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2022-11-25 am 7:52:00 |
| 감사합니다. 지난 4개월간 138파운드에서 122 파운드로 감량을 했어요. 매일 운동하고 아침에만 탄수화물 먹고 점심저녁엔 샐러드 먹으면서 단백질 챙겨먹으려 애쓰는데, 닭가슴살을 저렇게 많이 삶아서 냉동해두는건 생각을 못했네요. 좋은아이디어 감사합니다. 오늘 당장 코스코에 가서 닭가슴살 사와서 실천 하려고 해요.
몸무게 감량보다 유지가 참 어렵네요 계속 신경써야하구요. 조앤님 칼럼 보며 지금부터라도 공부 하겠습니다.
혹시 제가 놓칠까봐 저같은 사람에게 도움될만한 칼럼 제목 (이 게시판에 이전에 쓰셨던) 알려주시면 정독 하겠습니다. 감사해요! |
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2022-11-25 pm 4:57:00 |
| 수잔님, 안녕하세요. 조앤 인사 드립니다. 반갑습니다. 😊
제가 수잔님께 따로 쪽지 보내 드려요.
참고 하셔요 수잔님!
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2022-12-04 am 8:44:00 |
| | 음식도 먹음직스럽고 하얀 접시도 정말 예뻐요. 칼로리 계산까지! 넘 멋지세요. 근데 프라이팬은 어떤 걸 쓰시는지 여쭤봐도 될까요? |
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2022-12-04 am 11:08:00 |
| 진희 하트 어머님 안녕하셔요.
어머님, 여기 아마존 링크 걸어 드립니다. 참고 하시와요! ^^
https://a.co/d/daRWkeT |
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2022-12-20 pm 10:02:00 |
| | 흰자만 쓰고 남은 노른자로는 어떤 요리하시나요? |
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2022-12-21 pm 3:15:00 |
| 희 강 어머님, 안녕하셔요.
제 컬럼 250번에 보시면 "단팥소 붕어빵 만들기 & 노르자 커스타드 만들기" 레서피가 있어요. 그 레서피 보시면 날계란 사용하실 때 참고 하시면 되셔요.
그리고 계란 흰자만 모아 파는 것도 있어요. 한 케이스에 1파운드씩 들어 있는데 계란 흰자 총 12개라 생각하시면 되셔요. ^^
그럼, 어머님과 가족분들도 모두 행복한 연휴 되시구요. 새해 복 많이 받으셔요!❤️ |
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