|
2014-01-27 pm 3:37:00 |
| ¿Í¿ì Á÷Á¢ Àâ¾Æ ¸Ô´Â ¸Àµµ ´Ù¸¦°Í°°³×.
|
|
|
|
|
| 2014-02-01 pm 7:11:00 |
| ¾ð´Ï,
…˜ ²®ÁúÀ» Ȧ¶ó´ç ¹þ±â´Â °É ¿·¿¡¼ º¸°í ±â°ÌÇÏ°í ³¿»õµµ ¾à°£ °ÇÏ°í... ¸Ô°í ½ÍÀº »ý°¢ÀÌ ¾È µé¾ú´Âµ¥ ÀÍÈ÷´Ï±î ³¿»õµµ Çϳªµµ ¾È ³ª°í »ý°¢º¸´Ù ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Ò¾î¿ä.
¾î¸¥µéÀÌ ²æ°í±â·Î ¸¸µÎ ºú¾î ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Ù´øµ¥ ¸¸µÎ ¸¸µé Àç·á°¡ ¾ø¾î¼ ±×³É ±¸¿ö ¸Ô¾ú¾î¿ä. »ì°í±â´Â °ÅÀÇ ´Ù ¸Ô°í ³²Àº »À´Ù±Í·Î ¸ð¾Æµ×´ø ´ß»À º¸Å¼ ±¹¹° ³» ³ù´Ù°¡ ¸¶Áö¸· ±¹¹° ÇÑ ¹æ¿ï±îÁö Àß ¸Ô¾ú¾î¿ä^^
¾ÆÁ÷ ¸ÞÃ߸®µéÀº ³Ãµ¿½Ç¿¡ Àִµ¥ ´ÙÀ½¿¡ ¸ÞÃ߸® ±¸¿ö¸Ô¾î¿ä~
|
|
|
|
|
2014-01-31 pm 5:08:00 |
| ¾î¸Ó ¼¼»ó¿¡.... ³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾î º¸¿©¿ä °¡Á·µéÀÌ Âü ÇູÇÏ½Ç °Í °°¾Æ¿ä. ÄÉŸå ·¹½ÃÇÇ °øÀ¯ÇØ ÁֽǼö ÀÖ¾î¿ä? Àúµµ ±× ½ÄŹ¿¡ ÃÊ´ë ¹Þ°í ½Í³×¿ä »õÇØ¿¡µµ ±ÍÇÑ ·¹½ÃÇÇ ¶Ç ºÎŹ µå¸®°í °Ç°ÇÏ±æ ±âµµ µå¸³´Ï´Ù °í±â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³²Æí À§ÇÏ ³»ÀÏ ÇØ ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù |
|
|
|
|
| 2014-02-01 pm 7:33:00 |
| Á¤Èñ´Ô,
ÆÄƼ´Â Àß Çϼ̳ª¿ä? ¼Õ´ÔµéÀÌ È£¹Ú ÆĽºÅ¸ ¸ÀÀÖ°Ô µå¼Ì´ÂÁö ±Ã±ÝÇϳ׿ä. 12¿ù À̾߱⠿ø®°í ³ª´Ï ¹ú½á 2¿ùÀÌ ¿Ô³×¿ä. ÄÉŸåÀº ³²ÆíÀÌ µû¶óÇÑ ÀÎÅÍ³Ý ¸µÅ© ¿Ã·È¾î¿ä. ¿©¸§ µþ±â ½ÃÁð¿¡ ´Þ´ÞÇÑ µþ±â·Î ¸¸µé¸é ÁøÂ¥ ´õ ¸ÀÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä^^ Àúµµ ³Ê¹« ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾î¼ ´ÙÀ½ ½Ä±¸µé »ýÀÏ¿¡ ¶Ç ÇÑ ¹ø ¸¸µé·Á°í »ý°¢ÁßÀÌ¿¡¿ä.
