 
2018-12-12 am 1:59:00 |
| | 이렇게 결과를 알려주셔서 감사해요 유진님. 한참 몸무게가 늘어나려는 시기에 유진님 칼럼에서 알리포텍을 알게 되어 솔깃했었지요^^ 평시 피곤을 많이 타서 간수치가 높아지면 더 힘들 것 같아 그만 두었구요. 대신 간헐적 단식을 한번 시도해보았습니다. 약 20시간을 공복으로 있으면 인슐린 분비가 줄고 지방을 에너지원으로 쓰려는 변화가 일어난다는... 아무튼 저는 효과를 보았어요. 일주에 하루를 정해 저녁을 굶고 다음날 아침까지 굶는 과정을 두세 차례 했는데 살이 조금 빠지면서 제 몸무게로 돌아왔거든요. 이후로는 안 했구요. 몸무게가 유지되었거든요. 너무 무리하게 하기보다 가볍게 하는 방법도 좋은 것 같아요. 정보가 많으니 한번 찾아보시고 유진님 건강이 더 향상되면 좋겠네요. |
|
|
