ÁøÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸ dz¹Ì°¡ °¡µæÇÑ »ö´Ù¸¥ ´ë±¸ÅÁÀÔ´Ï´Ù.
 
 ¿À´ÃÀº ¼±¼±ÇØÁ® °¡´Â ³¯¾¾¿¡ µû²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ »ý°¢³¯¶§ ÁÁÀº ´ë±¸ÅÁ ¼Ò°³ÇØ µå¸±²²¿ä^^
º¸Åë ÈçÇÏ°Ô º¸´Â ´ë±¸ÅÁ°ú´Â Ʋ¸° ´ë±¸ÅÁÀÌÁö¿ä.
Á¤È®È÷ ¸»Çϸé Ç»Á¯ÀϽÄÀ̶ó ÇØ¾ß ÇÒ°Í °°³×¿ä.
 
¹Ì¼ÒµÈÀå¿¡ Àç¿ö ±¸¿ö³½ ´ë±¸»ì°ú
 ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³½ Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ À°¼ö°¡ ¾î¿ï·Á
ȯ»óÀÇ ¸ÀÀ» ÀھƳ»Áö¿ä.
 
 
 
 
 
 
ÀÌ ´ë±¸ÅÁÀº ¾ó¸¶Àü ÀϽÄÁý¿¡¼ ¸Ô¾îº» À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» ÃßÀûÇØ ¤¾¤¾
Á¦½ÄÀ¸·Î ÀçÇöÇØ ³½ ·¹¼ÇÇÀÌ¿©¿ä~^^
Àü ¿Ü½ÄÀ» ÇÒ¶§ À½½ÄÀÌ ¸¾¿¡ µé¸é
µé¾î°£ Àç·á¸¦ ÆľÇÇϸç Àû´Â Ãë¹Ì°¡ ÀÖÁö¿ä.
Áý¿¡¼ ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¸¸µé¾î º¼¼ö ÀÖÀ»±î ÇÏ°í °øºÎ¸¦ Çϸç~^^ ¸ÔÁö¿ä.
 
 
¿°ø¸¸Å Áß¿äÇÑ°Ç ¾ø´Ù~! ¸¦ Àý½ÇÈ÷ º¸¿©ÁÖ´Â ÀúÀÇ ·¹¼ÇÇÀÔ´Ï´Ù.
°¡Á¤ÁýÀÇ È·Â°ú õ¿¬Àç·á¸¸À¸·Î ³ª¿Ã¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¸ÀÀ»
ÀÚ¶ûÇÑ´Ù°í ÀÚºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹¼ÇÇÀÇ Åº»ýÀ̶ó ÀÚÂùÁß^^
¸¹Àº ÁֺδԵéÀÌ ±×·¯ÇϵíÀÌ Àü °Ç°À» »ý°¢ÇØ
ÈÇÐÁ¶¹Ì·á³ª Àΰø°¨¹Ì·áÀÇ »ç¿ëÀ» °¡´ÉÇÑÇÑ ¾ÈÇÏ°í À½½Ä¸ÀÀ» ³»·Á ÇÏÁö¿ä.
 
±×·³, ÀÚÂù ±×¸¸Çϱ¸,  ·¹¼ÇÇ À¼À»²²¿ä ¤¾¤¾
 
 
 
 
Àç·á:
 
1.´ë±¸»ì 300g, ´ßÀ°¼ö 1/2ÄÅ, ¹Ì¼ÒµÈÀå 1Å«¼ú, ¸¶´Ã°£Àå¼Ò½º 2Å«¼ú
2.¼üº£À̽º: ¹° 2ÄÅ, Ç¥°í¹ö¼¸ 5°³(¹ØµÕä·Î), »õ¿ì²®Áú 4~5°³,¾çÆÄ 1/4°³, ´ßÀ°¼ö 1/2ÄÅ, °¡´Ù·©ÀÌ 3g
3.Ç¥°í¹ö¼¸ 3Àå(¾ã°Ô ä½ä±â), ÆØÀ̹ö¼¸ 1/3ºÀÁö(2Cm±æÀÌ·Î ½ä±â), ¹«¼ø, »¡°£¹«¿ì, ±ú ¾à°£¾¿
¸¶´Ã°£À彺ÀÇ Ç²ÄḸµé´ø ³¯
¸¸µé¾î
¿¡´Ù¸¶¸Þ°¡ »çÁø¼Ó¿¡ °°ÀÌ Àֳ׿ä^^
 
Àü costco¿¡¼ »ê
frozen cod¸¦ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù.
¹°·Î Ç󱸰í ŰģŸ¿ÃÀ§¿¡ ¿Ã·Á
Çص¿½Ãŵ´Ï´Ù.
 
