Çؼ ±×·§´ÂÁö, ÀӽűⰣµ¿¾È Â÷¸Ö¹Ì¸¦ ½ÉÇÏ°ÔÇ߰ŵç¿ä. Â÷·Î 20ºÐ °Å¸®¿¡ ¿ä°¡Å¬·¡½º µéÀ¸·¯ °¡´Â°Ô Èûµé¾î¼ ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ µðºñµð »ç¼ Áý¿¡¼ ²ÙÁØÈ÷Çߴµ¥, ±×·¡µµ ±×´ö¿¡ º×±â°¡ »¡¸® ºüÁø°Í°°¾Æ¿ä.ÀÓ»êºÎ ¿ä°¡´Â ¿ÏÀüÈ÷ °Ãß¿¡¿ä. ±×·±µ¥ öºÐ ¿±»êÁ¦´Â ÀӽŶ§ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾ú´Âµ¥µµ ºóÇ÷ÀÌ °è¼Ó ÀÖ³×¿ä ¤Ð.¤Ð ¾Æ±â ³º°í ³ª¼ Áö±Ýµµ ºóÇ÷¶§¹®¿¡ °£È¤ ¾îÁö·³ÁõÀ» ´À³¢±¸.. º´¿ø °ËÁø¶§´Â Ç÷¾Ðµµ ÀúÇ÷¾ÐÀ¸·Î ³ª¿À³×¿ä..¿¡±Ã.. ÀÌ°Ô Ã¶ºÐÀ̶û »ó°üÀÌ Àִ°ɱî¿ä? ±×³ªÀú³ª Á¶¾Ø´Ô. ¾Ö±â³º°í ¸ö¸Åµµ ¸ö¸ÅÀÌÁö¸¸ ÇǺεµ ¹Ý¦¹Ý¦ ³Ê¹« ÁÁÀ¸½Ã³×¿ä. ¿ÏÀüÈ÷ ºÎ·´½À´Ï´Ù.¤Ð.¤Ð
Âü, ±×¸®±¸ ÇÏü ±ÙÀ°¿îµ¿ 1 ½ºÄõÆ® ÀÚ¼¼´Â ¹«¸¨ °üÀýÀ̳ª ¿¬°ñÀÌ ¾ÈÁÁÀ¸½ÅºÐµéÀº ÇÇÇÏ¼Å¾ß ÇÒ°Í°°¾Æ¿ä. ½ºÄõÆ® ÀÚ¼¼°¡ Çã¹÷Áö,¾ûµ¢ÀÌ ¶óÀÎÀ» ÀÌ»Ú°Ô Çϴµ¥ »ó´çÇÑ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ ³»·Á°¬´Ù ¿Ã¶ó¿À¸é¼ ¹«¸¨°üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °¡±â¶§¹®¿¡.. 2003³âµµ °»çÇÒ¶§ ¹«¸ °üÀýÀÌ ¾ÈÁÁ¾Ò´Âµ¥ ½ºÄõÆ®<< ÇÏ¸é¼ °üÀý¿¡ ¹°ÀÌÂ÷¸é¼ ±â¾îÀÌ °»ç»ýÈ°±îÁö ±×¸¸µÎ°Ô µÈ °æÇèÀÌ Àְŵç¿ä.. ´ç½Ã¿£ ¸· ¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴׿¡ Àç¹Ì ºÙÀÌ°Ô µÈÅͶó ³Ê¹« Àç¹ÌÀÖ°Ô ¿îµ¿Çß¾ú´Âµ¥ ³ªÁß¿¡ ´ë¿ìÁ¶¼± Æ®·¹ÀÌ³Ê ºÐ°ú ¿ì¿¬È÷ À̾߱â ÇÏ¸é¼ ½ºÄõÆ®°¡ ¹«¸ÀÌ ¾ÈÁÁÀº »ç¶÷ÇÑÅÙ »ó´çÈ÷ ¾ÈÁÁÀº ÀÚ¼¼¶ó°í µé¾ú°Åµç¿ä. ¹°·Ð ÀÌ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ´Ù¸¥ ¸î°¡Áö ³ª»Û ½À°üµµ ¹«¸À» ¸ÁÄ¡´Â ³ª»Û ¿äÀÎÀÌ µÇ¾úÁö¸¸¿ä.¤Ì.¤Ñ
|
|
|
|
|
|
2011-01-03 am 10:20:00 |
| ³Ñ ¸ÚÁö¼¼¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù »õÇØ Ã¹³¯ Àúµµ ½É±âÀÏÀüÇؼ µµÀüÇØ¾ß°Ú³×¿ä »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä |
|
|
|
|
2011-01-03 am 10:28:00 |
| Ç×»ó Ä®·³ Àߺ¸°í ÀÖ¾î¿ä..Á¤¸» À¯¿ëÇÑ Á¤º¸µé·Î ²Ë²Ë ä¿ö ³õÀ¸¼Ì³×¿ä....À̹ø º½¿¡ Çѱ¹ ³ª°¥·Á°í ¸ö¸Å°ü¸®Á» µé¾î°¡ º¼±î ÇÏ´ø ÂüÀÌ¿´´Âµ¥¿ä..ÀÓ½ÅÀü¿£ ¿îµ¿µµ ³ª¸§ ¸¹ÀÌ Çߴµ¥ ÀÓ½ÅÇÏ°í Àϳ⠾ֱ⠵ε¹ ´ÙµÇ°¥¶§±îÁö Á¦´ë·Î ¾ÈÇß´õ´Ï...¹Ùº¸?...µÈ ´À³¦À̱¸ ¸·¸· Çߴµ¥..Á¶¾Ø´Ô²²¼ ÀÌ·± ÁÁÀº ±ÛÀ» ³î·ÁÁּż µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÉ°Å °°¾Æ¿©...±×¸®°í ¸Ô´Â ¾çÀÌ Á¦¹ý ¸¹Áö¸¸...Æ®·¹À̳ʵéÀÌ ¸ÔÀ¸¶ó´Â°ÍµéÀ̳׿ä...¤¾¤¾Àý¸ÔÀ¸¸é¼ ¸ö¯ÀÌ µÇº¸°Ú½À´Ï´Ù...Á¶¾Ø´Ô 󷳿ä....°¨»çÇϱ¸¿ä...
