근육이 하나도 없는 미씨예요. 형편상 짐에 갈 시간도 없고 비싸기도 하고 해서 그런데 집에서도 근력 운동 할수 있을까요? 효과 보시는 분들 어떤식으로 근육운동 해야 하는지 알려주세요. 혹 좋은 싸이트 있음 알려주세요. 감사합니다.