1  ***
2014-01-12 pm 7:56:00
108.--.116.158
좋은 필라태스 전용 스튜디오에서 프리이빗으로 배워보세요 정말 좋아요
2  ***
2014-01-12 pm 8:19:00
97.--.26.30
필라테스가 몸매를 위한 운동이에요? 난 허리 많이 아픈 우리 언니가 많이 효과를 본 거라던데..
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2014-01-12 pm 8:25:00
204.--.156.16
살빼시려면 우선 유산소 운동하셔야될것같은데요. 런닝, 조깅, 자전거타기등등. 그리고 서서히 근육운동 같이 병행하고요
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2014-01-12 pm 8:32:00
68.--.240.220
(원글) 전 솔직히 아직 저체중이긴 한데.... 리즈 시절에 비교해서는 똥배가 좀 튀어나왔네요 ㅠㅠ 갈수록 허벅지도 굵어지고.... 허리랑 골반쪽이 가끔 너무 아파서 그냥 쭉쭉 뻗는거 같고 체형 교정될것같은 필라테스 한번 시작해 보려구요. 요가 좀 해봤는데 저랑은 안맞는거 같아요 ㅠㅠ
4  ***
2014-01-12 pm 10:31:00
174.--.140.132
필라테스 골반 교정, 허리 통증에 좋아요. 그런데 1:1로 하셔야 효과 더 있고, 코치가 누군지가 매우 중요합니다. 살 빼는 것 보다 바른 자세가 중요하다는 것을 처절하게 깨닫게 됩니다.
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2014-01-13 am 12:16:00
217.--.8.92
필라테스론 살빠지지 않아요. 저도 요통때문에 필라테스 배우는데 정말 허리에는 좋지만 살은 안빠져요.
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