»õÇØ º¹µµ ¸¶´Ï ¹ÞÀ¸¼¼¿ä... |
|
|
|
|
2011-01-03 am 10:35:00 |
| thanks. i'm 8month pregnant. |
|
|
|
|
2011-01-03 am 10:39:00 |
| Á¶¾Ø´Ô ÀÌ·¸°Ô..¶Ç ¸¸³ª°Ô µÇ´Ï..ÁÁ³×¿©.. Á¤¸» ¹Ý°©±¸¿©.. óÀ½¿¡ ¸¸³µÀ» ¶§µµ.. ´Ã ºÎÁö·±ÇÑ 100Á¡ Â¥¸® ¾ö¸¶ ¿´´Âµ¥... ±Û·» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó.. Á¶¾Ø´Ô Àڽŵµ »ç¶û À¸·Î Àß °¡²Ù½Ã³×¿©.. 맟¾Æ¿©.. °Ç°À̶õ ¹«¾ùÀ̳İí Áú¹®À» ÇϼÌÁ®.. Àü..ÀÌ·¸°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù... ¹°·Ð.. À°Ã¼ÀûÀ¸·Î °Ç°ÇؾßÁö µÇÁö¸¸.. Á¤½ÅÀû °Ç°ÀÌ´õ Áß¿ä ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.. ¸ðµç Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ ¿À´Â°ÍÀε¥..¾Æ´Ï¸é ¿ìÀüÀϼöµµ ÀÖÁö¸¸..¾Æ´Ï¸é ¶Ç.. À߸øµÈÀ½½Ä ¶§¹®¿¡µµ ±×·²¼öÀÖ°í¿©... 100%¤·¿Ïº®ÇÏ°Ô °Ç°ÇÏ·Á¸é...¿ì¼±.. ù¹ø°..Áß¿äÇÑ°Ç °ÔÀ¸¸§À» ¹ö¸®¸é..µÉ°Í °°³×¿©.. ¸ðµç°ÍÀº °ÔÀ¸¸§ÀÌ Â÷ÁöÇؼ.. »ý±â´Â °Í.. ³»ÀÚ½ÅÀÇ °ÔÀ¸¸§À» Åоî¹ö·Á¾ß Çϴµ¥..±×°Ô Âü ¸»Ã³·³ ½±Áö°¡ ¾É³×¿©..»ç¶÷À» ºÁ¼ 100% ¿Ïº®ÇÑ »ç¶÷Àº ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù..ÇÏÁö¸¸.. Á¶¾Ø´Ô Ä÷³À» º¸¸é.. ÁøÂ¥.. ¹¹¶ó.. ÈìÀâÀ» ¶§°¡ ¾ø³×¿©.. ÁøÂ¥ ºÎ·´½À´Ï´Ù.. ÀÚ½ÅÀ» »ç¶û Çϴ¸¾.. ³Ê¹« À̻ڱ¸¿©..±Û·»¿¡µµ.. Á¤¸».. ³Ê¹«³ª.. ÁÁÀº ¾ö¸¶..¹«¾ùº¸´Ù.¾Ö±â떄..ÀÌÀ¯½Ä ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °Íµµ.. ù쨰 ¶© Àß ÇÏ´Ù°¡.. µÑ°떄ºÎÅÍ..¼ÒȦ ÇØÁö´Âµ¥... Á¶¾Ø´ÔÀº ¾Æµé Çϳª Áö¸¸ ÁøÂ¥..³Ê¹« ³ª 돟Àº ¾ö¸¶ÀÓÀ» ÀÎÁ¤ ÇÕ´Ï´Ù.. ¾ö¸¶·Î¼.. ÁøÂ¥ ºÎ²ô·´³×¿©.. ³×¾ÆÀÌÀÇ ¾ö¸¶·Î¼.. ¾Æ´Ï ¶Ç Áö±Ý À×Å ÁßÀÎ ¾ö¸¶·Î½á ºÎ²ô·´±â ¦À̾ø³×¿©.. »õÇØ ºÎÅÍ.. Á¶¾Ø´Ô ÀÌ ³¯ ..꺠¿ìÃÄ Áֳ׿©.. ÁÁÀº±Û Àß º¸¾Ò¾î¿©.. ¾ÕÀ¸·Îµµ .. ±â»ÝÀÌ ³ÑÄ¡´Â ÇÑÇØ°¡ µÇ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.. |