´ÙÀ½¿¡ ¾ÆƲ¶õŸ ¿À½Ã¸é ³î·¯ ¿À¼¼¿ä. ¼Ø¾¾´Â ¾øÁö¸¸ ¿½ÉÈ÷ Çؼ ÃÊ´ëÇÒ²²¿ä. ´Ù¸¸ ¹Ì¸® ¿¬¶ôÀº Áֽñ¸¿ä^^ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
2014-02-02 pm 4:04:00 |
| ¼öÇÏ´Ô »ç¶ûÀÌ ´ã±â½Å ÃÊ´ë ¸»¾¸¸¸À¸·Îµµ ³Ê¹« °¨»çµå·Á¿ä Á¤¸» ¾ÆƲ¶õŸ ³î·¯°¡°í ½Í³×¿ä
|
|
|
|
|
2014-02-02 pm 4:08:00 |
| Á¦°¡ Áö±Ý ¾ÆÀÌÆеå·Î ŸÀÌÇÎÇϴµ¥ Àú¹øó·³ ¶Ç ÀÌ·¸°Ô µÎ¹ø ½á¾ßÇϳ׿ä Á˼ÛÇØ¿ä È£¹Ú ½ºÆÄ°ÔƼ ¸ÀÀÖ°Ô Àß ÇØ ¸Ô¾ú±¸¿ä °¨»çÇØ¿ä À̹øÁÖ¿¡ ¿Ã·ÁÁֽŠ¸µÅ© º¸¸é¼ ÇØ º¸°í ´Ù½Ã ¿¬¶ôµå¸±²²¿ä ¿äÁò ¿©±â ½ÃÄ«°í´Â ´«ÀÌ ÀÚÁÖ ¿Í¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ Çб³ ¸ø °¡´Â ³¯ÀÌ ¸¹¾Æ °°ÀÌ ÄíÅ°µµ ¸¸µé°í Àç¹Õ±âµµ ÇÏ°í ÇÇ°ïÇϱ⵵ ÇØ¿ä ¼öÇÏ´Ôµµ °Ç° À¯ÀÇÇϽðí Àß Áö³»¼¼¿ä |
|
|
|
|
| 2014-02-04 pm 10:11:00 |
| Á¤Èñ´Ô
½ÃÄ«°í´Â ³Ê¹« ÃäÁÒ? ¾ÆƲ¶õŸµµ Áö³ÁÖ¿¡ ´« ¸î ÀÎÄ¡ ¿Ô´Ù°¡ ¿Â µµ½Ã°¡ ¸¶ºñ »óÅÂ-.-
±×·¡¼ Çб³ ÀÌƲ ³î¾Ò¾î¿ä. ¾ÖµéÀ̶û ´«»ç¶÷µµ ¸¸µé°í, µå¶óÀÌºê ¿þÀÌ¿¡ Á¾ÀÌ ¹Ú½º ±ò°í ¾É¾Æ ´«½ä¸Åµµ Ÿ°í ¿À·£¸¸¿¡ ´« ±¸°æÇÏ°í Àç¹Õ°Ô ³î±ä Çߴµ¥ ¾Öµé Çб³ º¸³»°í ³ª´Ï Á¶¿ëÇÏ°í ¾ó¸¶³ª ÁÁ´øÁö^^ Àú È¥ÀÚ ¸¸¼¼¸¦ ºÒ·¶´ä´Ï´Ù.
Á¤Èñ´Ôµµ Áñ°Å¿î ÇÑ ÁÖ µÇ¼¼¿ä~
|
|
|
|
|
2014-02-05 pm 6:28:00 |
| ¼öÇÏ´Ô Áú¹®¿ä. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ´Ù¸¥ ¿ÀÀÏ°ú ´Ù¸¥Á¡À̳ª ÁÁÀºÁ¡ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö. Àúµµ »ç¼ ¾²·Á°í Çß´Ù°¡ ÀÌ¿µµ· Çǵ𰡠ÇÏ´Â ÇÁ·Î¿¡¼ ÆÊ ¿ÀÀϸ¸Å ¾ÊÁÁ°Ô ¸»Çϱ淡 Áö±Ý ¸Ó¹µ°Å¸®°í Àְŵç¿ä. Á» ¾Ë·ÁÁּſä |
|
|
|
|
| 2014-02-08 pm 10:15:00 |
| Elizabeth´Ô, ¾È³çÇϼ¼¿ä.
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ¿äÁò ´ë¼¼ÁÒ? ÀúÈñÁý¿¡¼µµ ¾Ö¿ëÇÏ°í ÀÖ±¸¿ä.
Á¦°¡ ÀÌ¿µµ· Çǵ𰡠ÇÏ´Â ÇÁ·Î´Â º¸Áú ¸øÇؼ ÆÊ ¿ÀÀÏÀ̳ª ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ¹¹°¡ ¾î¶»°Ô ¾È ÁÁ´Ù°í Çß´ÂÁö´Â Àß ¸ð¸£°Ú´Âµ¥ ÆÊ ¿ÀÀÏÀ̳ª ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» Àß °í¸£½Ã¸é µÑ ´Ù ÁÁÀº ±â¸§ÀÌ¿¡¿ä.
