you are what you eat이라는 책을 보구선 이제부터 제대로 먹고 살아야지 하는데..뭐부터 어떻게 식습관을

들이지 워낙에 여기저기 나라 음식 다 먹어보고 해먹는것을 좋아해서요.

일단 소화기관 안좋은 저같은 사람은 매운음식 먹지말고 red meat먹지말고 과일많이 먹으라더군요.

진짜 거기 나온 책대로만 먹다간 스트레스 받을듯해요. 요즘 손톱발톱두 힘이 없어 어쩔땐 샴푸 병뚜껑도 못열어요.

한식 먹다 미국식먹다...아침에는 과일만 먹어볼까 하는데 정말 먹는거의 유혹은 뿌리치기 힘들죠..

아 냉장고 청소하러 갑니다.