|
|
|
|
|
2011-01-03 pm 2:39:00 |
| °¨µ¿ ÀÔ´Ï´Ù...³Ñ Á¤¼º½º·± ±Û...°¨»çÇϳ׿ä.. Áö±Ý Á¤¸» À̻ڼſä... |
|
|
|
|
2011-01-03 pm 3:48:00 |
| ÀÌ±Û ÀÐÀ¸´Ï Àú ¾ÆÀÌµÑ ³º°í Áö³ ¼¼¿ùµéÀÌ °í½º¶õÈ÷ ´ã°ÜÀִµíÇÕ´Ï´Ù. Á¤¸» ³Ê¹« ¸®¾óÇÏ°Ô ±Û Àß ½áÁּ̾î¿ä. Á¤¸» ¾ÆÀÌµé ³º°í ¼¼¼öÇÒ ½Ã°£µµ ¾øÀ»Á¤µµ·Î Á¤½Å¾øÀÌ »ì¾Ò´Âµ¥ ÀÌÁ¦ µÑ¤Ô¤¹¤Â¤Ô°¡ 3»ìÀÌ µÇ´Ï ¿¹Àü¿¡ ÀÔ¾ú´ø ¿Êµéµµ ÀÔ°í °Å¿ï¾Õ¿¡¼ ÈÀåÇ° Âï¾î¹Ù¸¦ ½Ã°£µµ »ý±â³×¿ä^^
°¡Àå Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ »ìÀ» õõÈ÷ ¤Ô¤³¤Â¤Ô¾îµµ µÇ´Ï ¹ä Àßì°Ü¸ÔÀ¸¶ó´Â ¸»À̳׿ä. Á¤¸» ¾ö¸¶µéÀº ¹ä À߸Ծî¾ßÇØ¿ä. ¾ö¸¶°¡ °Ç°ÇØ¾ß °¡Á·ÀÌ °Ç°ÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ µü¸Â¾Æ¿ä.
¹«¸®ÇÏ°Ô »ì »©Áö¸¶½Ã°í °Ç° ì±â¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ®Çϼ¼¿ä. Àú´Â ÀϳâÀü±îÁö¸¸ Çصµ ¼îÇÎÀÌ ½È¾ú¾î¿ä. ¸Â´Â¿ÊÀÌ ¾ø°í ½ºÅ¸Àϵµ ¾È³ª°í..±Ùµ¥ ¸Ô´Â ¾çÀ» Á» ÁÙÀÌ°í ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Ï ÀÚ¿¬½º·¹ »ìÀÌ ºüÁö´õ¶ó°í¿ä.
Áö±Ýµµ ¹î»ìÀº ¿¹Àü°°Áö ¾ÊÁö¸¸ ±×·¡µµ ¾îÂî ¾ÆÀÌµÑ ³ºÀº ¿©ÀÚ°¡ ¹Ì½º°°Àº Ç㸮°¡ µÇ°Ú³Ä¸ç ½º½º·Î À§¾È »ï°í õõÈ÷ »©°íÀÖ¾î¿ä ^^
±Ùµ¥ Á¶¾Ø´ÔÀº Á¤¸» ¾ÆÀÌ ³ºÀº Ç㸮°°¾Æº¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¿ä ^^ »çÁøµéµµ ³Ê¹« Àß º¸¾Ò°í, ¼ÖÁ÷´ã¹éÇÑ ±Û ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä.
