예전엔 살좀 올랐다 싶으면 한 일주일 다잡아서 거의 굶다시피하면 아니면 하루에 한끼만 먹고 바쁘게 생활하면 금새 쪽 빠지던 살이 나이드니 한끼라도 안먹으면 허전하고 괜히 기운없고 이렇게 까지 해야되나 그런생각에

하루 끼니 다 먹는 습관이 몇년 자리잡히다보니 며칠은 굶고 위를 줄여야하는게 아닌가 싶어요.

다이어프 하시는분들 그냥 쌩으로 며칠 굶으시나요, 아님 적은양으로 특별한 식단으로 드시나요?

먹는 시간대도 중요하지만 아무리 5시 이후로 암것도 안먹고 12시에 자도 그전에 먹어놓은 양이 너무 많으면 아무소용 없는거 같아요.

오늘 토욜이라 하루더 늘어지고 싶지만 그냥 오늘 아침부터 먹는양 조절좀 하려구요.

음식이라는게 자꾸 먹으면 먹을수록 더 땡기는지라...ㅠㅠ