시차로 인해서 수면 시간 조절 해야될 때 멜라토닌을 복용하는데 밤 10시쯤 먹고 11시쯤 잠들면 꼭 이 시간에 깨네요.

지금 한국은 4시예요. ㅜㅜ

한국와서도 미시하자고 렙탑이 깨운건지 ㅋㅋ

그렇게 그립던 한국인데 별로네요.

가족도 서울도 예전의 가족과 서울이 아닌 느낌....나 혼자 짝사랑했던 것 마냥 많이 서운하고...

멜라토닌을 먹으면 우울증이 예방된다는 분도 계시고

멜라토닌 복용의 부작용이 우울증이라는데 어떤게 맞나요?

장기 복용하신 분들 계신가요?