|
 
2020-08-03 pm 3:56:00 |
| 올려주신 복근운동 오늘부터! 열심히 해보렵니다 ㅎ
고맙습니다!!
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-08-04 pm 6:15:00 |
| |
|
|
|
|
|
|
2020-08-07 pm 9:43:00 |
| |
|
|
|
2020-08-13 pm 1:24:00 |
| | 플랭크할때 다리와 발목이 직각이 돼야 한다고 알고 있는데 제가 잘못알고 있는건가요? |
|
|
|
|
 |
2020-08-13 pm 4:46:00 |
| 안녕하세요.
사진처럼 뒤꿈치가 뒤쪽으로 밀려날수록 자세 유지가 좀더 쉽습니다.
뒤꿈치가 앞쪽으로 올수록 자세 유지가 좀더 힘들어 코어에 힘을 더 주어야 합니다.
직각이 가장 적당한 위치가 됩니다.
나마스떼. |
|
|
|
|
2020-09-06 pm 6:46:00 |
| |
|
|
|
2020-09-23 pm 1:37:00 |
| 좋은 내용, 너무 감사합니다.
누워서 하는 동작이라 더 좋아요
감사합니다
|
|
|
|
|
