전 지금까지 유산소 운동으로 몸을 달군후에 근력운동을 해야되는걸로 알고 있었는데 그게 아니고 그 반대인가요? 오늘 글 읽다보니 무산소운동부터 먼저하고 유산소 운동을 하는것이 좋다는글이 있던데.. 근데 근력운동은 바로 하지말고 유산소운동으로 몸을 먼저 달군후에 하라고 하던말이 있던데.. 헷갈리네요.