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| 공지 | 요가수련전에 미리 알아두어야 할 사항입니다. |
| 107 | 트라이앵글 자세(Uttita Trikonasana) | 10 | | 2023-7-31 | 5463 |
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| 106 | 다리,팔,등,어깨 전신을 탄력있고 길게 슬림하게 가볍게 만들기 [4] | 19 | | 2022-7-23 | 6470 |
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| 105 | 팔,등,허리 엉덩이,허벅지를 매끈하고 탄력있게! 전신운동!! [1] | 11 | | 2022-1-16 | 4240 |
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| 104 | 흔들리는 허벅지 완전정복! [4] | 20 | | 2021-8-31 | 4596 |
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| 103 | 멋진 등 근육, 늘씬한 허리라인을 위한 슈퍼맨자세! [5] | 20 | | 2021-6-30 | 4562 |
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| 102 | 헐렁헐렁한 허벅지 안쪽 살 빼기! [6] | 22 | | 2021-3-31 | 5431 |
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| 101 | 몸 속 노폐물, 맘 속 근심걱정 쏙 빼고 깊은 속 근육까지 늘리기! [3] | 11 | | 2020-12-31 | 4129 |
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| 100 | 엉덩이 빵빵 여자 힙업운동 루틴! [5] | 22 | | 2020-9-29 | 4934 |
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| 99 | 누워서 뱃살 빼는 여자 복근운동 루틴! [9] | 56 | | 2020-7-29 | 6940 |
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| 98 | 누운김에 배운동이나 해볼까? [제2탄] | 14 | | 2020-4-30 | 3040 |
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| 97 | 누운김에 배운동이나 해볼까? [제1탄] [1] | 8 | | 2020-3-30 | 2591 |
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| 96 | 지방산화로 비만체 및 감기,알러지성 비염, 축농증 탈출을 위한 호흡법! | 8 | | 2020-2-27 | 1384 |
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| 95 | 전신의 노폐물 제거로 탄력 있고 가벼운 몸 만들기 [6] | 20 | | 2020-1-6 | 4528 |
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| 94 | 우리들의 끊임없는 이야기, 다이어트 3탄! [2] | 5 | | 2019-10-2 | 1884 |
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| 93 | 우리들의 끊임없는 이야기, 다이어트 2탄! [1] | 8 | | 2019-6-30 | 2193 |
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| 92 | 우리들의 끊임없는 이야기, 다이어트 1탄! [2] | 10 | | 2019-4-30 | 2537 |
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| 91 | [Vinyasa 3poses]맑게, 깨끗하게, 건강하게! 정화자세 [1] | 4 | | 2019-2-28 | 1655 |
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| 90 | 탱탱한 엉덩이! 탄탄한 허벅지!! [5] | 11 | | 2019-1-8 | 4480 |
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| 89 | 잔뜩 성난 듯 올라간 엉덩이 만들기! 3탄 [7] | 16 | | 2018-9-3 | 5820 |
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| 88 | 잔뜩 성난 듯 올라간 엉덩이 만들기! 2탄 [3] | 10 | | 2018-4-30 | 10574 |
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| 87 | 잔뜩 성난 듯 올라간 엉덩이 만들기! 1탄 [2] | 7 | | 2018-3-4 | 4272 |
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| 86 | 울퉁불퉁 뒷다리 셀룰라이트, 흔들리는 팔살, 두툼한 등살 없애기 [2] | 3 | | 2017-10-29 | 4308 |
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| 85 | 전신의 노폐물 빼기2&두터운 팔뚝이여 안녕! [5] | 2 | | 2017-7-10 | 6438 |
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| 84 | [다이어트]다섯 번째 이야기-지방섭취 1편, 그리고 전신의 노폐물 빼기 [2] | 2 | | 2017-1-31 | 3589 |
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| 83 | [다이어트]네 번째 이야기-단백질섭취, 그리고 매끈 다리와 등 운동 [4] | 0 | | 2016-12-7 | 3410 |
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