허리가 로보트같이 유연성이 하나도 없어요. 지압받으러갔더니 허리부분에 근육이 하나도 없다면서 근육이 있어야 허리건강 유지할 수 있을거라네요. 어떤 운동을 하면 허리에 좋나요? 운돈하러 gym에 갈 시간은 없어서 왠만하면 집에서 할 수 있는 운동 좀 추천해주세요. 훌라후프라도 사볼까요? 도움될까요?