피트니스 멤버쉽을 끊어서 오늘 처음 시작했는데 어떤 운동이 허벅지랑 엉덩이 살빼기 좋은지를 몰라서 그냥 일단은 젤 만만한 런닝머신이랑 자전거 패달밟는거....그거 하고 왔어요...

상체보다 하체 집중적으로 빼고싶은데 웨이트 기구들은 근육생기는거라고 해서 겁나서 못했고 유산소운동 위주로 하고왔는데 잘한건지 모르겠네요...

아시는분 정보공유해주세요~

미리 감사드려요~