|
|
|
|
|
2011-01-03 pm 4:24:00 |
| Âü ¿ë±â¿Í Çö¸íÇÏ½Å´Ô À̽ó׿ä. ¸¹ÀÌ ¹è¿ì°í °©´Ï´Ù. Ã¥ ³»¼Åµµ µÉ°Í °°¾Æ¿ä. ±×¸®°í ¾Æµå´Ô°ú ¿ø±Û´Ô À̻ڼ¼¿ä. |
|
|
|
|
2011-01-03 pm 4:44:00 |
| ³Ê¹«³Ê¹« ¸ÚÁö¼¼¿ä. Àú´Â ¾ÆÀ̵µ ¾ø´Âµ¥ »ìÀÌ ¸¹ÀÌ ÂǼ ¿ì¿ïÇߴµ¥ ²À »ì »©°Ú½À´Ï´Ù. »çÁøµé °¨»çÇØ¿ä. |
|
|
|
|
2011-01-03 pm 5:56:00 |
| 8°³¿ù ÀÓ»êºÎÀε¥ ÀӽŶ§ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ ÈÄ¿¡ ¸ö°ü¸® ¿îµ¿±îÁö Ç®¼¼Æ®·Î ÁÁÀº¸» ¿Ã·ÁÁּż ³Ê¹«³Ê¹« °¨»çÇÏ°í µµ¿òÀ̵dz׿ä.. ¾îÂÀ ÀÌ·¸°Ô ±Ûµµ Àß¾²½Ã´ÂÁö¿ä..Á¶¾Ø´ÔÀº Á¤¸» ¿Ïº®ÀïÀÌÀΰŰ°¾Æ¿ä^^ ¾Æ±â³º°í ¼ö½Ã·Î µé¾î¿Í¼ ¿ë±âµµ¾ò°í ¿îµ¿µµ ¿½ÉÈ÷ Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù! Àú°°ÀÌ °ÔÀ¸¸¥»ç¶÷ÀÌ ÇÒ¼öÀÖÀ»Áö.. ¾ÏÆ° °í¸¶¿ö¿ä! |
|
|
|
|
2011-01-03 pm 6:29:00 |
| Á¶¾Ø´ÔÀÇ ¿Á¤°ú »ç¶ûÀÌ Á¤¸» °¡½¿À¸·Î ´À²¸Áö³×¿ä~ º¸¼®°°Àº ±Û °¨»çµå·Á¿ä. ´Ã ÇູÇϼ¼¿ä~ |
|
|
|
|
2011-01-03 pm 7:29:00 |
| ¿ì¸® ¾Ö¶û ±Û·»À̶û ³ªÀÌ°¡ ºñ½ÁÇÑ°Å °°¾Æ¿ä. ÃÖ±Ù¿¡ Á¶¾Ø´Ô ¾Ë°Ô µÆÁö¸¸, ¿½ÉÈ÷ µé¶ô ³¯¶ô ÇÏ¸é¼ ´öºÐ¿¡ ÁÁÀº Á¤º¸¿Í ·¹¼ÇÇ ¾ò¾î ¾²°í ÀÖ¾î¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ Å°¿ì¸ç ÇÇ°ïÇØ ¾Æ±â À߶§ °°ÀÌ ÀÚ°ïÇß´ø ±â¾ïÀÌ ¶°¿À¸£³×¿ä. Àü ÀÓ½ÅÇÏ°í 23ų·Î ÂȾú´Âµ¥, ¾ÆÁ÷µµ 6ų·Î°¡ ±×´ë·Î ÀÖ¾î¼ Á¶¾Ø´ÔÀÇ ±× ¹Ì¼¼ ±ÙÀ°µéÀÌ ºÎ·´³×¿ä ^^ °®±â Èûµç°Çµ¥ Á¤¸» ¿½ÉÈ÷ »ç½Ã°í, ¿îµ¿ÇϽðí, ¿ä¸®ÇÏ½Ã°í ¿Ïº®ÁÖÀǸ¦ Ãß±¸ÇϽóªºÁ¿ä. Àú°°Àº ±ÍÂ÷´Ï½ºÆ®´Â ¾î¼¶ó°í ¤Ì¤Ì »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ã°í, ¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í ÇູÇϽðí, ÀÌ·¸°Ô ¿½ÉÈ÷ ±Û ¿Ã·ÁÁּż ³Ê¹« °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
2011-01-03 pm 8:22:00 |
| Á¤¸» ¸ÚÁø ¼º°ø±â¿´¾î¿ä~´ë´ÜÇϼ¼¿ä ^^ ÀúµÎ ¿ÃÇØ¿£ ²À! °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¼º°ø±â¸¦ Á¶¾Ø´Ôó·³ ¿Ã¸±¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä ^^ |
|
|
|
|
2011-01-03 pm 10:11:00 |
| Á¶¾Ø´ÔÀÇ ±ÛÀº ´Ã Áø¼ÖÇÔÀÌ ´À²¸Á®¿ä. Á¤¸» ±Û ÀÐÀ»¶§¸¶´Ù ¿½ÉÈ÷ »ç½Ã´Â ¸ð½À, ÇÔ²² ³ª´©·Á´Â ¸ð½À¿¡ ´Ã °¨µ¿ ¹Þ½À´Ï´Ù. ºó¸»ÀÌ ¾Æ´Ï°í, Áö±Ý²¯ »ì¾Æ¿À¸é¼ Á¸°æÇÒ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷À» ±×¸® ¸¹ÀÌ º¸Áö ¸øÇߴµ¥ ŸÀο¡°Ô Áø½ÇµÈ ¿µ°¨À» Áֽô Á¶¾Ø´Ô²² Á¤¸» Á¸°æÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. Àú Çѱ¹¿¡¼ ´Ô Ã¥µµ ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù!! ^^ |
|
|
|
|
2011-01-03 pm 11:14:00 |
| Á¶¾Ø´Ô ³Ê¹« ¸ÚÀÖ¾î¿ä. ÇÁ¸°Æ® Çؼ ¿½ÉÈ÷ ÇÒ²²¿ä. ¿îµ¿ °¡¸£Ä¡±â Àü¿¡ Á¶¾Ø´Ô ¾ê±â¿Í ÇÔ²² µ¿±â ºÎ¿©±îÁö È®½ÇÇÏ°Ô ÇØ Áֽðí.. ³Ñ ¸ÚÀÖÀ¸¼¼¿ä... |
|
|
|
|
2011-01-03 pm 11:22:00 |
| I was very impressed about this posting. I am 41 with three kids and I kind of gave up to be happy because of my weight a long time ago. I cannot believe how healthy and happy you look. I wish I could get some advice and help. Where are you giving the classes? |
|
|
|
|
2011-01-04 am 1:50:00 |
| Á¶¾Ø´Ô ¸ÚÁø º¯È³×¿ä.....
