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2014-01-12 am 11:08:00
76.--.213.3 |
| 거꾸리라고 부르는데요..저두 얼마전에 허리 디스크 수술을 했는데 디스크 전문 병원에서 이걸 사다놓고 열심히 하라고 권해요. 병원에서는 보통 감압기 위에서 땡겨주는데 집에서는 감압장치가 없으니까 가장 거꾸리가 감압하기 좋으니까 그런것 같아요. 이게 물구나무서기를 해줘서 혈액순환에도 굉장히 좋아요.
근데 완전히 저렇게 뒤집으면 첨에는 너무 힘드니까 수평보다 약간 더 한 자세로 시작하래요. 수시로 해주라고 하더라구요. 저두 사야 하는데 아직 저 기계 못사고 있네요.비싸서~ |
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2014-01-12 am 11:08:00
98.--.3.30 |
| | 제가 허리가 안좋아서 쓰는데요. 저는 효과를 봐요. |
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2014-01-12 am 11:09:00
98.--.12.176 |
| | 우리집 그라지에 계신분이네요.. 좋다고 사놓고 몇번하고 안했어요..ㅠㅠ |
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2014-01-12 am 11:10:00
24.--.234.0 |
| | 아무한테나 좋은건 아닌거 같아요. 해결책은 정말 아니구요. 예방책정도? 정말 신경눌러 아프신분들은 하기 힘드세요. 이것과 똑같은 원리로 거꾸로 안서고 척추를 늘려주는 기계가 있는 카이로 프렉터 오피스를 찿으시는게 나아요. IDD용법이라고 했던거 같은데 저 효과 많이 봤어요. 거꾸로 서는건 관자놀이 핏줄 터질거 같더라구요. |
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2014-01-12 am 11:34:00
75.--.120.149 |
| 한 5번 정도하고 안함니다. 집도 이것때문에 너무 보기 싫어졌구요.
이게 이론으로 보면 너무 좋을것 같은데 실행이 안되요.
거꾸로 있으면 온몸 무게가 발에 가는데 너무 아프고 힘들어 안하게 되요.
차라리 침대 가장자리를 이용하여 머리를 아래로, 아니면 배게를 쌓아서 해보세요.
stretch 운동 요가 같은거 추천드려요. |
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2014-01-12 pm 12:02:00
71.--.153.9 |
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전 허리가 약하고 목뼈가 바르지않아 두통이 잦거든요.
전 게을러서 집에 있어도 안하는데..남편왈 제가 아직 덜 아퍼서그렇데요.
정말 좋은거리 항상 노래를 합니다.. |
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2014-01-12 pm 12:06:00
71.--.65.225 |
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2014-01-12 pm 12:12:00
71.--.199.204 |
| | 222222 지금은 가라지에 있어요 .. 수술후 통증 없으니 안 쓰더라구요 |
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2014-01-12 pm 12:14:00
98.--.138.185 |
| 허리에는 좋을수도있는데 위산역류있으시면 안되요
혈압높으신분도 위험하고요
저는 쓰다가 버렸어요 위산역류땜에 |
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2014-01-12 pm 12:38:00
74.--.212.63 |
| 제 주위에 저거 쓰고선 허리 통증 많이 나아졌다하고 하시는 분들 계세요.... 제가 침 맞는 곳도 있더라구요.
그래서 저도 샀는데... 허리가 너무 아플때만 몇번하고.좀 괜찮아지면 잊어버리고 하네요.
혈압만 없으시면 꾸준히 하면 좋다고 해요. 누구 말로는 얼굴 처지는것도 예방 해준다고 하는데.ㅋㅋ
할때 신발 신고 발목 부분에 워머로 두껍게 감싸고 해야지 안 아파요. |
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2014-01-12 pm 1:11:00
67.--.17.153 |
| | 허리 안좋으시면 하이퍼익스텐션 기구 쓰세요. 45도로 앞으로 숙여서 뒤로 허리 펴는 기계예요. 저도 허리에 디스크가 있어서 자주 허리가 나가는데 운동하면서 많이 좋아졌어요. |
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2014-01-12 pm 1:12:00
66.--.150.19 |
| 우리집에도 있는데 가구로 그냥 있네요..
이 인간이 허리 아프다고 의사사 꼭 사라해서 사놓고
일년에 두세번 하다 그냥 장식용으로 있어요
치우려하면 허리 아픈데 치운다 지랄.. |
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2014-01-12 pm 1:56:00
98.--.197.31 |
| | 저는 30대 초반인데, 물건 잘못 들어서 디스크가 삐져나왔었어요. ㅠㅠ 제대로 걸어다니지도 못하고.... 근데 1년정도 지나면 흡수 될 꺼라고 허리에 좋은 운동 하라고 하더라구요. 이거 사놓고 매일 지나다니다가 한번씩 했는데, 시원하고 좋았어요. 저는 혈압이 정상이라 자주 하고, 오래 있을 수 있었는데, 혈압 있으시면 힘드실 수도 있을 것 같기도 해요. 근데, 허리가 다 나으면 완전 장식용. 갔다 버렸어요. 집이 넓으면 간혹가다 한번씩 하면 좋을 것 같기도 하긴 해요. |
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2014-01-12 pm 2:54:00
72.--.137.37 |
| | It is works.YOU should try it |
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2014-01-12 pm 3:07:00
173.--.144.12 |
| | 경침운동 ,유튜부에서 검색해서 그거하세요 자리도안차지하고 좋아요 효과도있고 |
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2014-01-12 pm 4:09:00
24.--.35.153 |
| | 울 남편 저거 가지고 있었는데 한번하고 하는 거 못 봤슴. 실험삼아 한번 해봤다고 못 돌아가서 혼나서 보기도 싫고 ... 자리 많이 차지하고 효과적인 운동효과 기대하기 힘들다고 봅니다. |
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2014-01-12 pm 5:39:00
98.--.69.94 |
| | 저희 신랑도 샀어요. 이거 하면 좀 낫나고 하더라구요. 수술도 한 사람입니다. 비싸지 않은걸로 사시면 되요. |
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