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2010-01-06 pm 9:49:00
67.--.32.100 |
| | 가능 !! 하다고 생각하고 저랑 함꼐 해보시죠 저도 아자 !!! 시작하려고요 오늘 밤참 만 딱 먹고 내일부터... |
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2010-01-06 pm 10:04:00
98.--.173.97 |
| 제 남동생 키 170에 몸무게 53kg 를 넘겨본 적이 없었는데
군대가서 75kg 까지 쪗었어요.
매일 올빼미노릇에 군것질만 하더니 군대에서 정시취침.기상
운동에 정시 식사 하니 계속 배가 고프더래요.
결국 제대후 석달만에 원래 체중으로 복귀햇지만
원글님께서도 꾸준히 운동하시고 (많이 하면 오히려 식욕저하되니
하루 45분정도만) 규칙적인 생활하시면 5kg정도는 가능하시겟죠? |
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2010-01-06 pm 10:14:00
72.--.219.178 |
| 규칙적으로 먹고 자고
대신 스트레칭 하지 말고 운동하지말고
군것질 단것 마니 드세요 |
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2010-01-06 pm 11:38:00
66.--.3.113 |
| | 저희집 오셔서 합숙하시면 되요. 한달이면 가뿐히 5키로 찝니다. |
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2010-01-07 am 12:16:00
24.--.237.255 |
| | 삼시세끼 규칙적으로 드시고 근육 운동 규칙적으로 하면 살찝니다. (살이 찌는게 아니라 토닝이 되어서 보기 이뻐짐.) 몸에 근육이 붙으므로 몸매도 예뻐져요. 꼭 운동하세요. |
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