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2010-12-28 am 7:58:00
24.--.120.237 |
| | 비만이라면 수영부터 시작하는게 좋겠네요. 테니스는 어차피 무리일거에요. |
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2010-12-28 am 7:59:00
64.--.230.60 |
| 다이어트에는 수영이 최고예요 !
근데, 수영하고 나면 배가 많이 고프죠... |
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2010-12-28 am 7:59:00
98.--.24.139 |
| | 살빼는데는 테니스 짱이에요. 울 아들 통통했었는데 테니스 6개월하고 완전 날씬해져서 주변사람들이 놀래요. |
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2010-12-28 am 8:01:00
24.--.35.100 |
| 테니스 살 정말 많이 빠져요... 공 쫓아 다니다 보면 정말 쓰러집니다.
(15파운드 뺀사람)
근데 우선 테니스를 좋아해야 할껍니다. 싫어하는 사람은 라켓 휘두르다 말아요...
그리고 관절에 무리가 갑니다.
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2010-12-28 am 8:02:00
24.--.71.75 |
| 원글) 수영하고 나서 배가 많이 고프면 과일만 조금 먹이면 될까요?
배 많이 고파서 먹고 싶어서 스트레스 받으면 안 되는데....누구는 살 찌울려고 수영시킨다는 엄마가 있더라고요. 수영하고 나면 배가 고파서 많이 먹는데요...그래서 수영 시작했다는데, 그 소리 듣고 이렇게 고민을 하고 있답니다.....며칠 고민하고 둘중에 하나 결정하면, 주위에서 뭐라 하는 그냥 한 가지로 쭉 밀고 나가는 성격이라, 결정하기 전에 이렇게 머리가 터진답니다....흑~~' |
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2010-12-28 am 8:02:00
12.--.60.42 |
| | 수영은 살 잘 안빠져요. 빠르게 걷기가 살 빼는덴 짱인대요 |
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2010-12-28 am 8:02:00
99.--.135.9 |
| 둘다 효과는 있어요.
테니스는 좀 격한고 아이가 현재 뚱뚱하다면 무뤂에 무리가 가서 아이 스스로도 하기 힘들어 할꺼예요.
수영은 물속에서 하는 운동이라 몸에 무리가 않가서 좋네요.
단 수영은 아이가 인내하면서 매일매일 꾸준히 해야한다는게 아주 중요하답니다.
저의 딸아이는 수영을 월,수,금마다 2시간씩했어요.
주로 놀기만 했지만 깊은곳에서 물질을 하니 살찔 겨를이 없더군요.
덕분에 몸매도 아주 예술로 좋아졌구요.ㅋㅋ
수영 추천합니다.~~~~~~~~~ |
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2010-12-28 am 8:12:00
147.--.8.1 |
| | 당연히 테니스 추천.. 물론 수영이 테니스보다 살빠지는데 도움이 되긴 해요. 열량 소모가 대단하니깐.. 하지만 문제는 수영은 하고 나면 먹어야 되요. 배가 무지하게 고파지거든요. 또한 운동하기전에도 미리 든든하게 먹어야지 않그러면 속뒤집어져요. 수영, 식이요법 잘못하면, 살이 더 찝니다. 이건 제 경험에서 나온거에요. 살뺄려면 무조건 뛰는, 테니스가 짱이에요. |
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2010-12-28 am 8:23:00
67.--.235.181 |
| 수영은 저도 비추요..
어른들은 수영하면서 다이어트할수 있지만 아이들은 몇배로 힘들어요.. 넘 배고파서 더 먹게되고,, 결국 여자라면 평생 먹는거 조절하고 살아야하는데, 수영하면 고 나이에 식욕만 엄청 키워서 힘들어져요.. 양도 많아지고요
그리고 어릴때 하는 수영은 하체는 이쁘게 잘 빠지게 되는데 상체는 확실히 어딘가 떡대가 돼요.. 성인은 상관없지만... 건강해보이긴 하지만 이쁜 몸매는 잘안되거든요..
그냥 테니스 배우게 해보시고, 걷는걸 좀 빨리 걷게 해보세요. 그리고 저녁을 일찍 주시고, 저녁엔 탄수화물 보단 양질의단백질을 먹게 하세요.. 장기적으로 보면 빠져요 |
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2010-12-28 am 8:31:00
96.--.144.74 |
| 여쭈신 질문에 답은 아니지만,
따님의 식습관, 음식을 한 번 돌아봐 주세요.
