치실이 몸에 좋다고 하는데..

어떻게 사용해야 손상없이 효과보는지 알려주세요..

제맘대로 사용하고 있는데 잇몸  망치겠어요--

제가 갖고 있는게 실타래처럼 생긴 치실이 아니고요..

초미니 빗 모양이라고 해야하나요...

한 봉지에 수십개 들어있는 거에요..

치아 사이에 꽂아서,

잇몸이 닿을 정도로,

치아 사이의 틈에서 위아래로? 이게 맞는지요?

또 마우스 워러요.....가그린...

우글우글한다음에 물로 헹궈야하나요?