토요일 되면 남편과 7세 아이와 근교를 놀러가요.

산에도 가고 바다에도 가고 그래요.

그럴때면 근처 한국마켓가서 야채김밥을 사가거나 아니면 파네라가서 홀그레인으로 된 빵에 베지 샌드위치를 사가요.

근데 이것도 매주 먹다보니 어떤것이 과연 건강에 좋을까 싶어서요.

저는 고혈압약을 먹고요 남편은 당뇨병은 없지만 집안어른들이 많이들 당뇨병이 있으세요.

얼마전에 보니 김밥 1줄에 500칼로리 라고 하네요. 참치김밥은 600칼로리.

저희는 저도 남편도 2줄씩 먹었거든요..

어느쪽이 더 건강식일까요??