Àúµµ ù¾Ö ¾ç¼öÅÍÁö°í ²¿¹Ú 23½Ã°£¸¸¿¡, ±×°Íµµ ¾Ö ½É¹Ú¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿Í¼, ¼ö¼úÇß¾î¿ä... Àúµµ ²ÙÁØÈ÷ ¿ä°¡¸¦ Çß¾ú°í, ¸ÅÀÏ 5-6km »êÃ¥ÇÏ°í ÀÚ¿¬ºÐ¸¸¸¸ »ý°¢Çß¾î°Åµç¿ä... ¾ÆÀÌ°¡ ÀÏÁÖÀÏ ÀÎÅ¥º£ÀÌÅÍ¿¡ µé¾î°¡°í, ÀÚ¿¬ºÐ¸¸¿¡ ½ÇÆÐÇß´Ù´Â »ý°¢¿¡ Âü ¸¹ÀÌ ¿ï±âµµ ÇÏ°í, ¼Ó»óÇØ ÇÏ°í ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇØÁÙ°Ô ¸ðÀ¯¼öÀ¯¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â »ý°¢¿¡, ±× ÀÏÁÖÀÏÀ» Åð¿øÇÏ°íµµ ¸ÅÀÏ ÇÏ·ç µÎ¹ø¾¿ º´¿ø¿¡ °¡¼ ¼öÀ¯ÇÏ°í, ¹ã»õ À¯ÃàÇؼ °¡Á®´ÙÁÖ°í ±×·¨¾î¿ä...
Áö±Ý Å«¾ÆÀÌ°¡ 3»ì¹Ý, µÑ°°¡ 10°³¿ùÀÌ¿¹¿ä.... µÑ°µµ Á¶±Ý ÄÇ°í, ¿îµ¿ »ý°¢ ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Âµ¥,,,,,ÀÌ·¸°Ô ¸ÚÁö°Ô ´Ù¿©Æ® ¼º°øÇϽŠÁ¶¾Ø´ÔÀ» º¸´Ï Àúµµ Èñ¸ÁÀÌ »ý±â³×¿ä~ ¿Ã·ÁÁֽŠ½Ä´Ü°ú, ¿îµ¿¹æ¹ý È°¿ëÇؼ ¸ÚÁø ¿©ÀÚ·Î ºÎÈ°?? ¤»¤» Çؾ߰ھî¿ä.....
´Ô ¸ö¸Å°¡,,,,,,¿äÁò ¹ö´×ÁßÀÎ ½ÃÅ©¸´°¡µçÀÇ ±æ¶óÀÓ °°ÀÌ ¸ÚÁö³×¿ä....!!
|
|
|
|
|
2011-01-04 am 9:54:00 |
| ¸ÚÀïÀÌ ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú Á¶¾Ø´ÔÀÇ ±Û Àß ÀÐ°í °©´Ï´Ù. °¡¹³¿¡ ÄᳪµíÀÌ ¿ä°¡ µ¿ÀÛ ¸î°³ÇÏ°í ½ºÆ®·¹Äª ÇÏ°í ±×·¯´Âµ¥ Ä÷³À» ÀÐ°í ³ª´Ï Á» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °á½ÉÇÏ°í ÇغÁ¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µå³×¿ä. ´ë´Ï ³º±âÀü¿¡´Â û¹ÙÁö ÀÔ°í °Å¿ï¿¡ ºñÄ£ ³» ¸ð½Àº¸±¸ È¥ÀÚ¼ ÁÁ¾ÆÇÏ°í ±×·¨´Âµ¥ Áö±ÝÀº ¿©±âÀú±â °¨Ã߱⠱ޱÞÇÑ »çÁ¤À̶ó ... ³²ÆíÀº ¸Ç³¯ ³î¸®±â¸¸ Çϱ¸ ¤Ð¤Ð
¿©Æ° 2011Àº Á» ´Ù¸£°Ô »ì¾Æº¸¸®¶ó °á½ÉÇÏ°í °©´Ï´Ù. !! |
|
|
|
|
2011-01-04 pm 2:50:00 |
| ³Ñ ¸ÚÀÖÀ¸¼¼¿ä ... Àü ù° ³º°í »ì –E °Ü¸¦µµ ¾øÀÌ µÑ°¸¦ ... ±×·¡¼ °á±¹Àº ¸öÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ¶×¶×À̶ø´Ï´Ù. ù°´Â 4»ì ¹Ý µÑ°´Â ÀÌÁ¦ 3»ì.. ÀÌÁ¦ Á» ÈÞ~ÇÏ°í ÇѼûÀÌ... ÀÌÁßÅο¡´Ù°¡ ÃÄ´Ùº¸±âµµ ½È¾î´ø ³» ¸ö¸Å¿¡ ÀÌÁ¨ Á» °ü½ÉÀ» °¡Á® º¸·ÁÇØ¿ä .. Á¶¾Ø´Ôó·³ Àúµµ ³¯¾ÀÇØ Áú¼ö°¡ ÀÖ°ÚÁÒ.. ¿ç½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í ¿ç½ÉÈ÷ ÁÁÀº °Í¸¸ ¼·ÃëÇÏ°í... ȸ»ç¿¡¼ Æ´³ª´Â´ë·Î ¿îµ¿À» ÇØ ºÁ¾ß °Ú³×¿ä..µµ½Ã¶ôµµ ¿ç¾ÂÈ÷ ½Î°¡Áö°í ´Ù´Ï°í.. ÁÁÀº ±Û ¿Ã·ÁÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù |
|
|
|
|
2011-01-05 pm 3:24:00 |
| wow. you are amazing! thanks for the inspiring story and great tips. you are truly a super mom! |
|
|
|
|
2011-01-05 pm 5:12:00 |
| ÀÌ·¸°Ô ±ä ±ÛÀº ÷ºÁ¿ä... ´«ÀÌ ¾ÆÆļ ¹Ý¸¸ º¸±¸ °¡¿ä ¶Ç ¿Í¼ ³ª¸ÓÁö ¹Ý º¼°Ô¿ä~ °¨»ç |
|
|
|
|
2011-01-05 pm 9:15:00 |
| Àúµµ....¸·³»....³ë»ê¿¡ ³º¾Ò¾î¿ä....°Ç°Ã¼ÁúÀ̶ó ÀڽŸ¸¸¸ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ÇÏ¸é¼ Áö³Â´Âµ¥... ¿äÁò ÆÈ´Ù¸®¿¡¼ »Ñµåµæ ¼Ò¸®¿Í ÇÔ²² ¾ó¸¶Àü¿¡´Â ¹ßµî¿¡ ¹¹°¡ Àá½Ã ³Ñ¾îÁ®¼ ¾ÆÇÁ´Ù...Çߴµ¥ ±ÝÀÌ °¬´Ù´Â±º¿ä. ¿äÁò ºÎ·ªºÎ·ª °ñ¹Ðµµ¿¡ ÁÁÀº ¾àÀ̶û Ä®½·Á¦ ¿À¸Þ°¡3 ¿½ÉÈ÷ ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ï ¾Æ°¡ Ŭ¶§¸¸ ±â´Ù¸®°í Àִµ¥ Áö±Ýµµ « ³»¼ ¿îµ¿ÇØ¾ß °Ú¾î¿ä. ÁÁÀº±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
2011-01-06 pm 2:15:00 |
| Á¤¸» ´ë´ÜÇϼ¼¿ä.. ¾Æ±â ³º°í 3ÁÖ Á¦ ÀڽŶ«¿¡ ¿ì¿ïÇß¾ú´Âµ¥ ÁÁÀº ±Û µµ¿ò ¸¹ÀÌ µÇ³×¿ä. |
|
|
|
|
2011-01-06 pm 9:32:00 |
| Á¤...¸»...±æ´Ù. Àдٰ¡ ÁöÃļ ±×³É °¡¿ä. ¤Ð.¤Ð Àд Àúµµ ÀÌ·¸°Ô Èûµçµ¥ ¾²½Å Á¶¾Ø´ÔÀº ¾ó¸¶³ª ´õ Èûµå¼ÌÀ»±î. ±ÛÀ» ºÙ¿©¼ ¾²½Ã¸é Á¶±Ý ´õ º¸±â ÆíÇÒ°Í °°¾Æ¿ä. |
|
|
|
|
2011-01-08 pm 5:22:00 |
| ½´Å©¸² ¿Ã·Á³ö Áֽðí~! ÀÌ ±Ûº¸´Ï ¤Ð¤Ð ¾Æ..½´Å©¸²Àº Æ÷±âÇؾ߸¸ Çϴ°ÇÁö¿ä?? Àúµµ ÀÓ½ÅÇؼ 42ÆÄ¿îµå Á¶±Ý ³Ñ°Ô Âȴµ¥.. Ãâ»êÇÑÁö 18°³¿ù Áö³ªµµ..³ª¸ÓÁö 18ÆÄ¿îµå´Â..Äð·°. Á¤¸» ´Ã ´À³¢´Â °ÅÁö¸¸, Á¶¾Ø¾î¸Ó´Ô²²¼´Â ³Ê¹« ºÎÁö·± ÇϽðí, Àڱ⠰ü¸® ÀßÇϽô °Í °°¾Æ¼ Àú »çÁøÀÇ ¸ÚÁø ¸ö¸Å °¡Áö½Ç ÀÚ°Ý ÃæºÐÈ÷ µÇ½Ã´Â±¸¸¸À¯!!! ¾ÆÀÌ Çϳªµµ ÀÌ·¸°Ô Èûµçµ¥...µÑ°´Â Âü...±×³É ÇÑ¸í ³º¾Æ¼ ¿ôÀ¸¸é¼ Å°¿ì´Â°Ô ÁÁÀ»·±Áö.. ÇüÁ¦´Â ÇÊ¿äÇÏ´Ï ±×·¡µµ µÑ° °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß Çϴ°ÇÁö... ±×·¯¸é ¶Ç Áý¿¡¼ Àû¾îµµ 1~2³âÀº ²Ä¦À» ¸øÇÒÅÙµ¥ ¸»ÀÌÁÒ.......... ±×³É Çö½ÇÀ» µû¶ó°¡´Â°Ô ÀÌÄ¡°ÚÁö¿ä?^^ ¾Æ..°©ÀÚ±â ¿Ø ³ËµÎ¸®¸¦.. ¤»¤»¤»¤»¤» Á¶¾Ø ¾î¸Ó´Ô~!! Á¦°¡ ´º¿å ³î¶ó°¡¸é, ¹ä Çѹø ²À ´ëÁ¢ ÇÏ·Æ´Ï´Ù~!! ±×¸®°í, Ã¥ ¾Õ¿¡ ½ÎÀÎ µµ ÇÑ Àå~!! ¤»¤» ÁÖÀ§(?)¿¡ Ã¥ ³½ ºÐÀº Á¶¾Ø¾î¸Ó´Ô ÇÑ ºÐÀÌ½Ã¶ó ¤»¤»¤»¤» |