º¸Åë ÁÁÀº ±â¸§°ú ³ª»Û ±â¸§À» ³ª´©´Â ±âÁØÀ» Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ³Ä ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ̳ķΠ¸¹ÀÌ µûÁö½Ã´Âµ¥¿ä.
¸¹Àº ºÐµéÀÌ Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ³ª»Ú´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ´ÜÀÏ°áÇÕ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î À¯µ¿¼ºÀÌ ³ª»Ûµ¥ À̸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ö¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ°ÚÁÒ. ±×·³ ÀÌ °úµµÇÑ Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ °£¼¼Æ÷ ¸· ÁÖÀ§ÀÇ Æ÷ÈÁö¹æ»ê ³óµµ¸¦ ¿Ã·Á LDL(Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é ¼ö¿ëü)¼ö¿ëü È°¼ºÀ» ÀúÇϽÃÄÑ°Ô µÇ°í, °á±¹ Ç÷¾× ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ´Â ¼ö¼øÀ» ¹â±¸¿ä. Ç÷¾×ÀÌ µ¢¾î¸®Áö°Ô µÇ´Â °ÅÁÒ-.- ±×·¡¼ °í±â ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¸»¶ó°í ¸¹ÀÌµé ¸»¾¸ÇϽÃÁÒ.
¹¹ »ç½Ç ¹¹µç Àû´çÈ÷~°¡ Á¤´äÀ̱ä ÇÏÁÒ.
±×·±µ¥ ¾î·µç À°·ù¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °ü°è°¡ ¾ø´Â ½ºÅ׾Ƹ£»ê, ÆȹÌÆ®»ê, ¶ó¿ì¸£»ê ÀÌ¿¡¿ä. ±×¸®°í ÀÌ Æ÷ÈÁö¹æ»êµéÀÌ ´Ù Á߻罽 Áö¹æ»êÀÌ¿¡¿ä. °°Àº Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÌÁö¸¸ Á߻罽 Áö¹æ»êÀº °£¿¡¼ Á÷Á¢ ó¸®µÇ¾î ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù·Î ÀüȯµÇ°í ´Ù¸¥ ¿µ¾çºÐ(¸¶±×³×½·, Ä®½·, ºñŸ¹Î A, B, D, E, Kµîµî)ÀÇ Èí¼ö±îÁö µ½´Â ¿ªÇÒÀ» Çϰŵç¿ä. ±×·¯´Ï À°·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â°Ô °Ç°¿¡ ³ª»Ú´Ù´Â ¿ì¸®ÀÇ »ó½Ä(?)Àº ¹Ù·Î ¸ô»ó½ÄÀÌ µÇ¾î¹ö¸®¸é¼... °í°³°¡ Àý·Î °¼¿ì¶×°Å·ÁÁö½Ã°Ô µË´Ï´Ù. º¸Åë »ý°¢Çϱ⿡ ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ»±î ½ÍÀº ½Ä¹°¼º ¶¥Äá±â¸§Àº Æ÷ÈÁö¹æ»ê Áß Àå»ç½½ Áö¹æ»êÀ̶ó ¸ö¿¡ ³ª»Ú´Ù°í ÇÏ´Ï...
½Ä¹°¼º ±â¸§, µ¿¹°¼º ±â¸§, Æ÷ÈÁö¹æ»ê, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ±â¸§ÀÇ ÁÁ°í ³ª»ÝÀ» °¡¸£´Â ±âÁØÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÅÁÒ.
±×¸®°í ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Æ÷ÈÁö¹æ»ê ¶ó¿ì¸£»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¼ ³Êµµ ³ªµµ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÇϴµ¥ ÁÖÀÇÇÒ Á¡ÀÌ ¹Ýµå½Ã ³Ã¾ÐÂø ¹æ½ÄÀ¸·Î »ý»êµÈ ¿Ã°Ô´Ð ¹öÁø ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ̾î¾ß ÇØ¿ä. ¸¹Àº ¾çÀÇ ±â¸§À» ¾ò±â À§ÇØ °í¿Â¿¡¼ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇØ »ý»êµÇ°í Á¤Á¦µÈ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¸»Â¯ Ȳ~ÀÌ¿¡¿ä.