아이들의 비만은 운동 부족도 있겠지만, 섭취하는 음식 등 식생활 습관이 잘못되면서
비롯되는 것이 많습니다~ |
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2010-12-28 am 8:35:00
174.--.35.130 |
| 수영추천해요. 테니스는 안시켜봐서 잘 모르겠지만 저희딸 약간 통통 늘 보름달 얼굴이지요.^^
어릴때 물을 좋아해서 수영을 큰애보단 일찍 시켰는데요. 어릴땐 모르겠더니 좀 커서 수영을 해보니 군살이 빠지는게 눈으로도 보여요.그래서 아 ~~다들 빠진다고 할땐 잘 모르겠더니 이젠 좀 알것 같아요. .
일단 아이에게 물어보세요? 어느 운동이 하고싶은지요. 처음시작은 흥미가 있어야 하잖아요? |
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2010-12-28 am 9:18:00
70.--.149.3 |
| ㅋ 수영 굳이 수영 아니더라도 물에서 오래 놀고 있으면 엄청 칼로리 소모 많이 되는듯..
주말마다 해변가 가서 수영은 못해서 그냥 물에 들어가 두둥실 떠다니기에다가 손발만 허우적 거리고 남편하고 놀았는데 살이 쫙쫙 파지던데요.. |
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2010-12-28 am 9:20:00
68.--.32.101 |
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근데 아이에 따라서 다른데요.. 우리집 애들이 다 수영하는데, 하나는 힘드니까 더먹고, 하나는 힘드니까 오히려 덜먹고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
근데 애들 수영 친구들 보면요, 뚱뚱한 애들은 거의 없어요.. 근육질이 되는데, 문제는 먹는거예요. 과일보다, 단백질을 먹이셔야죠.. 그리고 탄수화물을 줄이거나 거의 안먹어야죠....
그리고 상체 발달 걱정하시는건,,, 아이가 선수처럼 거의 매일 두세시간씩 할때 이야기죠.. 그냥 일주일에 한두번 하는걸로는 수영선수 어깨 안나옵니다. 만약 그렇다면 그건 원래 어깨가 넓은 거구요..
그리고 수영으로 살뺄걸 기대하신다면, 몇개월 해서는 안되구. 아주 길게 보시고 시작하세요. 그리고 시작부터 아이 양을 늘리시면 안되시구요 --이게 힘들죠.
저는 수영만 해왔는데, 테니스의 장점은, 나중에 사교활동으로 아주 좋을것 같다는.. 동네 미국아짐들 사교의 장이 바로 테니스장 ㅎㅎㅎㅎ 보면서 부럽더만요... |
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2010-12-28 am 9:26:00
208.--.217.36 |
| | 테니스 좋지만 전 수영추천이요 혹시라도 테니스하신다면 여자아이는 테니스 후에 다리 알베지 않게 종아리 꼭 주물러서 풀어주세요!! 안그럼 정말 박세리 다리되요...제가 어릴때 테니스쳐서 평생 다리 알달고 삽니다..ㅠㅠ |
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2010-12-28 am 9:28:00
67.--.32.43 |
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2010-12-28 am 10:27:00
76.--.99.54 |
| | 근데 뚱뚱하다고 하신 정도에 따라서 다르지만, 테니스 덩치 있는 애들이 처음하기엔 너무 힘들어 합니다. 일단 뛰어서 공을 따라다녀야 하는데 거기서 포기하기 일수죠. 반면 수영은 그런 건 덜하니까 일단 수영을 해서 좀 운동량이랄지 이런 걸 키운다음에 테니스를 시키시면 살이 많이 빠질 거예요. |
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2010-12-28 am 11:12:00
76.--.169.197 |
| | 과일은 안좋아요. 우유 한잔하고 치즈 조금 샐러드로 하세요 |
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2010-12-28 pm 12:12:00
96.--.240.155 |
| 리서치 결과로는 수영은 살을 빼는데는 적합치않다고 합니다.
이유는 차가운 물이 칼로리를 burn하기 어렵게하며, 찬물에서 수영을 하면 더 배가고파지고 또한 입맛을 돋구는 역활을 하기때문에 더 많은 양의 음식을 섭쉬하게 된다고 해요.
그러므로 똑같은 양의 운동을 했을때 수영으로 살을 빼는것은 다른 운동에비해 효과가 없다고 하는군요.
http://www.thefactsaboutfitness.com/research/swimming.htm |
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2010-12-28 pm 12:20:00
211.--.80.238 |
| | 일단 둘 다 시켜 보시고 애가 좋다는 걸로 고르세요. 여기서 아줌마들 의견 1000개 들어도 애가 싫다 하면 그만입니다. |
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