|
|
|
|
2011-01-10 pm 11:18:00 |
| ¿Í, ±ÛÀÌ ±æ¾î¼ ÀÌ°Ô ¹«¾ù¿¡ °üÇÑ ±ÛÀΰ¡ ÇÏ°í ´ëÃæÀоú´Âµ¥ Á¶¾Ø´ÔÀÇ º¯È »çÁøÀ» º¸´Ï ´«ÀÌ ¶Ë±×·¡ Áö³×¿ä. ±Û°ú »çÁø, ÆÁ °¨»çµå¸®±¸¿ä. Á¶¾Ø´ÔÀÌ ÀÌ·± ¿îµ¿¿¡ °üÇÑ ºñµð¿À ¸¸µé¾îµµ ±¦Âú°Ú´Ù »ý°¢Çß¾î¿ä. »ìºüÁö´Â ¹æ¹ý, ¿ï ³²Æí¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÉ±î¿ä? Àü ¿ÀÈ÷·Á »ìÀÌ ¾ÈÂî°í ³Ê¹« ¸¶¸¥ ŸÀÔÀ̶ó (actually underweight, I need to gain weight for my optimum health :( ±×·¸°í ÀúÈñ ³²ÆíÀº ´ÙÀ̾îÆ®Çؼ »ì ºüÁ³¾ú´Âµ¥ ´Ù½Ã üÁßÀÌ ºÒ¾ú³×¿ä. ¹«¾ùº¸´Ù ½Ä½À°ü, À½½Ä¿¡ °üÇÑ Á¤º¸´Â ÇÁ¸°Æ®¸¦ Çؼ ÀÚÁÖ ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä. À߶§ ¸Ô´Â ¿À¸Þ°¡ Áö¹æ»êÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? ÆÄ¿ì´õÀΰ¡¿ä? I look forward to seeing your next post. Thank you so much!! |
|
|
|
|
2011-01-10 pm 11:20:00 |
| Âü ±×¸®°í Á¶¾Ø´Ô, Çѱ¹¿¡ ÀÖ´Â ³» µ¿»ý ºÎÀÎ (30»ì)°ú ¸¹ÀÌ ´à¾Ò¾î¿ä ¤»¤» (¾îµð¼ º» »ç¶÷Àΰ¡ Ç߰ŵç¿ä...) |
|
|
|
|
2011-01-11 pm 10:18:00 |
| °Ç°ÇÏ°Ô ¿ô´Â Á¶¾Ø´Ô°ú ±Û·»ÀÇ ¿ô´Â ¾ó±¼ÀÌ ´à¾Æ¼ ³Ñ³Ñ ¿¹»µ¿ä^^ »êÈÄ ¸ö¸Å º¯Ãµ»ç ?¤»¤» źźÇÏ°í ±ÕÇüÀÖ´Â ¸öÀÌ ºÎ·´»ç¿É´Ï´ç~ ÅëÅëÇÒ¶§µµ º¸±â ÁÁ¾Ò´Â°É¿ä. Á¶¾Ø´ÔÀº ¹«¿ëÀ¸·Î ´ÙÁ®Áø ¸ö¸Å¶ó ±×·±Áö ±ÕÇüÀÌ µü~ÀâÇû³×¿ä..Àú ÁøÂ¥ ÈÖÆ®´Ï½º µî·Ï ÀÌ´Þ¿¡ ²À~ÇÒ²¨¿¹¿ä ¤» À̹ø ±Û ÀÐÀ¸¸é¼,,ÀÏ´Ü »çÁøºÎÅÍ ÂÒ¾Ç~Èȱ¸^^ È¥ÀÚ Á¡½É ¸ÔÀ¸¸é¼ ²Ä ²Ä È÷ Àç¹Õ°Ô Àоú¾î¿ä. ¿ä»÷,,¹Ù»Ú°Ô »ç´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾Æ¼ ½ÉÇÃÇÑ°Å ¸¹À̵é ÁÁ¾ÆÇϴµ¥,,,,»¡¸®»¡¸® °£´Ü°£´Ü..ÀÌ·±°Å.. ÇÊ¿äÇÒ¶§ ¸¹ÁÒ,,±Ùµ¥ ¸¹Àº ºÎºÐ¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ¿©ÀüÈ÷ ÃæºÐÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ°Ô "¿©À¯"..ÀÎ °Í °°¾Æ¿ä. Á¶¾Ø´Ô À̹ø ±ÛÀº, Àڽſ¡°Ô ¿©À¯¸¦ ÁÖ°í ¸¸µé±â À§Çؼ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÁÁÀº ±ÛÀ̶ó°í Àú´Â »ý°¢Çß½À´Ï´Ù~ °¨»çÇÏ°í¿ä, µ¿ÀÛµé ¶È¹Ù·Î µû¶óÇØ º¼²²¿ä^^ ³¿ºñ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´ç~ ¶¯Å¥º£¸®º£¸®! ¾Ë¶óºä^^ |