ÀÌ »çÁø¿£ ÅÁ ±¹¹°ÀÇ Àç·á´Â
 ¾ø½À´Ï´Ù.
 
 
 
 
¸¸µå´Â ¹ý:
 
1. ´ë±¸»ìÀº ´ßÀ°¼ö¿¡ ¹Ì¼ÒµÈÀå°ú ¸¶´Ã°£ÀåÀ» ¼¯Àº°Í¿¡ ³Ö°í 20ºÐ°£ Àç¾î 200µµ(400F)¿¡¼ 15~18ºÐ°£ ±¸¿ö³½´Ù.    Àç·á 1ÀÇ ºÐ·®
 
 
 
 
 
 
 
 
2. ³¿ºñ¿¡ ¹°, ¾çÆÄ, Ç¥°í¹ö¼¸, »õ¿ì²®ÁúÀ» ³Ö°í 25ºÐ°£ ²úÀÌ´Ù °¡´Ù·©À̸¦ ³Ö°í 5ºÐ°£ ²úÀ̸é 1ÄÅÁ¤µµÀÇ ¼üÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. Àç·á 2ÀÇ ¼üº£À̽º ºÐ·®
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3. 1À» ü¿¡ °É·¯³»¸° ±¹¹°¿¡ ´ßÀ°¼ö
1/2ÄÅÀ» ´õÇÏ¿© ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé
Ç¥°í¹ö¼¸ ä½ã°ÍÀ» ³Ö°í 5ºÐ°£
´õ ²úÀÌ°í ºÒÀ» ²ô°í
ÆØÀ̹ö¼¸À» ³Ö´Â´Ù.            
Àç·á 3ÀÇ ºÐ·®
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4. 3ÀÇ ±¹¹°¿¡ 1ÀÇ ±¸¿öÁø ´ë±¸»ìÀ» ¾ñ°í ¹«¼ø, ¾ã°Ô ½ã »¡°£¹«¸¦ ¾ñ°í ±ú¸¦ »Ñ¸®¸é ¿Ï¼º~
 
 
¿ä¸® TIP :  ¸¶´Ã°£Àå¼Ò½º¿Í ¹Ì¼ÒµÈÀå¿¡ Àç¿öµÐ ´ë±¸»ìÀ» ±Á±âÀü¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â ¸¶´ÃÀ» ½½Â½ 훝¾î³½´Ù.
                ¸¶´ÃÀÌ ¸ÕÀú Ÿµé¾î °¡ »ý¼±»ìÀÌ ±ú²ýÀÌ ¾È ±¸¿öÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀØÁö ¸»°í ÇϽñ⸦~^^
                ¸¶´Ã°£Àå¼Ò½º¸¦ ¸¸µé ½Ã°£°ú ¿©°ÇÀÌ ¾ÈµÇ½Ã¸é ±×³É °£Àå 2Å«¼ú°ú ¼³ÅÁ 2Å«¼ú·Î
                ´ëüÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
               
                ÆØÀ̹ö¼¸À» ½±°Ô ¾Ä´Â ¹æ¹ýÀº ºÀÁöä ¹Øµ¿ºÎºÐÀ» Àß¶ó³»°í ºÀÁö¾È¿¡ ¹°À» ºÎ¾î
                ¿©·¯¹ø Çó±Å³»¸é ÀÏÀÌ ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù.
 
¼¼Æà TIP :  ÀÛÀº ¼öÀú¹ÞħÀ» °°Àº°É·Î µÎ°³¸¦ »ç¿ëÇØ ¼öÀú¿Í Á£°¡¶ôÀ» µû·Î ¿Ã·È½À´Ï´Ù.
                ¼öÀú, Á£°¡¶ôÀ» °¡·Î·Î ¹èÄ¡ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
                Ç÷¹À̽º ¸ÅÆ®´Â IKEA¿¡¼ 99cent¿¡ ±¸ÀÔÇÏ¿© ¸î³â° Àß »ç¿ëÇÏ´Â ÀÌ»Û ¾ÆÀÌ~ 
                Áö±Ýµµ ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù.
                °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°í ½Ç¿ëÀûÀÎ ¸ÅÆ®·Î ±¹¼ö»ó¿¡µµ Àß¾î¿ï¸®°í ºÐ½Ä·ù °£½Ä»ó µî
                À¯¿ëÇÏ°Ô ¾µ ¼ö Àֱ⿡ Á¤º¸³ª´©·Á ¾Ë·Á µå¸®´Â°ÅÀÌÁö
                Àú IKEA¿Í´Â ¾Æ¹«·± °ü·Ã ¾ø½À´Ï´Ù¿ä ~¤¾¤¾
 
