저 나이 마흔인데요.
한 5. 6 년전부터 원어데이 종합 비타민이랑 캍슘 등 챙겨먹거든요.
근데 몸이 건강하질 않아요.
제가 예민하거 스트레스 잘받는 타입이라 그런건 아는데요.
제 나이에 그런거 안챙겨먹고도 다들 건겅한거 같더라구요.
최근엔 홍삼 액기스도 먹어주고
우울증과 치매 예방에 젛다는 오메가 쓰리도 꼭꼭 챙겨먹는데요.
운동도 합니다.
마른편이구요.
요즘 코스코에서 비타민 세일 하길래
비타민 D3 와 B12 도 먹기시작했어요.
또 머리카락과 피부에 좋다는 바이오틴도 먹고요.
제가 너무 많이 먹나요.
원어데이 , 칼슘, 오메가 쓰리 ,바이오틴, 비타민 d3 ,b12, 홍삼...
몸에 좋다는거 챙겨먹는데...
혹시 요즘 장이 탈이난 이유가 이건지...
제가 위염증세가 조금 있는데.. 과민성 대장 증후군도요..
요즘 장이 않좋은지 가스도 차고
속이 않좋아서 일단
새로 먹기 시작한 비타민들은 끊어봤어요.
요즘 챙겨먹었던 홍삼도 끊어봤구요.
다른이유때문인지. 아니면 챙겨먹는 비타민이 너무 많아 그런지...
저와 비슷한경우 있으신가요?
그리고 영양제 어떤것들 드시는지요? 효과는요?
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