|
|
|
|
2011-01-18 pm 4:07:00 |
| ¾´´Ù ¾´´ÙÇÏ´Ù ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ Áö³ª ¹ö·È³×¿ä. Àü¿¡ µ¿»ýÇÏ°í °¡¼ Á¶¾Ø´Ô classÇѹø µé¾ú¾ú´Âµ¥ °£¸¸¿¡ ¶¡È긮´Ï ³Ê¹« ÁÁ¾Ò¾î¿ä. °¨»çµå·Á¿ä. ±×¶§ Çѽð£ ÇÏ°í ¿îµ¿È¿°ú°¡ ÀÏÁÖÀÏ ÀÌ»ó °¬¾ú¾î¿ä. ³Ê¹« ±âºÐ ÁÁ¾Ò¾î¿ä. ¾Æ±â°¡ ¾î¸®°í ´Ù¸¥»ç¶÷ÇÑÅ×´Â ¾È°¡¼ ¾ÆÁ÷Àº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø ½Ã°£³»±â ÈüµéÁö¸¸ ´Ã, ½Ã°£¸¸ µÇ¸é ²À ´Ù½Ã °¡·Á°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. ±×·±µ¥ gymÀÌ ÀÌ»çÇß´Ù°í¿ä. ´õ ¸Ö¾îÁ³³×¿ä. Áý¿¡¼ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ ³Ê¹« ¾Ë±â½±°Ô ¿Ã·ÁÁּż °¨»çÇØ¿ä. ´Ù½Ã class¿¡ °¥¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Â³¯±îÁö Áý¿¡¼¶óµµ ²À µû¶óÇØ º¼²²¿ä. ¿Ã·ÁÁֽô ¿ä¸® recipeµµ ³Ê¹« Àß º¸°í ÀÖ¾î¿ä. Á¶¾Ø´Ô±Û º¼¶§ ¸¶´Ù ÈûÀ̳ª³×¿ä. |
|
|
|
|
2011-01-21 pm 12:31:00 |
| ¾È³çÇϼ¼¿ä ¼±¹è´Ô,
Àú´Â ¼±¹è´Ô°ú Á÷¼ÓÀ¸·Î °°Àº Çб³¸¦ ´Ù³æ½À´Ï´Ù. Little Angelsµµ¿ä...¤¾¤¾¤¾ óÀ½ Ä®·³À» º¸¾ÒÀ»¶§ ¸¹ÀÌ ³·ÀÍ´Ù Çß½À´Ï´Ù. Á¤¸» ¹Ý°©½À´Ï´Ù. Ä£±¸µéÀÌ À½½ÄÄ®·³ ³Ñ ÁÁ´Ù´Â ¸»¸¸ µè´Ù°¡ ¿À´Ã ¿©±â ¿Íº¸°í ³î¶ú¾î¿ä...
Àúµµ 3»ì³ ³²ÀÚ¾ÆÀ̸¦ µÎ¾ú½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã cooking class¸¦ µû·Î ÇϽÃÁö´Â ¾Ê³ª¿ä? ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. ÈÀÌÆà ÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
2011-01-22 pm 7:46:00 |
| ±Û ÀßÀоú¾î¿ä. ³Ê¹« ²Ä²ÄÇÏ°í ÀÚ¼¼È÷µµ Àû¾îÁּ̾î¿ä. ´ë´ÜÇϼ¼¿ä. Âü°íÇÏ°í »ìÁ» »©º¼²²¿ä. ¶¯Å¥!!! |
|
|
|
|
2011-03-17 pm 8:17:00 |
| Á¶¾Ø´Ô Ä÷³À» ÀÌÁ¦¾ß º¸°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. ÁÁÀº Á¤º¸µé °¨»çµå·Á¿ä. Àü ºÏºÎ´ºÀúÁö¿¡ »ç´Âµ¥ ¾îµð¼ ¾î¶² ¿îµ¿À» °¡¸£Ä¡½Ã´ÂÁö ÂÊÁö·Î º¸³»ÁֽǼö ÀÖÀ»±î¿ä? ¹Ì¸® °¨»çµå·Á¿ä |
|
|
|
|