 
*
±¹¹°¸ÀÀÌ Á¤¸»·Î ¸À³ª¿ä.  ³²ÆíÀº ÀϽÄÁý¿¡¼ ¸ÔÀº °Íº¸´Ù ¸ÀÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä^^
µÑÀÌ ¸Ô´Ù ¼ù°¡¶ô ½Ó³¯ ´ë±¸ÅÁ~ ¤»¤»~
´ë±¸»ìµµ ÀÔ¿¡¼ ³ì¾Æ¿ä~^^a ¹Ì¼ÒµÈÀåÀÇ ÀºÀºÇÑ ¸À°ú ¸¶´ÃÀÇ ¸ÀÀÌ »ì¦ ¹è¾î ÀÖ¾î¿ä.
 ±¹¹°¸ÀÀÌ ÁøÇÏ°í ±í´ä´Ï´Ù. µé¾î°¡´Â Àç·á¸¦ º¸¸é ´À²¸Áö½ÃÁö½Ç °Å¿¹¿ä.
Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀÇ ±¹¹°, ±¸¾îÁ® ÅÁ¿¡ µé¾î°£ ´ë±¸»ìÀÌ °í±Þ½º·¯¿î ¸À°ú ½Ä°¨À» ÁÝ´Ï´Ù.
 
 
 
 
Çö¹ÌÀâ°î¹äÀ̶û ¸¶´Ã°£Àå¼Ò½ºÇ²Äá, ±×¸®°í ÀϺ»½Ä»ø·¯µå, ±èÄ¡¶û
°çµé¿© Àú³áÀ» Çß¾î¿ä^^  ¤¾¤¾ Á¤Á¾ ÇÑÀÜÀ» »©¸é ¾ÈµÇÁö¿ä~
 
 
 
 
´ßÀ°¼ö°¡ ¾øÀ¸½Ã¸é ¹°·Î ´ëóÇϼŵµ ¹«¹æÇÏ´ä´Ï´Ù~^^
»õ¿ì²®Áú´ë½Å °¡´Ù·©À̾çÀ» ´Ã¸®¼Åµµ µÇ±¸¿ä~
µÑ´Ù ¾øÀ¸½É ¸êÄ¡·Î ±âº» ´Ù½Ã¸¦ ³»¼Åµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
´ßÀ°¼ö°¡ ¾ø°í »õ¿ì²®Áúµµ ¾øÀ¸½Ç¶§´Â ±¹¹°¿ë Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ ¾çÀ» 1.5¹è·Î ´Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä~
 
¸¶´Ã°£Àå¼Ò½º ¸¸µå´Â¹ýÀº Á¦ Ä®·³ 6¹ø¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
http://www.missyusa.com/mainpage/boards/board_read.asp?section=home&id=home80&page=1&category=0&key_field=&key_word=&idx=135242&ref=6&step=1&level=0
 
¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ¼±¼±ÇØÁö´Â ¿äÁò~
¶ß²öÇÑ ±¹¹°ÀÇ ´ë±¸ÅÁ°ú Á¤Á¾ ÇÑÀÜ ¾î¶°¼¼¿ä?
 
 
¼´ÃÇØÁ®°¡¸ç
±Þ¼ÓÈ÷ °¡À»ÀÇ ³»À½À» ´À³¢°Ô Çϴ ȯÀý±â¿¡
¹Ì¾¾´Ôµé °¨±â Á¶½É °Ç°Á¶½ÉÇϽðí
Àß Áö³»½Ã±â¸¦~~~
ÇູÇϼ¼¿ä *^^*
 
ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¸¹Àº ÀúÀÇ Ä®·³°ú ·¹¼ÇǸ¦ »ç¶ûÇÏ¿© Áּż °í¸¿½À´Ï´Ù ^.^