전 키 172에 62키로.. 흑흑..
요즘 살 뺄려고 열심히 운동중인데 몸무게는 안주네요..
남편이랑 저는 한끼에 순수 현미로 1컵 (전기밥솥 컵으로) 먹어요. 2컵해서 두명이 두끼 먹으니까..
남편이 저보다는 좀더 많이 먹으니까 전 한끼에 2/5컵 정도라고 하면 되나..
보통 1/3공기 먹으라는데, 공기 싸이즈도 다 다르니까..
다른 분들은 얼마나 드시는지 궁금해요..
고기도 많이 안 먹고, 주로 된장찌개, 샐러드, 두부 이렇게 좋아하고 먹는데..
제가 밥 양을 더 줄여야 하나요?