±×¸®°í ÆÊ ¿ÀÀϵµ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏó·³ »ó¿Â¿¡¼ °íü »óÅÂÀÌ°í Æ÷ÈÁö¹æ»ê ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½Ä¹°¼º ±â¸§ÀÌ¿¡¿ä.
ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú Æ÷ÈÁö¹æ»ê ºñÀ²ÀÌ 1:1 Á¤µµÀε¥ ÁÖµÈ Áö¹æ»êÀ¸·Î ÆȹÌÆ®»ê, ¿Ã·¹»ê, ¸®³î·¹»ê, ½ºÅ׾Ƹ£»êµîÀÌ ÀÖ°í ±× Áß ÆȹÌÆ®»êÀÌ Àüü Áö¹æ»ê Áß 44%¸¦ Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ½Ä¹°¼º½ºÅ×·Ñ°ú ºñŸ¹Î AÀÇ Àü±¸¹°ÁúÀÎ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å, Ç׾ϼººÐÀÎ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î µî ºñŸ¹Î°ú Ç×»êÈÁ¦°¡ ¸¸¶¥À¸·Î µéÀº ÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÑ ±â¸§ÀÌ¿¡¿ä.
±×·±µ¥ ¿Ö ÆÊ ¿ÀÀÏÀÌ ³ª»Ú´Ù°í ±×·²±î¿ä? º¸Åë ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À̳ª ¸¶°¡¸°, ¼îÆ®´× °°Àº »ê¾÷¿ë °¡°øÀ¯Áö ¿ø·á·Î »ç¿ëµÇ´Â ÆÊ ¿ÀÀÏÀº ´Ù highly Á¤Á¦µÈ °Å¶ó¼ ±×·¡¿ä. ÀÌ·± Á¤Á¦µÈ ÆÊ ¿ÀÀÏÀº ¸À°ú Çâ, ÁøÇÑ »ö°ú ÀÎü¿¡ ÀÌ·Î¿î ¿µ¾çºÐµé·ÎºÎÅÍ ¸ðµÎ ´Ù ¹ÙÀÌ~¹ÙÀÌ~¹ÙÀÌ~¶ø´Ï´Ù.
Ȥ½Ã ·¹µåÆÊ¿ÀÀÏÀ̶ó°í µé¾îº¸¼Ì³ª¿ä? ¿Ã³¸®¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº »¡°£ »öÀÇ ¹¶±Û ¹¶±ÛÇÑ ·¹µåÆÊ¿ÀÀÏÀº ¸À°ú ÇâÀÌ ¾ÆÁÖ µ¶Æ¯ÇØ¿ä. Çѵ¿¾È Àúµµ Æ¢±è ¿ä¸®¿¡ ¼¾ÆÇÁ¸®Ä« ·¹µåÆÊ¿ÀÀÏÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇߴµ¥ ¹¹¶ó°í ÇØ¾ß µÉ±î? Æò¹üÇÑ ¸ÀÀº ¾Æ´Ï¿¡¿ä. ¿ì¼± À½½ÄÀÌ ´Ù ÁÖȲ»öÀÌ µÇ¾î¹ö¸®±¸¿ä. ¸Àµµ ¹¹... ³ª»ÚÁø ¾ÊÁö¸¸ Àç·áÀÇ ±ú²ýÇÑ ¸ÀÀ» »ì·ÁÁÖÁø ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä. ¾Æ½Ã¾Æ»ê Ȳ±ÝÆÊ¿ÀÀϵµ »ç¿ëÇØ ºÃ´Âµ¥ ·¹µåÆÊ¿ÀÀÏ¿¡ ºñÇؼ± ÈξÀ ±ú²ýÇÑ ´À³¦À̱ä Çѵ¥ Àεµ³×½Ã¾Æ³ª ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ µî ¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼ ÆÊÀ¯¸¦ »ý»êÇϱâ À§ÇØ ¿´ë ¿ì¸²À» Æı«ÇÏ°í ¸êÁ¾ À§±â ¿À¶û¿ìÅÁÀÇ ÅÍÀüÀ» »¯°í ÀÖ´Ù°í Çؼ ȯ°æÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ Á» ÀÖ±¸¿ä.
