MissyUSA.com

1 ***
2010-01-27 am 10:11:00
99.--.213.40

그래서 저는 현미는 불린후에 꼭 압력솥에해요 아니면 까끌해서 못먹어요

2 ***
2010-01-27 am 10:18:00
96.--.253.138

저도 다이어트 하려고 현미 먹는데요, 너무 많이 먹어요 ㅠㅠ

3 ***
2010-01-27 am 10:19:00
98.--.0.91

현미가 몸에 좋다는것은 ,,자연그대로의 곡식 씨앗이므로,,살아있는 씨앗으로 ,,영양이 손실이 없다는것이에요,,,이 부분,,그리고 조금 더있는 섬유질 부분이,,,몸에 조은것이고,,,,,같은 한공기 밥을 먹어도,,,,도정한 쌀밥보단,,,,섬유질 부분이 도정이 안되어서 상대적으로 탄수화물 부분을 덜먹는거에요,,배는 똑같이 부르구,,,
섬유질이 많아서 밥먹고 소화도 천천히 하지요,,,,,,,,급히 소화가 되어서,,,당치수가 오르는 쌀밥보다 훨 당치수를 급격히 안올려서 좋구요,,,,그러나,이또한 많이 먹어면,결국,,많은 탄수화물 덩어리를 먹는것이죠,,,적당한 선에서 소식 하세요,

4 ***
2010-01-27 am 10:20:00
67.--.195.129

8시간 이상 불린후 밥을 하세요.
그리고 꼭꼭 씹어서 드세요. 씹을때 아밀라제를 분해하는 렙타아제라는 소화효소가
나와서 소화를 도와주고 금방 배가 불러요. (학교다닐때 배운거 같아요)

5 ***
2010-01-27 am 10:37:00
192.--.41.20

현미와 흰쌀을 같이 먹는것은 몸에 좋지 않다고 알고 있어요. 왜냐하면 소화되는 시간이 다르기때문이죠. 조금 불편하시더라도 현미와 현미 찹쌀을 불리셨다가 밥을 하시고 꼭꼭 씹어서 드세요. 어디선가 보니까 40번을 씹으라고 하던데... 그리고 현미밥을 먹으면 조금만 먹어도 포만감을 느끼더라구요.

6 ***
2010-01-27 am 10:48:00
66.--.207.250

(원글) 답변들 고맙습니다. ^ㅡ^
네...따로 불리지는 않지만 저녁에 씻어서 밥통에 넣어놓고 아침에 되도록 예약하거든요.
더 불릴까요?
3번님 진짜 흰밥의 반만 먹어도 배불러서 못 먹어요.
2번님 현미 찹쌀 한 번 잡솨봐요. 배부름.
5번님 잡곡 섞는건 괜찮을까요?
잡곡이랑 먹을 땐 괜찮았는데 흰쌀이랑 섞고부터 안좋아진거 같애요.
4번님 말씀대로 꼭꼭 씹어먹어 볼께요. 밥을 빨리 먹는 편이거든요.

7 ***
2010-01-27 am 11:05:00
69.--.99.94

위가 안좋으시고 저혈압이신 분들은 현미가 안맞는데요. 저도 위가 굉장히 안좋아서 항상 고생하는데 한국에서 병원다닐때 의사선생님왈 현미는 먹지말라고 하시더라구요.

8 ***
2010-01-27 am 11:11:00
68.--.200.8

현미가 안 맞으면 5분도정미로 바꿔보세요. 현미처럼 쌀눈은 살아있지만 요리는 백미처럼 하면 되요. 섬유질도 풍부하고요. 전 현미 불릴 시간 없을 때 5분도정미 써요. GEN-JI-MAI라고도 해요.
http://www.sunvalleyrice.com/?section=product&id=6003

9 ***
2010-01-27 am 11:11:00
68.--.185.67

살빼는데 크게 도움되지는 않아요. 쌀의 90% 칼로리라고 들었어요. 양을 좀 줄이시면 낫겠죠.

10 ***
2010-01-27 am 11:43:00
173.--.136.56

현미를 물에 담거놓으면 몇칠사이 싹이 생겨요
그러면 깨끗이 씻어서 밥을해먹으면 까글거리는것도 없고
맛도 좋고 소화도 잘되요

11 ***
2010-01-27 am 11:46:00
69.--.155.96

저는 항상 밥을 할때(하루에 1번씩 하는 아짐..),
다음날 밥을 할때 넣을 현미만 따로 씻어 놓아요..
그럼 현미가 하루정도 불려지는데
이때 쌀밥하고 같이 잡곡기능이 아닌 쌀밥기능으로 누르면 전체적으로 잘 되더라구요..

12 ***
2010-01-27 pm 12:14:00
69.--.147.129

현미밥은 200번 씹으셔야 돼요? 원글님 200번 안 씹으시죠? 안 씹고 꿀떡 넘기니깐 고대로 나오죠. 혼나셔야겠네. 헤헤헤. 꼭꼭 씹어드세용.

13 ***
2010-01-27 pm 12:26:00
76.--.140.92

위가 안좋으면 현미가 안맞는다는것 처음 알았어요..게다가 심하지 않지만
저혈압...ㅠㅠ

현미랑 현미찹쌀 반반 섞어먹는거 시작하려 했었는데 고민되네요..
8번님 말씀대로 5분도정미를 찾아봐야겠네요....휴.....

14 ***
2010-01-27 pm 1:59:00
71.--.189.192

저는 3분도미해서 먹어요~ 현미밥이 이렇게 맛있는지 정말 몰랐어요. 저도 다이어트목적인데 조금만 먹어도 배부르고 도정하셔도 거의 92프로 현미 섭취하실수 있으니 좋고 먹기도 편하고 흰밥이랑 별차이 없게 맛나요.

15 ***
2010-01-27 pm 2:31:00
98.--.201.251

저희 집도 현미만 먹는데요. 전 불리지 않고 물양을 일인분더 넣어서 해요. 첨엔 발아도 시켜보고 불려도 보고 했었는데 손도 많이가고 시간도 많이 필요하더라구요. 급한 김에 물양을 늘려서 넣었더니(원래 현미밥 할때 넣는 물양보다 더 많이) 전혀 까칠하지도 않고 푸욱 잘 익어서 잘 씹히더라구요. 신랑도 그게 더 낫다고 해서 지금은 그냥 바로바로 해 먹어요.

(1~15 / 15) [마지막 댓글입니다.]