얼마전 건강 첵업을 했는데, 의사가 비타민 D3를 1000unit /day먹으라네요.

이제 막 만 40이 넘었어요.

건강에 이제 신경좀 써야겠죠?

지금 갑상선 홀몬 높이는 약을 먹고 있어요.

먹은지, 한 2년 정도 되었구요.

이제는 비타민 D3도 먹으라네요.  점점 먹는 약이 늘어나는건 아닐까요?

콜레스테롤, 혈압, 자궁암검사도 정상이래요.

별 이상은 없는거겠죠?

살도 10파운드 정도 빼라고...

비타민 D3음식으로는 어떻게 섭취해야하나요?  써치해보니까, 등푸른 생선, 달걀도 먹으라는데

아시는분들 도움 말씀좀 주세요.