¾î·µç À̾߱Ⱑ ³Ê¹« ±æ¾îÁ³´Âµ¥ Àß º¸°í °í¸£½Ã¸é µÑ ´Ù ¿¿¡ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÁÁÀº ±â¸§À̶󱸿ä.
|
|
|
|
|
2014-03-03 pm 9:37:00 |
| sous vide oven Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä..
ÇÑ»ó ³Ñ ǪÁüÇØ¿ä »çÁø¼ÓÀ¸·Î ½ï ºüÁ®µé°í ½Í´Ù´Â.. |
|
|
|
|
| 2014-03-06 pm 2:19:00 |
| ¿©±â¼ ¶Ç ¸¸³µ³×¿ä. ¤¾¤¾ Á¦°¡ ´ñ±ÛÀÌ Á» ´Ê¾úÁÒ?
sous vide ovenÀº Á¦°¡ ¿¹Àü¿¡ Æ÷½ºÆÃÇß´ø ±Û ÆÛ°¡Áö°í ¿Ô¾î¿ä.
Sous-vide´Â Áø°ø Æ÷ÀåµÈ À½½ÄÀ» ¿øÇÏ´Â Á¤È®ÇÑ ¿ÂµµÀÇ ¹° ¼Ó¿¡¼ ¿ä¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀä, Á¤È®ÇÑ ¹°Àǿµµ¸¦ À¯ÁöÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ À½½ÄÀÇ °Ñ°ú ¼ÓÀÌ ¶È°°ÀÌ ÀÍÇôÁö°í (´Ù¸¥ ÀüÅëÀûÀÎ Á¶¸®¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¼Ó±îÁö ´Ù ÀÍÈ÷·Á´Ùº¸´Ï °ÑÀº over cookingÀÌ µÉ ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÁÒ...) À½½Ä ÀÚüÀÇ juice¸¸À¸·Î ÀÍÇôÁö´Ï ¸À°ú ¿µ¾ç¸é¿¡¼ ´Ù¸¥ Á¶¸®¹ý°ú ºñ±³°¡ ºÒ°¡´É ÇÏ´ä´Ï´Ù. Á¶¸® °úÁ¤¿¡¼ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ±¹¹°À̳ª ¿¬±â·Î »ç¶óÁ® ¹ö¸®´Â ºñŸ¹ÎÀ̳ª Ç×»êÈÁ¦µîµµ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø±¸¿ä.
¹Ì¸® °£À» ÇÑ À½½ÄÀ» Áø°ø Æ÷ÀåÇؼ ¿øÇÏ´Â ¿ÂµµÀÇ ¹° ¼Ó¿¡ µÎ¸é ±â°è°¡ ¹°ÀÇ ¿Âµµ¸¦ °è¼Ó ¸ÂÃß°í ÀÖ°í, ±× ¹° ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀº ´õ ÀÌ»óÀÇ ¿Âµµ·Î ¿Ã¶ó°¡Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ over cookingÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ±â°è¿¡ ³Ö¾îµÎ°í(ȤÀº Àü³¯ ¹ã¿¡ ³Ö¾îµÎ°í) Àú³á¿¡ perfectÇÏ°Ô ÀÍÇôÁø À½½ÄÀ» ¸Àº¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ƯÈ÷ ÀÏÇϽô ºÐµé¿¡°Ô Àú³á Áغñ ½Ã°£ÀÌ ¾öû Àý¾àµÇ¼ ÁÁÀ» °Í °°±¸¿ä.
±Ùµ¥ ¿Àºì °¡°ÝÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ÈìÀÌ ÀÖÁö¸¸ Àú´Â ¸î ³âÀü¿¡ »ç¼ ³Ê¹« Àß ¾²°í ÀÖ¾î¿ä. ¾ÖµéÀ̶û Çпø °¬´Ù°¡ ¸ÅÀÏ Àú³á ½Ã°£Âë¿¡ Áý¿¡ µé¾î¿À´ÂÁö¶ó ÇȾ÷ °¡±â Àü¿¡ sous vide oven¿¡ Àú³á ¸Ô°Å¸® ³Ö¾î³õ°í °¡¸é µ¹¾Æ¿À¸é »çÀ̵常 ¸¸µé¸é µÇ°Åµç¿ä.
ÀÎÅͳݿ¡ ¿©·¯ Á¦Ç°ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï °ü½É ÀÖÀ¸½Ã¸é ÇÑ ¹ø µÑ·¯º¸¼Åµµ µÇ±¸¿ä^^ ÁÁÀº ÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä.
|
|
|
|
|