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2017-01-08 pm 6:11:00 |
| | 나의 고칠습관이 무엇인가 되새기는 시간을 갖게해주셔서 감사합니다. 적다보니 참으로많고 이래서 살이찌지싶은 부분이 있네요. 조앤님도 바쁜엄마로는 둘째가라면 서러우신분이죠. 넘 힘들지 않으셨음합니다. 홧팅요 |
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2017-01-08 pm 7:57:00 |
| 임 어머님,
정말 너무 오랜만이에요. 건강하시구요? 가족들과 아이들도 모두 건강히 잘 크고 있지요?
저도 제 습관과 버릇을 알기에 금년에는 하나씩 고치려고 노력하는 중이에요.
단 한가지만이도 고칠 수 있다면 상당히 큰 발전을 한거라 생각합니다. 어머님도 건강 항상 유의하시구요.
이렇게 오랜 동안 항상 깊은 마음 전해 주셔서 정말 너무 감사드려요.
그럼, 주말 잘 마무리 하시구요.
어머님도 활기찬 한주간 시작하셔요.
어머님 가정과 가족 모두에게 큰 축복과 행운이 가득한 한해가 되길 진심으로 바라며.... |
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2017-01-26 am 9:58:00 |
| 언니 미씨에선 오랫만이에요 ^^ 아가 음식 준비할 땐 언니 포스팅 새로운거 있나 매번 들렀었는데 -
저도 둘째가 이제 곧 만 5세가 되어 가니 육아도 편해지고 움직이는 양은 적고 하니 자꾸 살이 쪄서
뭘 해야 하나 싶다가 습관 고치기에 눈 딱 꽂혀 가요 ~ 저는 커피를 단 거 없이 마셔야겠어요
카라멜에 윕크림 이제 바이바이 하고 커피에 우유만 -
언니 새해 복 많이 받구요~ 또 포스팅 보러 올게요
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2017-01-29 am 8:29:00 |
| 유진님, 안녕하세요.
와. 벌써 둘째가 5섯살이나... 많이 힘드셨죠. 아이들 둘 키우면서 일하는게 쉽지 않을텐데... 몸 건강 꼭 잘 챙기시면 하시구요. 조금씩이라도 천천히 운동 하실 수 있는 환경을 만들어 보셔요. 갑자기 운동 하시면 다치실 수 있으니 매일 매일 아주 조금씩 서서히 운동하며 기초체력 키워 주시구요. 그리고 식사도 자주 자주 먹는 습관 들여 보시고 탄수화물은 가급적 오전 오후 정도 드시고 밤으로 갈 수록 낮추어 보셔요. 활동량이 많이 않은 상황에서 탄수화물 섭취량이 오버가 된다면 사용되고 남은 탄수화물이 체내에 축적이 되서 살이 계속 더 찔 수 있어요.
이궁.. 카라멜에 윕크림이 함께 더불어 지방과 칼로리가 더 많이 증가가 되었을텐데...
칼로리에 너무 집착하시면 스트레스 되시긴 하지만 너무 과다한 칼로리 섭취는 자제 해 주셔야 하셔용...
그럼, 유진님, 건강하시구요.
찾아와 주셔서 감사 드립니다!!
다음에 또 이곳에서 뵈어요. 홧팅! |
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